■「共通言語」を持ちたいご友人等への
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令和2年12月31日 平成進化論 6320号
■（あと６時間）
習慣版・賽の河原/習慣版・ヒートショック現象
有限会社セカンドステージ代表取締役
株式会社ことば未来研究所代表取締役
鮒谷周史（ふなたにしゅうじ）
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本メールマガジン（平成進化論）は、
複数の会社を経営し、IT、人材、環境、飲食、
ホテル、海外事業など20社以上のベンチャー企業に
出資する投資家としても活動する筆者が、
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骨太かつ卓越した＜本物の教育サービス＞を
通して「変容の喜び」を提供し続ける
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ことを目的とし、
6300日以上に渡って毎日お届けしている、
個人発行として日本最大級のメルマガです。
熟読するも読み流すも、
自由な形でご活用下さい。
★鮒谷周史プロフィール
http://www.2nd-stage.jp/profile/
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＜鮒谷の活動ダイジェスト＞
■（あと６時間）
習慣化音源、モニター価格でご案内中
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【今日の23時59分
（あと６時間）】
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同時刻を過ぎるとモニター価格では
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（実質値上げとなりますので
ご注意下さい）
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しております。
この機会に是非、お求め下さい。
（詳細は本文にて）
■それでは、
「今日のピークパフォーマンス方程式」
（ビジネスにおいて、
最高の結果を発揮するための方程式）
をどうぞ。
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＜今日のピークパフォーマンス方程式＞
■（あと６時間）
習慣版・賽の河原/習慣版・ヒートショック現象
───────────────────
■秩序正しく回っている生活システムを
一撃で突き崩す力を持つ、
一年を通して現れる
最強の敵（ラスボス）は
【年末から年始にかけての数日間】
です。
■ここを乗り切れるかどうかが
ステージクリアの正念場。
私（鮒谷）自身、
長年、このラスボスと向き合い、
ようやく確立した勝利の方程式は
【気負わず、普段と変わらずに】
というものでありました。
■年末だから、年始だから、
といった理由をつけて、
長い時間かけて築いてきたリズムを
自らぶち壊してしまう人の多いこと。
こうして、せっかくの習慣を
崩してしまう人は
【やめる理由（言い訳、とも）】
を探すのが上手い人であったり、
そうした理由を拒絶しない人。
■反対に、
ちょっとやそっとで
必勝パターンの崩れない人は、
例外なく、
この逆を行っています。
■つまり、
【やめる理由（言い訳、とも）】
を自らに許さず、
どんな時期でも、何があっても、
ひたすら平常運転を繰り返す人。
■やがて、一年365日、
平常運転していることに対して、
「俺は（私は）平常運転している」
という気負いすらなくなり、
「平常運転以外の運転の仕方
（イレギュラーな生活スタイル）」
をしようと思っても、
もはややり方が分からない、
ということになると完璧です。
■これが正しい意味で
【習慣が確立された】
ということ。
おかげさまで（？）、
私（鮒谷）は、
今（大晦日の夕方５時過ぎ）も出社し、
本を読んだり、メモをしたり、
考え事をしたりしながら、
その合間に閃いたことをこうして
メルマガに書いているわけですが、
これこそがまさに「習慣」という
ことなのだと思っています。
■盆正月だけではなく、土日祝日、
ひたすら同じことを繰り返していますが、
実のところ、
それ以外の選択肢が思い浮かばず、
それゆえ努力も一切不要で、でも普通に
いつも通りの日常を過ごしているだけで、
勝手に喜ばしい結果が生まれて
くるのだから有り難いこと。
■しかも
「仕事＝趣味」
ですから、
最高に機嫌よく働いていますし、
変化をつけとかえって
ペースが崩れて大変になる、
と理解しているから、
基本的に年中無休で
働いている＝遊んでいる、
わけです。
■年末年始やお盆やゴールデンウィーク、
土日や３連休、４連休があるたびに、
