カテゴリー：自己啓発 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ 相馬一進の、１億稼ぐビジネスと心理学の本質 ┃ 天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事を ┃ マーケティングと心理学の側面から本質的に語る ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※初めてお読みの方は、こちらをご確認下さい。 ┃・発行人のプロフィール： http://pp0.jp/pr.html ┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールマガジンはメインではなく、 サブのメールマガジンです。 メインのメールマガジンに登録しないと、 すべての情報は読めません。 メインのメールマガジン限定で、 有料サービス「EIC」でお伝えする情報の一部を 定期的に無料配信しています。 すべての情報を読みたいという場合は メインのメールマガジンへと登録をお願いします。 ↓ https://esntl.jp/p/r/7ZZFdlXz ※次回は7月中旬に限定情報を配信予定です。 以上、お知らせでした。 ここから下は、普通のメルマガです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 最近、Substackを始めました。 Substackとは、簡単に言うと、Xのような文章の発信や メールマガジンなどの配信ができるSNSです。 私はそこで、1日数回、心理学やビジネスに関する 短い投稿をしています。 メルマガとは少し違う切り口で、 ここでしか読めない内容を書いています。 興味があれば、ぜひ読んでみてください。 https://substack.com/@somakazuyuki では、ここからが今日の本題です。 前回から、 「無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活」 と題した、全4回のシリーズ形式のメールを お送りしています。 第1回目では、多くの人が朝活で挫折してしまう 本当の理由について解説しました。 朝活が続かないのは、意志の弱さや習慣のせいではなく 朝型か夜型かという遺伝的要因（クロノタイプ）が 大きく影響しているという話でしたね。 つまり、夜型の人が朝早く起きられないのは、 体内時計と社会の時間がズレているだけなんです。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ読んでみてください。 では、無理に早起きして 朝活をする必要はないのではないでしょうか？ 朝活の世界的権威、ロビン・シャーマは モーニングルーティンとして 次の3つをすすめています。 1つ目は勉強、2つ目は運動、3つ目は手帳術です。 第2回目では、1つ目の「朝の勉強」について 最新の研究をもとに解説します。 この内容を知れば、 朝に本を読んでも頭に入らない理由と、 記憶に残る本当の勉強法がわかります。 「朝に勉強できない自分はダメだ」 と自分を責めていた人ほど、 気持ちが楽になるはずです。 ぜひ最後まで読んでみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『 無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活 （第2回目）』 朝に新しい本を読むと損をする理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ では早速、朝活の定番である「勉強」について お伝えしていきます。 世の中の常識では、朝いちばんの脳は、 前日の疲労やストレスが睡眠によってリセットされ、 新たな情報を受け取りやすくなると言われています。 でも、これ、古いんです。 あなたは、 こんな経験はありませんか？ 朝の静かな時間に、本を読もうと決めた。 でも、読み終わって本を閉じた瞬間、 内容をあまり覚えていない。 そして、こう思うわけです。 「自分は頭が悪いから、 学んでも身につかないんだ」と。 その自己嫌悪、今からひっくり返します。 実はこれも、あなたのせいではありません。 起きた直後の脳は、 睡眠慣性と呼ばれる状態にあります。 ご参考： Sleep inertia: current insights https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710480/ これは、脳がまだ完全には 目覚めていない状態のことです。 衝撃なのは、起きた直後の脳のパフォーマンスは、 ぶっちぎりで低いという事実なんです。 朝活の専門家の中には、 「朝が一番頭が冴える時間」と言います。 もちろん、その人にとっては、 その通りかもしれません。 ただ、起きてすぐの時間は、ほとんどの人にとって、 「一番ぼーっとしている時間」なんです。 これが、あなたが朝に本を読んでも 頭に入りにくい理由の一つです。 脳が、まだ寝ぼけていただけなんです。 脳がまだ夢の中ですから、 頭に入らないのは当然ですよね（笑） しかも問題は、 それだけではありません。 勉強法そのものが間違っていることも多いんです。 たとえば、多くの人は朝に勉強をするとき、 本を読んだり音声を聞いたりします。 これって、勉強法として、効果が高いと思いますか？ 実は、読むとか聞くという勉強法は、 あまり効率的ではない方法なんです。 「えっ、嘘でしょ？」