■まぐまぐ大賞受賞＆殿堂入りの当メルマガを 友人やご家族に紹介するにはこちらから ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOIRnMsgbw ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 令和8年7月1日 平成進化論 （8293号（22年間）連続配信、累計9656号） ■読書後に記す「エッセイ」が 学びを血肉化させる 有限会社セカンドステージ代表取締役 鮒谷周史（ふなたにしゅうじ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おはようございます、鮒谷です。 一年ぶりにAIセミナーを開催します。 講師は前回もお話下さった本郷喜千さん。 今回は 「AIエージェントの壁？」 を乗り越えるために 我々が学んでおくべき内容を、 全7回のセミナーでがっつり、 お話し頂くことになっています。 ■日程は以下の通りですので、 参加を希望される方は スケジュールを空けておいて下さい。 これまで同様、参加できない回があっても 毎回、収録動画をお送りいたしますので ご安心下さい。 （以下、詳細日程となります） ーーーー 第1回: 8月2日（日） 13:00-19:00（6時間） 第2回: 8月23日（日） 13:30-17:30（4時間） 第3回: 9月13日（日） 13:30-17:30（4時間） 第4回: 10月4日（日） 13:30-17:30（4時間） 第5回: 10月25日（日） 13:30-17:30（4時間） 第6回: 11月15日（日） 13:30-17:30（4時間） 第7回: 12月6日（日） 13:00-19:00（6時間） ーーーー ■それなりにAIを活用しているけれど、 ある時点（AIエージェントの登場あたり）から ついていけなくなった、 というお悩みの声を たくさん聞いてきたので、 このたび、前回セミナーのアップデートを 図りたい方に向けてのお話をお願いしました。 もちろん今回、初参加の方も 問題なく受講頂けます。 ■詳細は改めてご案内いたしますので、 参加希望の方は、まずは日程の確保、ならびに お申込みの心づもりをしていただければと笑 正式なご案内まで 今しばらくお待ち下さいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜今日のピークパフォーマンス方程式＞ ■読書後に記す「エッセイ」が 学びを血肉化させる ─────────────────── ■本を1冊読んだからといって、 学びを深めるために 「本全体の総評（レビュー）」 まで行う必要はない。 ■心に響いた一箇所、ないし数箇所を 掬い上げ、自らの言葉で要約する。 そこへ自分の体験や着想を付記し、 言葉を整えて最終的に 「誰かに届けるためのエッセイ」 の形へと昇華させる。 これだけでいい。 ■このアプローチをとることで、 ・新たな発見や気づき ・記憶への定着 ・伝える力の向上 という3つの要素が、脳内で 同時並行的に強化されることとなる。 ■この形だと出力を前提とした入力、 ならびに編集となるので、 学習の歩留まりが格段に高まる。 ■肝に銘じるべきは、 読書における学びの機会は 最初で最後、その場限りの 「たった一度」 しか存在しないということ。 ■「あとで時間があるときに学び直そう」 などと考えていても、 そんな機会は絶対に訪れない。 その時、その場で退路を断ち、 強い熱量を込めてアウトプットまで 完結させておかなければ、 知識は血肉化しない。 ■たとえば、 「まずは新たな気づきと、 その定着のためにまとめ、 伝える力の強化は 後日改めて行おう」 などといった具合に、 プロセスを前後に切り離そうとしても 絶対に上手くいかない。 ■最初から「エッセイ」という、 他者の視線を意識した パッケージングを目指すからこそ、 脳に最大の負荷がかかり、 真の学びが立ち上がる。 ■このように言うと、一般的に 「日記」と聞いて想像されるような 「内省日記」 とは程遠いイメージを持たれるかも しれないが、実際にその通りである。 ■しかし、私（鮒谷）は あえてこの形を強く推奨している。 すべては、 ・気づき ・定着 ・伝達力向上 という3つの果実を その場で同時に刈り取るため。 ■これによって、日記習慣は 「一石三鳥」のシステムへと進化する。 さらには、 その記録を外部に発信すれば 「発信によって得られる、 未来の知己との繋がり」 という外的な資産までをも、 同時に手に入れられる。 ■今からでも遅すぎることはない。 地道ではあるけれども、 圧倒的なレバレッジをもたらす、 上記の仕組み作りに 挑戦されてみてはどうか。 今日も人生とビジネスを 楽しみましょう。 ───────────── 【 鮒谷周史の、 個別コンサルティングのご案内 】 ＜お申し込みはこちらから。 ※6回コースがお得でオススメ、ほとんどの方が 6回コースでお申込み下さっています＞ https://form.os7.biz/f/6387a7fb/ ＜個人のキャリア開発・独立起業」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_career.pdf ＜「企業経営・売上増進・利益拡大」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_manager.pdf ＜終日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/a418da3e/ ＜半日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/e887efc4/ ------------------------ 【当社よりご案内している各種音源について】 https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/list_ongen.pdf より、ご確認下さいませ。 ▼音源ダウンロード等でのご不明な点、トラブル、 その他どんなことでも、どうぞご遠慮なく https://form.os7.biz/f/aa1e924b/ から、お問い合わせ下さい。 ■10万円以上のご予算にて 音源購入をご検討下さっている方は 【音源コンシェルジュについて】 https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/concierge.html をご覧ください。 まとめての音源購入を希望される方は こちらからお求めになるのが絶対にお得です。 ▼「音源をスマホから聴くことができるのか、 できるとすれば、どうやって？」 とお尋ね頂くことがありますが、 もちろん可能です。 具体的な方法については （当方とは無関係の方の文章ですが） https://goo.gl/VU5pGy が分かりやすいと思いますので、 ご参考までに。 ------------------------ 【鮒谷周史の、 （少人数・双方向制）年間プログラムについて】 以下よりお申込み、 あるいは、詳細の確認を願います。 【＜オンライン受講版＞詳細＆参加申し込み】 https://form.os7.biz/f/d1aed965/ 【＜音源受講版＞詳細＆参加申し込み】 https://form.os7.biz/f/728f8021/ ※参加下さっている方のご感想（ごく一部） 雰囲気を体感いただけるかと思います https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/180404_testimonials_nenkan.pdf ▼正式なお申込みの前に、鮒谷に 直接相談したい方は以下より申し込み願います。 ＜年間プログラム「個別」相談会 お申込みフォーム＞ https://form.os7.biz/f/b8b26ad4/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━ ┃【 広告掲載のお問い合わせ等 】 ┃-------------------------------- ┃■メルマガ「平成進化論」に ┃ 広告を出してみませんか？ ┃ ┃▼号外広告 400,000円（税抜） ┃ ┃※詳しい資料をご希望の方は↓から ┃ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/advertisement/index.html ┣ ━━━━━━━━━━━━━━━ ┃■発行者からのメッセージとお願い： ┃ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/message.html ┣━━━━━━━━━━━━━━━ ┃発行者 ┃株式会社ことば未来研究所・有限会社セカンドステージ ┃鮒谷周史 ┃問い合わせ先 ： https://form.os7.biz/f/aa1e924b/ ┃※広告等でご案内しているサービス・商品を ┃ ご利用になってのトラブル等について、 ┃ 当方では一切責任を負いかねます。 ┃※解除はこちらから https://form.os7.biz/f/a36e9c71/ ┃※特定商取引法に基づく表記 https://is.gd/6S1UfC ┃Copyright(c) '03-'26 ┃2nd-stage & Kotoba Mirai Laboratory Co.,Ltd. ┃& Shuji Funatani All rights reserved. ┗━━━━━━━━━━━━━━━ ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=114948&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
2026年7月1日水曜日
【相馬一進】男のエネルギーを取り戻す4習慣
カテゴリー：自己啓発 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ 相馬一進の、１億稼ぐビジネスと心理学の本質 ┃ 天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事を ┃ マーケティングと心理学の側面から本質的に語る ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※初めてお読みの方は、こちらをご確認下さい。 ┃・発行人のプロフィール： http://pp0.jp/pr.html ┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールマガジンはメインではなく、 サブのメールマガジンです。 メインのメールマガジンに登録しないと、 すべての情報は読めません。 メインのメールマガジン限定で、 有料サービス「EIC」でお伝えする情報の一部を 定期的に無料配信しています。 すべての情報を読みたいという場合は メインのメールマガジンへと登録をお願いします。 ↓ https://esntl.jp/p/r/7ZZFdlXz ※次回は7月中旬に限定情報を配信予定です。 以上、お知らせでした。 ここから下は、普通のメルマガです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回は「男磨きの科学」の第3回目です。 第1回目では、やる気が出ない原因は 「意志の弱さ」ではなく「テストステロン不足」 かもしれないという話をお伝えしました。 そして、第2回目では、 テストステロンが努力を気持ちよくする仕組みや、 世の中にあふれているテストステロンを増やす情報の 多くが科学的根拠に乏しく、 実際には効果がないことをお伝えしました。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ第1回目のメールから読んでみてください。 では、私たちはいったい何をすれば、 テストステロンを増やせるのでしょうか？ 第3回目では、科学的に効果が高い テストステロンを増やす方法を4つお伝えします。 どれもシンプルで、今日からでも始められる方法です。 