普段と変わったことをしては
生活スタイルを崩してしまい、
元に戻すのに数日、下手をすれば
一週間程度もかかってしまう
（たとえば正月ボケ、夏休みボケなど）
人もあるようですが、
私（鮒谷）からすれば、
なんともったいないことを、
と思います。
■わざわざ自分から、せっかく整えてきた
生活スタイルをぶち崩して、
崩れたものを
再び組み上げようとするわけですから
【習慣版・賽の河原】
とでもいいたくなるような
惨状です。
■自ら、ペースをぶち壊しにかかって、
なかなかペースが定まらない、
と嘆いていていても、
そりゃ、そうでしょうよ、と
しか言いようがありません。
■、、、などと、
偉そうなことを書きましたが、
私（鮒谷）もある時期まで、
小石を積み上げては崩されて、
小石を積み上げては崩されて、、、の
【習慣版・賽の河原】
を繰り返してきたものでした。
■それを二度、三度、四度、、、
と繰り返していくうちに、ようやく
【元凶を突き止め、
元から断たなきゃダメ】
と気づいたのです。
■こうして試行錯誤を重ねて
分かったのが
【365日、変えるべきではない
生活習慣】
を確立する（習慣化を習慣化する）
ことの重要性。
■あらゆる
「これをやったら未来が開ける」
と思われる行動について、
今日はめちゃくちゃ頑張るけれども、
明日はちょっとお休み、
なんてことは極力少なくして、
【可能な限りの平準化を図る】
ことが、安定・逓増成長の
最重要ポイントであると理解しました。
■たとえば、
メルマガ一つを書くにしても、
たとえば一週間に
三通（火・木・土）配信、
などは、とてもではないけれども
できる気がしません。
■毎日、メルマガは書くもの、
という習慣に身を委ねているから、
当たり前のように、呼吸するように
メルマガを書き続けられますが、
週に三回、とかになると、
執筆回数は少なくとも
意識の緩急差が激しくなるので
【意識上のヒートショック】
が起こり、
行動習慣があっという間に
断ち切られるのです。
※この現象でせっかくの習慣が途絶える、
一年間で最大、最悪にして最凶の鬼門が
「年末年始」
となるわけです。
■現実世界の
ヒートショック対策は
【（部屋間の）温度差を極力、
小さくする】
という住環境の改善に尽きますが、
習慣化における
ヒートショック対策は
【（意識の）温度差を極力、
小さくする】
という、行動の平準化が重要です。
■こうして
「これを習慣化すると、将来、
素晴らしい運命をもたらしてくれる」
と思われるものを、
毎日、少しづつで良いので
ほぼ無意識で行えるようになると、
次はそうした良い習慣を、さらに
積み増してていくと良いでしょう。
■最終的には、
あらゆる良習慣を平準化し、毎日、
巡航速度で行動を重ねている、
そんな状態を目指したいもの。
■ただし、日常生活が完全に
（良い）習慣で埋め尽くされてしまうと、
それはそれで変化がほとんどなく、
単調、退屈になる、
という側面も無きにしも
あらずです（経験者談）。
■したがって、
そこから次のステージは、
【平準化で埋める時間を
日常生活の５割、ないし７割程度】
に調整し、
【残りの３割、ないし５割程度は、
やりたいことを自由にやる環境を作る】
と良いでしょう。
■たとえば私（鮒谷）であれば、
よく居心地の良いホテルに泊まります。
今月も
（メルマガに書くようなことでもないので
書きませんでしたが）
リッツカールトン日光や
オークウッド東京、
メズム東京、
といったホテルに泊まりに行きました
（今月は都合６泊ですが、毎月、
ホテルを変えつつ大体、こんな感じ）。
※もちろん完全コロナ対策をした上で、
密を避け、誰にも合わず、にて。
※特にリッツカールトン日光や
メズム東京は
「（落穂ひろい音源でお伝えした）
落穂ひろいシステム」
によって、
もちろん宿泊費ゼロ円です。
■こうしたことを自由にできるのも
【システムとカオスのバランス最適化を
図ってきたから】
言葉を換えれば
【習慣＆仕組みを整え、
そこから生まれる成果で、
あえて非定型、非日常の世界を
生きるように心がけてきたから】
です。
（詳しくは「システム＆カオス音源」を
お聴きください）
■つまり
【習慣化が先で、楽しみは後】
ということですね。
習慣化された行動が
ほとんど積み上がってもいないのに、
楽しみを優先させるのは、単なる
【自身の資源や可能性の先食い】
に過ぎませんから、
どんどん未来が閉じていくことに
なるのはいうまでもありません。
■未来が開けていく方向に
連れて行ってくれる習慣を作りつつ、
完成した習慣の質と量に応じて
非日常世界を楽しめばよいし、
時間の経過とともに、
さらに非日常世界に投下できる時間が
増やせるようにもなるでしょう。
■そんな
【堅実、安定、安全、逓増の人生】
を築くための土台となる
習慣づくりについて、
３時間超（期間限定でプレゼント中の
特典音源も含めると約４時間）、
語っている音源が、先日来、
ご紹介してきました
【習慣化音源】
となります。