と思いませんか？ 結論から言うと、人間の脳は、 情報を受け取るだけではあまり記憶が定着しません。 むしろ、思い出そうとするときに 記憶が強くなるんです。 これを、検索学習と言います。 頭の中から、情報を検索して、引っ張り出す。 この引っ張り出す作業そのものが、 記憶を強くしていくんです。 その論拠は、パデュー大学などの論文です。 ご参考： Retrieval-Based Learning: A Decade of Progress https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED599273.pdf 実験では、被験者を2つのグループに分けました。 片方は、教材を何度も読み返すだけ。 もう片方は、一度読んだら本を閉じて、 思い出すテストを行う。 その後、両者の記憶を比較したところ、 思い出すテストをしたグループの方が、 はるかに多くの記憶を保持していました。 つまり、ただ読むだけの勉強法は、 記憶を定着させるという点では 効率的ではないということです。 ちなみに、「大事なところにマーカーで線を引く」 のも効果が低いです。 あれをやると、勉強した気になりますよね。 でも、ケント州立大学の研究によれば、 線を引く勉強は、最も効果が低い勉強法の1つでした。 ご参考： Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1529100612453266 だから、あなたが朝、 本を読んでも身につかないのは当然だったんです。 だって、効果が低い勉強法を、 最悪の時間にやっていたからです。 では、どうすればいいのでしょうか。 もし、朝に勉強をしたいのであれば、 おすすめはたった一つです。 あなたが朝型であれ、夜型であれ、 朝に新しい本を開くのをやめてください。 朝は思い出す時間にするんです。 たとえば、昨日学んだことを、 1つだけ思い出してみてください。 これだけです。 ご存知だと思いますが、 人間の脳は寝ているときに記憶を整理します。 朝思い出すことによって、 その記憶がより定着するわけです。 実際、私のセミナーに参加していた、 田中さんという30代の男性がいました。 彼は、毎朝1時間、ビジネス書を読んでいました。 でも、「読んでも全然頭に入らない」 と悩んでいたんです。 そこで私は、本を読むのは夜にして、 朝にその内容を思い出してもらいました。 すると、半年後。 彼は「読む量は減ったのに、思い出せる量が増えた」 と言ってくれたんです。 やることはシンプルです。 夜に勉強し、朝は思い出す。 それだけで、 知識が自分のものになったんです。 少しまとめると、学び方は、 最新の研究で3つアップデートされました。 1.起きた直後は、1日で一番 頭がぼんやりしている時間である 2.読むだけ・聞くだけでは、記憶は定着しにくい 3.学んだことを思い出すことが、最強の学習法である あなたが学んでも変わらなかったのは、 頭が悪いからではありません。 効率の悪い方法を、信じてきただけなんです。 今日からやり方を変えれば、大丈夫です。 明日からは、朝に新しい本を開くより、 前日に学んだことを1つだけ思い出してみてください。 それだけでも、朝の使い方は大きく変わります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活」の 第2回目は以上です。 次回は、朝活の2つ目の定番である 「運動」についてお伝えします。 実は運動も、必ずしも 朝にやったほうがいいわけではありません。 もしあなたが夜型の人なら、次回のメールで 朝に運動できない罪悪感から解放され、 無理せず効果的に運動を続ける方法がわかります。 ぜひ楽しみにしていてください。 相馬一進 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃相馬はこちらでも情報発信していますので、 ┃ぜひご覧ください。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ブログ： https://essential.co.jp/?page_id=27 ┃ビジネス心理学：https://biz-shinri.com ┃採用サイト：https://sml.essential.co.jp ┃YouTube：https://www.youtube.com/c/SomaKazuyuki ┃Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎株式会社エッセンシャル ◎住所： 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1214号 ◎ＨＰ： https://essential.co.jp ◎メール： info@essential.co.jp ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎相馬一進の、ビジネスの本質｜マーケティングと心理学 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1597028&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
2026年7月14日火曜日
【進化論】あなたが失敗したのではなく、あなたの挑戦の「順番」が間違っていただけ