ぜひ最後まで読んで、 あなたに合った方法を試してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『男磨きの科学（第3回目）』 男のエネルギーを取り戻す4習慣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ では早速、テストステロンを増やす科学的な方法を 効果が高い順に4つご紹介していきます。 まず1つ目は、睡眠です。 「なーんだ、睡眠かよ」 と思いましたよね。 わかります。 私も、最初はそう思いました。 でも、これ、 効果がエグいんです。 シカゴ大学の研究では、睡眠時間が5時間を切ると、 日中のテストステロン値が 10%〜15%も下がると報告されています。 さらに、睡眠不足が進むにつれて、 被験者のやる気の低下も確認されました。 ほら、やっぱりテストステロンが減ると、 やる気がダダ下がりするんです。 逆に、睡眠を1時間増やすごとに、 テストステロンが爆上がりします。 これもシカゴ大学の研究ですが、 15%上がりました。 寝るだけで、です。 寝るだけで、やる気が出る。 こんなにコスパのいい方法、 ほかにありませんよね？ だから、1時間でいいので 睡眠時間を伸ばしてください。 2つ目は、運動です。 「やっぱり運動しなきゃダメなのか？」 と思ったかもしれません。 そうですね。 運動嫌いの人にとっては 残念かもしれません。 でも、やっぱり運動はしたほうがいいです。 とは言っても、何時間も運動する必要はありません。 短時間の筋トレや、 高強度で追い込むタイプの運動のほうが 効果的だとわかっています。 逆に、何時間も走り続けるような 長時間の有酸素運動は、場合によっては テストステロンをむしろ下げることもあるんです。 だから、まずは 短時間の筋トレから始めるのがおすすめです。 3つ目は、食事です。 テストステロンの材料になっているのは 何かご存知でしょうか。 答えはコレステロールです。 お肉などに含まれている、 あのコレステロールです。 そして、良質なコレステロールが取れる 代表的な食べ物は何か。 答えはゆで卵、とくに卵黄です。 テストステロンの原材料である コレステロールをたっぷり含んでいます。 大谷翔平選手のように 毎日16個のゆで卵を食べましょう。 冗談です。 そんなに食べられませんよね（笑） ゆで卵以外だと、牛肉の赤身や、 レバーなどもおすすめです。 食事についてもう1つ大事なポイントがあります。 それは、「極端なダイエットをしない」ことです。 食べる量を減らしすぎると、 体は「飢餓状態だ」と判断してしまう。 その結果、テストステロンの生産を 止めてしまうんです。 睡眠、運動、食事。 言われてみれば、 ここまでは王道ですよね。 そして、4つ目。 ここが、このシリーズで 一番お伝えしたいポイントです。 それは、「小さく勝つ」ことです。 「どういうこと？」って思いますよね。 ここでケンブリッジ大学が行った実験を ご紹介しましょう。 その実験では、 男性たちに偽の勝負をさせたんです。 偽の勝負というのは、 本当はランダムに勝敗を 割り振っているだけの勝負です。 そして、ある男性に何の根拠もなく 「あなたは勝ちました」と伝えるんですね。 するとその瞬間に、 その男性のテストステロン濃度が 平均で約5%も上昇しました。 逆に「あなたは負けました」と言われた男性は、 約7%も低下したんです。 つまり、ぶっちゃけ、 勝負で勝つかどうかって関係ないんですよね。 「自分は勝った」と思うだけで、 テストステロン濃度が上がるんです。 これ、衝撃じゃないですか？ だから、毎日、 小さな勝利を自分に与えればいいんです。 別に他人に勝つ必要はない。 やり方は、めちゃくちゃ簡単です。 今日やることを、「ぜったい勝てるサイズ」 まで小さく分解するんです。 たとえば、「本を1冊読む」じゃなくて、 「1ページだけ読む」。 「運動する」じゃなくて、「スクワット1回」。 バカみたいに小さくていいんです。 なぜなら、目的は 課題を終わらせることじゃない。 「勝った」という感覚を、 脳に味わわせることだからです。 これ、ゲームだと思ってください。 一つクリアするたびに、脳に勝利が記録されていく。 勝ちが溜まるほど、努力そのものが 少しずつ気持ちよくなってきます。 そしてあなたも「成長マゾ」の 入り口に立てるんです（笑） じつは、これは私が指導してきた人たちにも 共通して効果がありました。 動けないと悩んでいた人ほど、 課題を小さく分解した瞬間から動き始めるんです。 私のセミナー参加者で、 田中さんという男性がいました。 彼は副業をしていたのですが、 「全然行動できない」と悩んでいました。 なので、めちゃめちゃ細かく タスクを分解するようにお伝えしたんです。 すると、みるみる行動できるようになり、 半年で月収100万円を稼げるようになりました。 ここまで読んで、こう思いませんか？ 「ちゃんと寝て、運動して、ゆで卵食べて、 小さく勝てばいいんだな」と。 その通りです。 ただ、ここで残念なお知らせがあります。 じつは、この4つを実践しても、 ほとんどの人のテストステロンは増えないんです。 正確に言うと、いったんは増えるのですが、 すぐに減ってしまうんです。 なぜか？ その理由は、ある「物質」が テストステロンを食らい尽くしてしまうからです。 次回は、その「ある物質」の正体と 対処法をお伝えします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上、「男磨きの科学」の第3回目でした。 次回はいよいよこのシリーズの最終回です。 次回の内容を知らなければ、 せっかく4つの方法を頑張って実践しても 思うような効果が出ないかもしれません。 ですので、ぜひ見逃さないようにしてください。 相馬一進 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃相馬はこちらでも情報発信していますので、 ┃ぜひご覧ください。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ブログ： https://essential.co.jp/?page_id=27 ┃ビジネス心理学：https://biz-shinri.com ┃採用サイト：https://sml.essential.co.jp ┃YouTube：https://www.youtube.com/c/SomaKazuyuki ┃Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎株式会社エッセンシャル ◎住所： 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1214号 ◎ＨＰ： https://essential.co.jp ◎メール： info@essential.co.jp ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎相馬一進の、ビジネスの本質｜マーケティングと心理学 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1597028&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