■正直に申し上げると、
習慣の話は、大変に地味で、はなはだ
盛り上がりに欠けるテーマではありますが、
こうした地味で辛気臭くて、
一切の派手さがないテーマに対して、
「！！！」
とアンテナを立て、
導入を推進される方こそが、
結果として外部変化の如何に関わらず、
重心低く、着実に、
人生、生活、ビジネスのシステムを
長期に渡り確実に整えていく人ではないか、
と考えております。
■、、、そんなわけで、
私（鮒谷）が長年かけて
実践＆学習を重ねて確立してきた
【習慣化を習慣化する音源】
を特別割引価格（モニター価格）で
お求め頂けるのは
「あと６時間」
となりました。
■現在、モニター価格として、
定価の30パーセント（約11,000円引き）
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今だけ、モニター価格にて販売している
期間にお求め下さった方限定で
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語った質疑応答音声（収録時間46分）】
も
【追加特典として無料でプレゼント】
しております。
合わせてお楽しみ下さいませ。
（既にダウンロード音源に含めているので
購入後、そのままお聞き頂けます）
■長くお伝えしてきた、
【努力不要！時間とともに成果が積み上がる
「努力ゼロ/成果最大化（習慣化）」音源】
のモニター販売も、いよいよ
【今日の23時59分
（あと６時間）】
で終了となりました。
この時刻を過ぎると
モニター価格でお求め頂けなくなる
（実質値上げ）
となりますのでご注意下さい。
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努力不要！時間とともに成果が積み上がる
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お問い合せにはご対応致しかねます。
あらかじめご了承ください）
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┃ ┃
┃【今日のピークパフォーマンス方程式】 ┃
┃ ┃
┃ ■可能な限りの平準化、これが習慣化の ┃
┃ ポイントである。 ┃
┃ ┃
┃ ■盆正月やゴールデンウィーク、連休等も ┃
┃ 変わらず続ける習慣があるからこそ、 ┃
┃ ┃
┃ 精神も、生み出す成果も安定する。 ┃
┃ ┃
┃ ■環境に応じて、行動の質や量を ┃
┃ その都度、変化させようとするのは ┃
┃ ┃
┃ 【習慣版・賽の河原】 ┃
┃ 【習慣版・ヒートショック現象】 ┃
┃ ┃
┃ をもたらすのみで、何一つ、 ┃
┃ 良いことにはならぬだろう。 ┃
┃ ┃
┃ ■非日常の日々を楽しみたいのなら ┃
┃ ┃
┃ 【先に習慣化、後に非日常】 ┃
┃ ┃
┃ の順序を肝に銘じるべきである。 ┃
┃ ┃
┃ ■習慣化のキモを理解し、習慣化を習慣化 ┃
┃ させることに慣れてきたら、 ┃
┃ ┃
┃ あとはどんどん良い習慣を積み上げ、 ┃
┃ それに応じて非日常の世界を遊べば良い。┃
┃ ┃
┃━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃
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【当社よりご案内している各種音源について】
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より、ご確認下さいませ。
▼音源ダウンロード等でのご不明な点、トラブル、
その他どんなことでも、どうぞご遠慮なく
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あて、お問い合わせ下さい。
▼まとめてのお求めについては
「音源コンシェルジュ」をご覧ください
https://shinkaron.buyshop.jp/blog/2018/04/23/181754
▼「音源をスマホから聴くことができるのか、
できるとすれば、どうやって？」
とお尋ね頂くことがありますが、
もちろん可能です。
具体的な方法については
（当方とは無関係の方の文章ですが）
https://goo.gl/VU5pGy
が分かりやすいと思いますので、
ご参考までに。
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【鮒谷周史の、
（少人数・双方向制）年間プログラムについて】
以下よりお申込み、
あるいは、詳細の確認を願います。
【＜会場受講版＞詳細＆参加申し込み】
https://eipo.jp/2nd-stage/seminars/view/21
【＜音源受講版＞詳細＆参加申し込み】
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