■まぐまぐ大賞受賞＆殿堂入りの当メルマガを 友人やご家族に紹介するにはこちらから ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOIRnMsgbw ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 令和8年7月14日 平成進化論 （8312号（22年間）連続配信、累計9675号） ■あなたが失敗したのではなく、 あなたの挑戦の「順番」が間違っていただけ 有限会社セカンドステージ代表取締役 鮒谷周史（ふなたにしゅうじ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■こんばんは、鮒谷です。 先日より、ご案内を開始している AIセミナーですが、 おかげさまで時々刻々、大勢の方から お申込みを頂いております。 お申し込み下さった皆様、 ありがとうございます。ご期待下さい！ ■AIの進化に追随し、成果を出し続ける人と 完全に置いていかれる人。 これから加速度的に様々な面で 二極化が進んでいくことは確定しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜今日のピークパフォーマンス方程式＞ ■あなたが失敗したのではなく、 あなたの挑戦の「順番」が間違っていただけ ─────────────────── ■今日の本文は、AIの習得に挑戦して、 挫折したことのある人だけ読んでください。 あなたは心当たりはありませんか。 話題のAIツールを契約した。 数回触って、そのままになっている。 解説動画を保存した。 「あとで見る」に並んでいるだけ。 自動化に挑戦した。エラーが出て、 調べて、また出て、閉じた。 「自分の業務データでやってみよう」として、 準備の段階で止まったまま。 そして、こう結論づけた。 「自分には向いていないのかもしれない」 ■それは間違いです。 あなたが失敗したのではなく、 あなたの挑戦の「順番」が違っただけ。 ■挫折には、共通のパターンがあります。 多くの人のAIへの再挑戦を助けてきた 本郷喜千さんが指摘する、 典型的な挫折の型は以下の3つ。 ■タイプ1 いきなり本番型。 最初から自分の業務データ・ 実際の顧客対応で試そうとする。 環境も権限も整っていない段階で 本番に挑めば、止まるのは当然です。 教習所に通わず、いきなり高速道路で 走ろうとするようなもの。 ■タイプ2 いきなり大物型。 「どうせやるなら」と、複雑な自動化・ 派手な連携から作ろうとする。 本講座の第1回で教えるマインドセットの 一つは「シンプルが勝つ」、 反復する単純作業の自動化こそが効く、 です。 いきなり大物に挑戦する人は、 完成前に力尽きる。 ■タイプ3 一人で復旧型。 エラーが出たとき、隣に誰もいない。 検索しても自分のケースと微妙に違う。 この「一人で詰まる時間」が、 意欲を確実に削っていく。 ■どうでしょう。 あなたの挫折は、この3つのどれか （ひょっとすると全部）ではなかったか。 だとすれば、必要なのは 気合いや根性ではありません。 そんなことよりも順番の再設計。 ■本講座は、挫折の型を 1つずつ潰してあります。 ＜タイプ1への答え＞ 本番は、最後。 題材は全回、講師が練習用データを 用意します。 バラバラなファイル群も、分析用CSVも、 練習用の申し込みフォームまで、すべて 「壊れても困らない」 教材です。 型を固めてから、 宿題で自分の業務に橋渡しします。 ＜タイプ2への答え＞ 最初の成功は、地味に、しかし早く。 第1回でやる最初の自動化は 「ファイル整理」です。 派手ではありません。 しかし確実に完了し、確実に 「動いた」という手応えが残ります。 以降も毎回、成果物1つ・スキル1本という 小さく確実な成功を積む設計。 育て方の黄金律「4つのC」、つまり 「つなぐ→教える→技にする→自動化する」 の順番を、絶対に飛ばしません。 ＜タイプ3への答え＞ 詰まる場所に、人の存在がある。 毎回デモ先行でゴールを先に見せ、 実習中の詰まりはその場でフォロー。 さらに 「詰まったらAIに調べさせる」 「ループしたら文脈をリセットする」 という復旧の技術そのものまで カリキュラムに含まれています。 二度と、一人で詰まらないために。 ■もう1つ、伝えたいことがあります。 一度挫折したあなたは、未経験者より有利。 何が分からないかを、知っている。 どこで面倒になるかを、体で知っている。 だから講義の一つひとつが 「ああ、あのときのあれか」 と刺さります。 ■セミナー講師は、本郷喜千さん。 著書5冊、AI関連書はすべて重版・ 複数がAmazonカテゴリー1位。 JMAM監修の通信教育講座は 2026年度リリースコース最多受講者。 ■一昨年から昨年にかけて行っていただいた 全16回のAIセミナーも大好評で、 前回、お申し込み下さった皆さまが 今回も大勢、お申し込みくださっています。 ■AIの異次元進化を 味方につけるのか、 そのなりゆきを 呆然と見守るだけなのか。 ■キャッチアップし続けられるかどうかが、 今後の人生、キャリア、ビジネスの 分岐点になるであろうことは間違いない。 検索やちょっとした壁打ちにしか AIを使っていないとかもったいなさ過ぎる。 ■セミナーの詳細ならびにお申込みは 以下よりご確認下さい。 AIを軽く触ったことがある、くらいの方 （多くの方はこのあたりにいると思われる） でも、全く問題なく参加・理解いただけるので ご安心下さい。 というよりも、むしろそうした方を ド真ん中の対象者としています。 ■終了後、動画もお送りするので、 都合の悪い日があったり、 事後に改めて復習したいと思われても、 送付する動画で対応いただけますので こちらもご安心願います。 ----------- AIエージェント実践講座（全7回・32時間） 【日時】 第1回： 8月02日（日）13時00分〜19時00分 第2回： 8月23日（日）13時30分〜17時30分 第3回： 9月13日（日）13時30分〜17時30分 第4回：10月04日（日）13時30分〜17時30分 第5回：10月25日（日）13時30分〜17時30分 第6回：11月15日（日）13時30分〜17時30分 第7回：12月06日（日）13時00分〜19時00分 ※第1回、第7回のみ6時間、 第2回〜第6回は4時間を予定 ※オンライン（Zoom）開催となります ※出欠にかかわらず、 収録動画と音源をお送りいたします。 ※今回は鮒谷は登壇いたしません。 【講師】 ▼本郷喜千 先生 （インディ・パ株式会社 代表取締役） 【場所】 オンライン（Zoom）にて （ZoomのURLはお申込み頂いた方のみに 直接、ご連絡いたします） 【参加費】 198,000円（税抜） 【お申込みは今すぐこちらから】 https://form.os7.biz/f/143a2ee6/ ----------- ■挫折の記憶がいちばん邪魔をするのは、 技術ではなく、申し込みの前。 「また同じことになるのでは」 その声が聞こえたら、 ここまでの話を思い出してください。 ■同じことには、なりません。 あのときのあなたには、 順番の設計図がなく、 詰まったとき隣にいる人も いなかった。 ■今回は、両方揃っている。 あなたは行うべきことは 「以下から今すぐセミナーに申し込む」 ことだけであるとお伝えしておきます。 【AIエージェント実践セミナーへの お申込みは今すぐこちらから】 https://form.os7.biz/f/143a2ee6/ 今日も人生とビジネスを 楽しみましょう。 ───────────── 【 鮒谷周史の、 個別コンサルティングのご案内 】 ＜お申し込みはこちらから。 ※6回コースがお得でオススメ、ほとんどの方が 6回コースでお申込み下さっています＞ https://form.os7.biz/f/6387a7fb/ ＜個人のキャリア開発・独立起業」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_career.pdf ＜「企業経営・売上増進・利益拡大」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_manager.pdf ＜終日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/a418da3e/ ＜半日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/e887efc4/ ------------------------ 【当社よりご案内している各種音源について】 https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/list_ongen.pdf より、ご確認下さいませ。 ▼音源ダウンロード等でのご不明な点、トラブル、 その他どんなことでも、どうぞご遠慮なく https://form.os7.biz/f/aa1e924b/ から、お問い合わせ下さい。 ■10万円以上のご予算にて 音源購入をご検討下さっている方は 【音源コンシェルジュについて】 https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/concierge.html をご覧ください。 まとめての音源購入を希望される方は こちらからお求めになるのが絶対にお得です。 ▼「音源をスマホから聴くことができるのか、 できるとすれば、どうやって？」 とお尋ね頂くことがありますが、 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パワハラ・セクハラ撲滅セミナー
☆★☆──────────────────────────── 社長、上司が「あの人はすごい！」といわれるピカイチ情報 労務管理に奇策なし！大企業20年、中小企業13年 人事労務畑一筋で現場をはいずりまわった人事労務担当者が 中小企業経営者のために語る 発行者： 中川清徳 2026年7月14日 ─────────────────────────────── ■香港が世界の資産を集める理由■ （続きは最後のコーナー【本からの気づきメモ】でどうぞ） ─────────────────────────────── [Web双方向セミナー]全国どこでもあなたの席がセミナー会場！ [題名] パワハラ・セクハラ撲滅セミナー [講師] 中川清徳 中川式賃金研究所所長 [日時] 8月18日(火)13:30〜16:30 [料金] 24,000円（税別） 26,400円(税込) [申込] https://nakagawa-consul.com/seminar/088_web.html Webセミナーはご希望により日程調整が可能です。 メールでご相談ください。 または下記にご記入のうえ、そのままご返信ください。 *******[パワハラ・セクハラ撲滅セミナー]申込書************** 日 程 下記にご希望日時をご記入ください。 第一希望 月 日 時〜 時 第二希望 月 日 時〜 時 社 名 役職名 氏 名 参加数 人 (人数は不問です) 電 話 **************************************************************** 日程が合わない場合は日程調整します。 ─────────────────────────────── 2022年4月からパワハラ対策が義務化されました(大手は2020年6月) 義務の内容は３つ １．事業主の方針等の明確化及びその周知・啓発 ２．相談（苦情を含む）に応じ、適切に対応するために必要な体制の 整備 ３．職場におけるパワーハラスメントに係る事後の迅速かつ適切な 対応 いきなりですが、ゲッとする数字をご紹介しましょう。 「31.9％」。 これは「精神障害」（うつ病）が「業務上災害」だと認定されて ｢労災保険給付」が決まった率です。 言ってみれば「パワハラ労災」です。 令和2年度の場合、精神障害の労災申請は1909件あり、 そのうち608件（31.9％）が認められました。 その精神障害の中で「自殺」は179件が申請され、 そのうち81件（45.3％）が認められました。 業務上の災害だと認められた「出来事」を見てみますと、 多いのは次の順です。 1位「上司からパワハラ」 2位「同僚からひどい嫌がらせ、いじめ、又は暴行を受けた」 3位「仕事の内容・仕事量の大きな変化を生じさせる出来事があった」 4位「2週間以上にわたって連続勤務を行った」 5位「1ヶ月に８０時間以上の時間外労働を行った」 いったん業務上災害だと認められてしまうと、会社は次のような リスクを負います。 （１）療養期間中、解雇できない。（ずっとです） （２）自殺でもされたら、とんでもない損害賠償・慰謝料を払う ハメになる。 （３）民事訴訟になったら、弁護士費用だけで目から火が飛び 出そう（マンション1軒分） 自殺案件になると、損害賠償はもちろん1億円超です。 中小企業はパワハラ・セクハラ対策が十分とは言えません。 2022年4月にはパワハラ防止が義務化されます。 その準備のためすぐに使える 「パワハラ・セクハラ撲滅セミナー」を開催してます。 インターネットに接続でき、マイク、スピーカが接続できる パソコン等があれば特別なソフトは不要です。 弊社が設定するZOOMで行います。 セミナーの内容（講師の都合で変更することがあります） ・ハラスメントの種類 ・パワハラ・セクハラとは ・パワハラ・セクハラの事例 ・パワハラを起こさないポイント ・パワハラによる精神疾患の予兆 ・慰謝料の事例 ・パワハラ・セクハラに対する社内体制のつくり方 ・諸規程の作成 ・社員教育の仕方 ・経営者、上司がパワハラと言われない指導方法 ・部下と信頼関係を築く方法 ・使用者責任保険について パワハラ、セクハラが中心となりますが、下記の行為についても 触れます。 ・モラルハラスメント ・マタニティーハラスメント ・パタニティーハラスメント ・ジェンダーハラスメント ・その他多数 これ以外にもお伝えしたいことが多くあります。 セミナーに参加してご確認いただくのが良いかと思います。 配付資料 １．レジメ 約120ページ ２．指導記録票 ３．社内啓蒙資料 ハラスメントを撲滅して明るい職場をつくりましょう ４．マタハラ・セクハラ・パワハラ防止防止規程 ５．従業員アンケート調査票 目的：ハラスメント事前防止のため ６．ハラスメント相談記録票 目的：窓口の担当が困らないために ７．セリフ付き パワハラとなる指導例 目的：わかりやすくするため ８．セリフ付き パワハラとならない指導例 目的：わかりやすくするため 社内研修も承ります。 （ ）社内研修を希望 （ ）内に○をご記入ください 出張講師料は10万円（税別）＋交通費(Webは不要)です。 日程、内容等を打ち合わせをします。 その結果で実施の可否を決定してください。 打ち合わせをしても実施する義務は生じません。 （中川コメント） お申し込みをお待ちしております。 ─────────────────────────────── 【本からの気づきメモ】 ─────────────────────────────── ■香港が世界の資産を集める理由■ 香港は世界有数の金融都市として、 再び注目を集めています。 域外の富裕層が預ける資産は、 約480兆円に達し、世界首位となりました。 その中心となっているのは、 中国本土から流入する資産です。 中国では低金利が続く一方、 香港には投資利益への課税がないなど、 資産運用に有利な制度があります。 海外の金融機関や運用会社も、 富裕層との接点を求めて香港へ進出し、 拠点を広げています。 また、海外投資家が中国企業へ投資する際、 香港を経由する仕組みも大きな強みです。 一方で、中国本土の資金を管理しながら、 金融都市としての役割を維持することも 香港の重要な役割となっています。 香港は中国との結び付きが強まる一方で、 世界の資金が集まる国際金融都市としての 存在感を高め続けています。 ─────────────────────────────── ご注意 ─────────────────────────────── このメルマガは、わかりやすさを重視しています。 そのため、用語の使い方、表現の仕方等が不正確な場合があります。 むつかし法律条文をわかりやすく説明するために正確な表現を 犠牲にしています。正確な情報を記載しょうとすれば、お役所の文書と 同じになります。結局わかりにくい記事になり、役に立ちません。 正確な情報を期待される方には、その期待にお応えできません。 このメルマガを解除してください。 このメルマガ記事による損害賠償には一切応じられないことを申し添えます。 ─────────────────────────────── メールマガジン社長、上司が「あの人はすごい！」