月初のご挨拶（７月になりました） 【ＦＸ成功法則】
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【ダメおやじFX】今日の仲値は最後引っ張り過ぎました（苦笑）
ダメおやじXリアルタイム市況解説 https://x.com/damefx ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ ダメおやじ仲値トレード ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ダメおやじ仲値生トレード動画 https://x.gd/6lt29 +4,800円（+2.4pips) 仲値らしい値動きでしたね！ でも、最後引っ張り過ぎました（苦笑） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ ダメおやじ一押し！注目情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【FX】移動平均線だけを信じる人は危険、 負けるよ。対処法はこれ！ https://x.gd/s96Hj 【発見！】最近のドル円、 実はこの形でしか上がっていませんでした https://x.gd/07Zms ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【お悩み相談】 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日もＦＸ勉強会で頂いた ＦＸのお悩み相談にお答えしたいと思います。 *****質問*********************** インジケーター等の優位性と 弱点等が知りたいです。 ある程度は勉強してますが、 実際に使ってる人の意見や、 感想等を聞いてみたいです。 *****回答*********************** それぞれ特性があるので、 具体的に活用しているインジケーターと 感想を教えて頂きたいです。 また、インジケーターや手法は 目的としていることとが明確でないと うまく機能しない場合が多いです。 もし、勝てたら何でも良いという 感じであれば、どうやって勝ちたいか？ を明確にしていくと使いこなしやすくなります。 例えば、トレンドフォローが目的なのに 逆張り系インジケーターを使えばうまくいきません。 ここで躓いている人は多いと感じます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【コラム】結論ありきの印象操作 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 平和教育の「政治的中立性」とは何かを考える 琉球放送 https://x.gd/VHY19 先の大戦で起きた沖縄の悲劇を 語り継ぎ学習することは意義深いです。 そういう平和教育は必要でしょう。 しかし、今回問題視されていることは それを使って辺野古基地反対などの 政治的な主張を刷り込むような活動を 学校や大人が行っていたことです。 論点ずらしをして被害者ポジションを 取る姿勢に辟易されていると感じています。 「沖縄で基地問題を学ぶことや、 アメリカ軍基地そのものに抗議の声を 上げることが今、批判にさらされています。」 上記の最後の文言にはそれが明確に出ています。 基地問題を学ぶこと、抗議の声を挙げること、 それらすべて批判されるべきものではないです。 １つの意見として尊重されるべきでしょう。 問題となっているのは、繰り返しになりますが それを子供に押し付けてマインドコントロール させようとすることが批判されているのです。 教育現場で自浄作用がないなら、 教師の裁量で平和教育は扱わない方が良いです。 教科書に載せて管理することが望ましいです。 本当に情けない話だと思いますが。 メディアもこんな単純な論点を見逃す はずもないためワザとやっているとしか思えません。 ただ、ネットを中心に着実に流れは変わってきます。 それだけは光明と言えるでしょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【FX経済研究所】プロによる昨日の相場分析 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ヒロセ通商プレゼンツ 日経ＣＮＢＣ 昨日の相場解説とトピックスを10分でチェック！ https://postck.com/3pFQQfj ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【初心者限定】ＦＸって何なの？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ダメおやじのメルマガやブログを見たけど ＦＸのことを知らないからわからない・・・ そんな人は下記を参考にしてください。 FX初心者向け FXの勝ち方 https://postck.com/2wgOavH がんばってＦＸで稼ぎましょう＾＾。 =========================================== 発行責任者：ダメおやじ メール先 : info@dameoyaji.jp ダメおやじブログ : https://www.damefx.com/ 特電法の表記：http://dameoyaji.jp/wp/tokudenhou/ ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎ダメおやじの全財産をかけた崖っぷちFX通信 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=203969&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
AIに愛はあるんか？人間だけが獲得できた特別な“能力”
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そこに「愛」はあるんか？ 私には「AI」がある。（まぐまぐ編集部・ぎょうざ）
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「日本の農業には宝が埋まっている」味の素→サイゼリヤの異色経歴を持つ著者が挑む次の一手
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なぜ世論は“愛子天皇”を期待するのか？秋篠宮家に伝承されていない「君臨スキル」が生む“重大な問題”
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河野太郎元防衛相の発言が示した、日韓協力の未来と東アジア安全保障の転換点
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イラン戦争「再開」か？米国だけを頼る我が国が覚悟すべき「トランプが日本を切る日」と「舵を切るべき方向」
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旧統一教会の霊感商法は「特殊詐欺と同じ構造」だった。元信者のジャーナリストが明かす「上位者だけ決して捕まらない」巧妙なスキームの正体
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『もののけ姫』アシタカ役声優と『太陽の子』主演女優らの朗読と音楽で紡ぐ長崎「原爆の悲劇」。今年は阿川佐和子、中江有里に加えて、有森也実、魏涼子も出演
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いじめ被害者を暴言で泣かせた教育長と保護者を突き飛ばした教育課長。音声データが「証明」する埼玉県白岡市という“異常な組織”
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【がんばれ建設】AIを使って仕事が効率化する人と、使いこなさない人の違いとは
───────────────[PR]─ 無料で支援！こども食堂に10円の支援金を届ける こどもとみんなとつながれる『こども食堂』の魅力とは https://i.mag2.jp/vxvt7 ─[PR]─────────────── がんばれ建設 〜建設業専門の業績アップの秘策〜 ハタ コンサルタント株式会社 降 籏 達 生 2026年7月1日 NO2549 お世話になっている皆様。 いつもありがとうございます。 ハタ コンサルタント株式会社 降籏達生 （ふるはたたつお）です。 ◆熱中症対策 冷感ミスト×現場教育「親方のひとふき」 熱中症対策が、安衛法改正に伴い 「努力義務」から「法的義務」に変わりました。 そこで、体を冷やしながら、動画で学ぶことができる 冷感ミスト×現場教育「親方のひとふき」 を開発しました。 現場で働く方々の命を守るツールとしてご活用ください。 https://oyakata-hitofuki.com/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=202607oyakata ◆AIを使って仕事が効率化する人と、使いこなさない人の違いとは AIの進化によって、 建設業の仕事も変わり始めています。 ・施工計画書のたたき台 ・工程表の作成 ・安全書類の作成 ・技術提案の文章作成 こうした仕事は、今後ますます AIが支援してくれるようになるでしょう。 では、私たち建設技術者は 何を磨けばよいのでしょうか。 ◆AIを使えるだけでは武器にならない これからは、AIを使えること自体は 特別ではなくなります。 昔は「パソコンが使える」「Excelが使える」 ことが強みでした。 しかし今では、それだけで評価されることは ほとんどありません。 AIも同じです。「AIを使える人」ではなく、 「AIを使って成果を出せる人」が 求められるようになります。 ◆大事なのはAIの答えを疑う力 AIは便利です。 しかし、必ず正しい答えを出すわけではありません。 例えばAIが、 ・この工程なら間に合います ・この仮設計画で問題ありません ・この安全対策で十分です と答えたとしても、 現場を知っている技術者なら 違和感を持つことがあります。 「この搬入経路では大型車が入らない」 「この時期は雨が多く、土工事が遅れる」 「この作業手順では協力会社が動きにくい」 こうした違和感こそ、建設技術者の価値です。 ◆AI時代に生き残る3つの力 AI時代に重要な力として 次の3つが挙げられます。 1)物事を根本から考える力 「なぜこの工法なのか」 「なぜこの順序なのか」 「そもそも本当に必要なのか」 と問い直す力です。 2)実体験とともに疑似体験を積む力 実体験を積むことは重要ですが、 それとともに疑似体験 （人の話を聞く、現場を見る、本を読む）を 積む必要があります。 そのことで、AIの答えに対して 違和感を持てるようになります。 3)違和感を言語化する力 「なんか変だな」で終わらせず、 「なぜ変なのか」 「どこにリスクがあるのか」 「どう修正すべきか」 を言葉にする力です。 これができる人は、AI時代でも強い技術者になります。 ◆ベテランにも若手にもチャンスがある ベテランには経験があります。 過去の現場をもとに、 「これは危ない」「この計画は甘い」 と気づく力があります。 一方、若手には 固定観念が少ないという強みがあります。 「そもそも、なぜこのやり方なのですか」と 問い直すことができます。 