といわれるピカイチ情報 ☆発行責任者 有限会社中川式賃金研究所 所長 中川清徳 ☆公式サイト https://nakagawa-consul.com ☆問い合わせ info@nakagawa-consul.com ☆バックナンバー https://archive.mag2.com/0000283000/index.html ☆登録・解除 https://www.mag2.com/m/0000283000.html ☆Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100003506067345 ─────────────────────────────── ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎社長、上司があの人はすごいといわれるピカイチ情報 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=283000&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
なんだ、自分だけじゃなかったんだ。調査から見えた誰もが抱く「自己肯定感」のリアル
【進化論】トップの判断の質が、そのまま事業の天井になる
■まぐまぐ大賞受賞＆殿堂入りの当メルマガを 友人やご家族に紹介するにはこちらから ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOIRnMsgbw ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 令和8年7月14日 平成進化論 （8311号（22年間）連続配信、累計9674号） ■トップの判断の質が、 そのまま事業の天井になる 有限会社セカンドステージ代表取締役 鮒谷周史（ふなたにしゅうじ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■こんばんは、鮒谷です。 先日より、ご案内を開始している AIセミナーですが、 おかげさまで時々刻々、大勢の方から お申込みを頂いております。 お申し込み下さった皆様、 ありがとうございます。ご期待下さい！ ■AIの進化に追随し、成果を出し続ける人と 完全に置いていかれる人。 これから加速度的に様々な面で 二極化が進んでいくことは確定しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜今日のピークパフォーマンス方程式＞ ■トップの判断の質が、 そのまま事業の天井になる ─────────────────── ■経営者・個人事業主の仕事で、 いちばん重いのは作業ではありません。 自分一人で決めることが 一番たいへん。 ■価格を上げるか、据え置くか。 この案件を受けるか、断るか。 新しい打ち手に踏み込むか、 様子を見るのか。 ■社員には相談できない。 家族にも話せない。 同業者にも、 手の内は見せられない。 ■結果、あなたは今日も、 一人で意思決定をすることになる。 しかし一人で決め続けた判断は、 気づかないうちに癖が生まれます。 見たい情報だけ見て、 いつもの結論に着地する。 反対意見を言う人が、 周りからいなくなっているからです。 ■AIエージェントの価値は、 「作業の委任」 であるとともに 「参謀」 としての役割を担わせられる ところにもあります。 ■世間はAIエージェントを 「作業を代行するもの」として語ります。 半分は正しいけれども、 もう半分の部分として、 本講座が重視するのは、 判断の質を上げる使い方です。 ■たとえば本講座の第7回では、 こんなことが行われる予定です。 1つの論点について、 AIに検察役・弁護役・裁判官役を 割り当て、賛否を戦わせる。 あるいは、AIに案を量産させ、 別のAIに評価させ、最後に人間が選ぶ。 ■つまり、あなたの会議室に、忖度しない 論客を好きなだけ呼べるようになる。 反対意見が、初めて 「頼めば必ず出てくるもの」 になります。 一人で決める孤独は消えなくても、 一人で考えるリスクは消せるのです。 ■ただし、初対面の相手は 良い参謀になれません。 あなたの事業、優先順位、 判断の癖を知らないから。 ■したがって本講座は、 参謀を「育てる」順番で進みます。 第1回で、 頭脳役のClaude Cowork、手足役のCodex、 筆役のCursorを迎え入れ、 あなたの作業フォルダと 「5行の指示書（AGENTS.md）」 から関係を始めます。 ■第2回で、資料を読み込ませ、論点を 比較させることで参謀の基礎訓練を行う。 毎朝の「業務ブリーフ」をスキル化し、 参謀が毎朝、状況を先に整理して 待っている状態を作ります。 ■第3回で、データから「何を伝えるべきか」の 判断ごとダッシュボードにさせる。 ■第6回では、あなたの仕事の文脈 （記憶・コンテキスト）を整備し、 参謀の精度を高める 仕組みづくりを行う。 ■そしていよいよ第7回、参謀団の議論と 通し運転の実践。 5か月かけて、AIは「便利な道具」から、 あなたの事業を知っている相談相手に変わります。 ■以下は、よくあるご質問。 Q. 壁打ちなら、いまのChatGPTでもできていますが。 チャットでの壁打ちは、あなたが材料を 打ち込んだ範囲でしか答えられません。 エージェントは、フォルダの資料を読み、Webを調べ、 データを分析した上で議論に参加します。 参謀の質は、持っている情報量で決まります。 Q. 機密情報を扱う不安があります。 本講座では権限設計・承認制（Human-in-the-loop）・ 作業フォルダの限定を最初に学びます。 