経験のあるベテランと、 素直に問い直せる若手が組むと、 AI時代に強い現場になります。 ◆建設現場に芸術作品はいらない 施工管理に必要なのは、 天才的な芸術作品を生み出すような 発想ではありません。 必要なのは、 ・現場に合っているか ・安全か ・品質を確保できるか ・協力会社が動きやすいか ・発注者に説明できるか を判断する力です。 つまり、地に足のついた判断力です。 ◆まとめ ・AIを使えるだけでは差別化にならない ・大事なのはAIの答えをレビューする力 ・違和感を持ち、それを言語化できる人が強い そして何より、 「AIの答えをそのまま信じない」ことです。 明日からぜひ意識してみてください。 ************************************************* 【編集後記】 ************************************************* 先週アップしました1級土木施工管理技士 受験対策動画の視聴数が1000を超えました。 これを観れば10点アップも期待できます。 7/5に受験する方はぜひご覧ください。 https://youtu.be/UkZ_apACjf0 ************************************************* ★開催予定のハタコンセミナー 詳しくはこちらをご覧ください。 https://www.hata-web.com/ ◆RC造配筋納まり作成セミナー 9月14日（月）13:00 - 17:00 詳しくはこちらです。 https://hata-web.com/open-seminar/575/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=202607RC 鉄筋工事の基礎知識や手順を分かりやすく解説し 建築工事におけるRC造の配筋納まりを 学ぶことができます。 本メールマガジンのバックナンバーは 以下をご覧ください。 https://www.hata-web.com/ ■購読・解除は、ご自身でお願いいたします。こちらからできます。 まぐまぐ！ → http://www.mag2.com/m/0000177186.html 【発行】ハタ コンサルタント株式会社 代表取締役 降籏 達生 【所在地】愛知県名古屋市中村区名駅4-2-28 名古屋第2埼玉ビル 【東京本店】東京都中央区銀座七丁目15番8号 タウンハイツ銀座406 【大阪本店】大阪市中央区南船場四丁目10番5号 南船場SOHOビル702 電話052-533-9688 FAX052-533-9689 【ホームページ】https://hata-web.com/ 【作者に直接メールする】furuhata@hata-web.com ■独自配信版メルマガも配信しています https://hata-web.com/mailmagazine/ ------------------------------------------------------------------------ （以下、まぐまぐ！さんからのメッセージ・広告です） ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎がんばれ建設〜建設業専門の業績アップの秘策 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=177186&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】 ━━━━━━━━━━━━━［PR］━ ●川島和正の近未来対策メールマガジン https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000181856®=pc_footer2&l=hbp03fe602 ※無料登録はこちらから↑ ネットで稼ぐにはどうしたらいいの？人気ブロガー、川島和正がそのヒントを無料公開 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽『マネーボイス』人気記事トップ５ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 株価急騰「デクセリアルズ」なぜ長期投資家から熱視線？AI時代の主役に躍り出る理由と投資リスクを解説 https://www.mag2.com/p/money/1755821 半年で株価3倍「村田製作所」まだ買いか？海外勢が注目する3つの理由と投資リスク https://www.mag2.com/p/money/1754735 意外に近い？暗号通貨が国際決済の新標準になる日。2027年から始まるフェーズ4と国際送金革命の全貌 https://www.mag2.com/p/money/1754395 タクシー配車「GO」上場は買いか？個人投資家が注視すべき3つのポイントと投資リスク https://www.mag2.com/p/money/1753308 金利上昇でSBI新生・ソニー・楽天銀行は買いか売りか？株価下落の本当の理由 https://www.mag2.com/p/money/1752754 個人投資家に有益な情報＆時事ニュースが無料で届く！ マネーボイス公式メルマガ配信中→ https://www.mag2.com/wmag/#money ━━━━━━━━━━━━ 注目の有料メルマガをご紹介 ━━━━━━━━━━━━ ●鍼灸あん摩マッサージ指圧師 矢上真吾の『週刊 からだを整える』 元Jリーグトレーナー歴10年。プロアスリートを支えた著者の身体づくりの知識を、今は"あなたの日常"のために。 肩こり・腰痛・膝の痛みを自分でやわらげるコツから、年齢に負けない身体の使い方まで、 毎週わかりやすくお届けします。 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699782?att=0&d=1®=footer ※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料） ●AIを超える「超対人コミュニケーション力 」 〜人間関係に火を灯す雑談スキル〜 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699755?att=0&d=1®=footer 極度の人見知りで、新卒3カ月で左遷。