「どこまで見せるか」を設計できることが、 安心して相談できる条件です。 Q. 欠席時は？ 全回の収録動画と音源を配布します。 Q. 事前準備は？ ChatGPT PlusとClaude Pro（各月20ドル〜）の 契約と、3ツールのインストールのみ。 ■参加費は198,000円（税抜）。 顧問を1人迎えることを思えば、 月割りでも桁が1つ変わります。 そしてこの参謀は、深夜でも日曜でも、 呼べば即座に現れます。 ■セミナー講師は、本郷喜千さん。 著書5冊、AI関連書はすべて重版・ 複数がAmazonカテゴリー1位。 JMAM監修の通信教育講座は 2026年度リリースコース最多受講者。 ■一昨年から昨年にかけて行っていただいた 全16回のAIセミナーも大好評で、 前回、お申し込み下さった皆さまが 今回も大勢、お申し込みくださっています。 ■AIの異次元進化を 味方につけるのか、 そのなりゆきを 呆然と見守るだけなのか。 ■キャッチアップし続けられるかどうかが、 今後の人生、キャリア、ビジネスの 分岐点になるであろうことは間違いない。 検索やちょっとした壁打ちにしか AIを使っていないとかもったいなさ過ぎる。 ■セミナーの詳細ならびにお申込みは 以下よりご確認下さい。 AIを軽く触ったことがある、くらいの方 （多くの方はこのあたりにいると思われる） でも、全く問題なく参加・理解いただけるので ご安心下さい。 というよりも、むしろそうした方を ド真ん中の対象者としています。 ■終了後、動画もお送りするので、 都合の悪い日があったり、 事後に改めて復習したいと思われても、 送付する動画で対応いただけますので こちらもご安心願います。 ----------- AIエージェント実践講座（全7回・32時間） 【日時】 第1回： 8月02日（日）13時00分〜19時00分 第2回： 8月23日（日）13時30分〜17時30分 第3回： 9月13日（日）13時30分〜17時30分 第4回：10月04日（日）13時30分〜17時30分 第5回：10月25日（日）13時30分〜17時30分 第6回：11月15日（日）13時30分〜17時30分 第7回：12月06日（日）13時00分〜19時00分 ※第1回、第7回のみ6時間、 第2回〜第6回は4時間を予定 ※オンライン（Zoom）開催となります ※出欠にかかわらず、 収録動画と音源をお送りいたします。 ※今回は鮒谷は登壇いたしません。 【講師】 ▼本郷喜千 先生 （インディ・パ株式会社 代表取締役） 【場所】 オンライン（Zoom）にて （ZoomのURLはお申込み頂いた方のみに 直接、ご連絡いたします） 【参加費】 198,000円（税抜） 【お申込みは今すぐこちらから】 https://form.os7.biz/f/143a2ee6/ ----------- ■トップの判断の質が、 そのまま事業の天井になる。 それは、あなたがいちばんよく ご存知のことでしょう。 ■作業を任せて浮いた時間も価値がありますが、 それ以上に大きな価値あるものがある。 参謀と相談の上、はるかに質の高まった あなたの次の判断です。 ■この優秀な参謀を永久雇用するために あなたは行うべきことは 「以下から今すぐセミナーに申し込む」 ことだけであるとお伝えしておきます。 【AIエージェント実践セミナーへの お申込みは今すぐこちらから】 https://form.os7.biz/f/143a2ee6/ 今日も人生とビジネスを 楽しみましょう。 ───────────── 【 鮒谷周史の、 個別コンサルティングのご案内 】 ＜お申し込みはこちらから。 ※6回コースがお得でオススメ、ほとんどの方が 6回コースでお申込み下さっています＞ https://form.os7.biz/f/6387a7fb/ ＜個人のキャリア開発・独立起業」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_career.pdf ＜「企業経営・売上増進・利益拡大」等の コンサルについてのご感想＞ https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/testimonials_consulting_manager.pdf ＜終日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/a418da3e/ ＜半日個別コンサル＞ https://form.os7.biz/f/e887efc4/ ------------------------ 【当社よりご案内している各種音源について】 https://ssdlfiles.s3.amazonaws.com/list_ongen.pdf より、ご確認下さいませ。 ▼音源ダウンロード等でのご不明な点、トラブル、 その他どんなことでも、どうぞご遠慮なく https://form.os7.biz/f/aa1e924b/ から、お問い合わせ下さい。 ■10万円以上のご予算にて 音源購入をご検討下さっている方は 【音源コンシェルジュについて】 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2026年7月13日月曜日
【相馬一進】朝活が合う人・合わない人の違い