そこから売上達成率No.1へ その軌跡を支えたのは"話し方"でした。 15万部突破の著者・桐生稔氏が、人の心が動くコミュニケーションの法則を毎週配信。 ●現役ヘッジファンドマネージャーによる週刊市場解説『Hero's View』 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699153?att=0&d=1®=footer 世界の機関投資家は、いまの相場をどう見ているのか。 米国・シンガポールで運用し、海外大口顧客を直接知る現役ファンドマネージャーの著者が、 ニュースの表面では分からない相場の本質を、独自の切り口で読み解く週刊市場解説です。 ━━━━━━━━━━━━ まぐまぐ！クリエイターのおすすめ登壇イベント ━━━━━━━━━━━━ 【7/21開催】まぐまぐ福岡進出記念パーティー https://fukuoka-mag2.peatix.com/view ─────────[PR]─ 【クイズ】世界三大美港のひとつ！ オペラハウスがある「あの美しい港町」はどこ？ https://i.mag2.jp/04msM ─[PR]───────── ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━ 大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！ ３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！ ☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/ ☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2026年6月30日火曜日
【相馬一進】努力を快感に変える脳の仕組み
カテゴリー：自己啓発 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ 相馬一進の、１億稼ぐビジネスと心理学の本質 ┃ 天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事を ┃ マーケティングと心理学の側面から本質的に語る ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※初めてお読みの方は、こちらをご確認下さい。 ┃・発行人のプロフィール： http://pp0.jp/pr.html ┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールマガジンはメインではなく、 サブのメールマガジンです。 メインのメールマガジンに登録しないと、 すべての情報は読めません。 メインのメールマガジン限定で、 有料サービス「EIC」でお伝えする情報の一部を 定期的に無料配信しています。 すべての情報を読みたいという場合は メインのメールマガジンへと登録をお願いします。 ↓ https://esntl.jp/p/r/7ZZFdlXz ※次回は7月中旬に限定情報を配信予定です。 以上、お知らせでした。 ここから下は、普通のメルマガです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、「男磨きの科学」と題した 全4回のシリーズ形式のメールをお送りしています。 第1回目では、 やる気が出ない原因は意志の弱さではなく、 男性ホルモンのテストステロン不足かもしれない、 という話をお伝えしました。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ前回のメールも読んでみてください。 では、テストステロンが不足すると、 なぜ私たちは行動力が落ちてしまうのでしょうか？ 逆に、テストステロンが十分にあると、 なぜ挑戦したり、努力を続けたり しやすくなるのでしょうか？ 第2回目では、その答えとなる「脳の仕組み」 について解説します。 さらに、ちまたにあふれている テストステロンを増やすための情報の多くが、 科学的根拠に乏しく、 実際には効果がない理由もお伝えします。 間違った情報を信じて、 あなたの大切な時間やお金を無駄にしないためにも、 ぜひ最後まで読んでみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『 男磨きの科学（第2回目）』 努力を快感に変える脳の仕組み ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ では、まず「テストステロンとは何なのか」 ということからお伝えしていきます。 あなたはテストステロンに対して こう思っていませんか？ 「ああ、性欲のホルモンでしょ？」 「筋肉を増やすやつでしょ？」と。 もちろん、正解です。 でも、それだけだと思っていたら、 かなりもったいないです。 じつは、テストステロンには、 もっと大きなメリットがあるからです。 ここで、第1回目でお伝えした スタンフォード大学のヒューバーマン博士の言葉を 思い出してください。 「テストステロンは、男女どちらでも、 努力を気持ちよくする効果がある」と。 これ、よく考えるとすごい話じゃないですか？ だって、筋トレや勉強って、 普通はクソめんどくさいものですよね。 なのに、なぜホルモン1つで、 それが「快感」に変わるのでしょうか。 わかると簡単なので、説明しますね。 カギを握っているのは、 脳の中にある「扁桃体」という部分です。 ここは、恐怖や不安を感じる場所で、 いわば「ビビりセンサー」 みたいなものだと思ってください。 私たちが何かを始めようとすると、 この扁桃体がブレーキをかけます。 「失敗したらどうしよう」とか、 「めんどくさいから後でやろう」と。 ヒューバーマン博士は、こう言っています。 「テストステロンは、この扁桃体に直接働きかけて、 不安のハードルを下げる」と。 つまり、こういうことです。 テストステロンが不足すると、 ビビりセンサーが過敏になります。 ちょっとしたことでも「怖いから無理！」 と感じて、動けなくなります。 逆に、テストステロンが十分にあると、 このセンサーが落ち着きます。 「ちょっと不安だけど、やってみるか」と、 自然に一歩が踏み出せるようになるんです。 私が言いたいこと、わかりますか？ あなたが行動できないのは、 能力不足でも根性不足でもなく、ビビりセンサーが 効きすぎているだけかもしれないんです。 しかも、面白いのはここからです。 テストステロンが高まると、 自分を追い込むことすら楽しくなってくるんです。 これ、ちょっと怪しく聞こえるかもしれませんが、 マジです。 だって、キツい筋トレを続けているマッチョって、 多いじゃないですか？ なぜ続けられるんでしょうか？ もちろん意思の力もあります。 でも、それだけではありません。 テストステロンが、 努力の「痛み」を「快感」に変換してしまうからです。 誤解を恐れずに言えば、 テストステロンで「成長マゾ」になれるんです。 「この痛み、筋肉に効いてるぜ！」と。 これが、「テストステロンは、 努力を気持ちよく感じさせる」の意味です。 つまり、努力できる人は、 根性で無理やり頑張っているわけではないんです。 努力をしている最中、「この痛み、効いてるぜ！」と、 ある種の気持ちよさを感じているんです。 余談ですが、こういう男性はめちゃくちゃモテます。 テストステロンが高い男性は、 顔がいいからモテるわけじゃないんです。 ケンブリッジ大学の研究では、 テストステロンが高めるのは、 顔の魅力ではなく「主導権を取りそうな雰囲気」 だと報告されています。 ・堂々と話す ・挑戦をためらわない ・自信を持って行動する こういった姿勢が、結果として 異性を引きつけるんです。 つまり、テストステロンが増えると やる気が出て、自信がつく。 その結果、行動量が増えるから、 自然とモテやすくなる。 これが、テストステロンの効果なんです。 ここまで読んで、 センスのあるあなたはこう思ったはずです。 「じゃあ、テストステロンを増やせば いいんでしょ？ もうわかったよ」と。 そのとおりです。 そしてネットで検索すれば、 テストステロンを増やす方法なんて山ほど出てきます。 でも、ちょっと待ってください。 あなたは、 その方法を試しましたか？ そして、本当に効果を感じましたか？ たぶん、思ったほどの変化を 感じなかったですよね。 だって、今こうして、 このメールを読んでいるわけですから。 別に責めているわけじゃないんです。 むしろ逆で、効かなくて当たり前だった、 という話をさせてください。 なぜなら、多くの場合、 科学論文を全然読んでいない人たちが 情報発信しているからです。 あの人たちは、 雰囲気で発信をやっているんです。 例を挙げましょう。 まず、サプリメントです。 「テストステロンが上がる」とうたう、 亜鉛などのブースター系のサプリ。 あなたも、飲んだことがありませんか？ もしあるなら、何も効果なかったでしょ？ じつは、それでテストステロンが増えるという 科学的根拠はありません。 サプリでテストステロンを増やそうとした研究を 調べたレビューがあります。 結論は、予想通りでした。 こうしたサプリで、 テストステロンが上がったという証拠は ほとんど見つからなかったんです。 つまり、栄養を補うことはできるけれど、 飲むだけでテストステロンが増えるわけではない。 別の例も挙げましょう。 冷たいシャワーです。 「冷水を浴びると、 テストステロンが増える」 これも、聞いたことがありませんか？ 意識の高い系の人たちが、 わざわざ冷水シャワーを浴びていたりしますよね。 でも、これもいまのところ、 それを裏付けるデータはないんです。 寒い中、震えながら浴びていたあれは、 いったい何だったのか（笑） これじゃあ成長マゾじゃなくて、ただのマゾです。 だから、大事なことを言います。 こういう「科学的根拠のない方法」を、 いくら実践してもテストステロンは増えません。 日光浴や鼻呼吸をするとテストステロンが増える、 みたいな情報も眉唾です。 科学的根拠はありません。 これは数千本の科学論文を解説してきた 私だからこそ断言できます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上、「男磨きの科学」の第2回目でした。 ここまで読んで、あなたはこう思ったかもしれません。 「じゃあ、テストステロンは いったい何をすれば増えるの？」と。 次回は、科学的に効果が証明されている テストステロンを増やす方法を 効果の高い順に4つご紹介します。 ぜひ楽しみにしていてください。 相馬一進 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃相馬はこちらでも情報発信していますので、 ┃ぜひご覧ください。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ブログ： https://essential.co.jp/?page_id=27 ┃ビジネス心理学：https://biz-shinri.com ┃採用サイト：https://sml.essential.co.jp ┃YouTube：https://www.youtube.com/c/SomaKazuyuki ┃Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎株式会社エッセンシャル ◎住所： 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1214号 ◎ＨＰ： https://essential.co.jp ◎メール： info@essential.co.jp ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎相馬一進の、ビジネスの本質｜マーケティングと心理学 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1597028&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602