カテゴリー：自己啓発 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ 相馬一進の、１億稼ぐビジネスと心理学の本質 ┃ 天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事を ┃ マーケティングと心理学の側面から本質的に語る ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※初めてお読みの方は、こちらをご確認下さい。 ┃・発行人のプロフィール： http://pp0.jp/pr.html ┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールマガジンはメインではなく、 サブのメールマガジンです。 メインのメールマガジンに登録しないと、 すべての情報は読めません。 メインのメールマガジン限定で、 有料サービス「EIC」でお伝えする情報の一部を 定期的に無料配信しています。 すべての情報を読みたいという場合は メインのメールマガジンへと登録をお願いします。 ↓ https://esntl.jp/p/r/7ZZFdlXz ※次回は7月中旬に限定情報を配信予定です。 以上、お知らせでした。 ここから下は、普通のメルマガです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 今回からのメールは、 「無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活」と題して 全4回のシリーズ形式でお送りします。 あなたは今まで、 朝活をやってみたことがありますか？ 始めてみたけれど続かない。 頑張って続けてみたけれど、 期待していたような成果が出ず いつの間にか止めてしまった。 もしかすると、そんな経験があるかもしれません。 100万部売れた朝活本の著者、ロビン・シャーマは 「勉強・運動・手帳術の朝活で人生が変わる」 と言いました。 でも、実はこれ、大間違いなんです。 なぜなら、ロビン・シャーマが広めた朝活の多くは、 今の科学では別の見方がされているからです。 勉強も運動も手帳術も、 全員が「朝」にやるのが正解とは限りません。 人によっては、朝にやることで、 逆効果になることさえあるんです。 つまり、朝活が続かないのは意志の弱さではなく、 単に方法とタイミングが あなたに合っていないからかもしれません。 そこで、このシリーズでは最新の研究をもとに、 あなたに合った朝活のやり方を解説していきます。 さらに、8万人以上を調べてわかった 最強の朝活2つも紹介します。 このシリーズを読めば、無理をしなくても、 自然と成果が出る朝活の方法がわかります。 ぜひ最後まで読んでみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『 無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活 （第1回目）』 朝活が合う人・合わない人の違い ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、なぜこれほど多くの人が 朝活で挫折してしまうのでしょうか？ 今回は、その理由を具体的に解説していきます。 まずあなたに質問です。 なぜ、ある人は朝型で、 ある人は夜型なのか。 あなたは、この仕組みを説明できますか。 多くの人は、「環境でしょ」とか 「習慣の差でしょ」と答えます。 でも、それだけでは説明できません。 本当の答えは、遺伝です。 私たちの体の中には、 生まれつきの体内時計が組み込まれています。 朝に強いヒバリ型か、夜に強いフクロウ型か。 これをクロノタイプといいます。 つまり、環境でも習慣でもなく、 遺伝ガチャだったんです。 たとえば、夜更かしの家系って、 ありますよね。 親も夜型で、自分も夜型。 というか、私もそうです。 うちの家系、全員、 夜になると元気になるタイプです（笑） あれは遺伝で受け継がれているんです。 「でも、それって、本当に証明されているの？」 と思いますよね。 はい、双子を使った研究があります。 一卵性双生児と、二卵性双生児の 朝型・夜型を比較すると、 遺伝の影響がどれくらいあるかが分かります。 最新の研究では、私たちが朝型か夜型かは、なんと、 4割から5割が遺伝で決まることが分かっています。 ご参考： Stability of genetic influence on morningness-eveningness: a cross-sectional examination of South Korean twins from preadolescence to young adulthood https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17309759/ つまり、生まれた瞬間に半分決まっているんです。 ここが重要です。 あなたが夜型なら、 早起きがつらいのは当然なんです。 言い換えると、生まれ持った体内時計と、 社会の時間がズレているだけなんです。 専門用語では、これを社会的時差ぼけと呼びます。 ご参考： Chronotype as a potential risk factor for cognitive decline: The mediating role of sleep quality and health behaviours in a 10-year follow-up study https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12434255/ つまり、あなたは毎朝、 時差ぼけの状態で会社や学校に行かされていた、 ということです。 そう考えると、逆に ここまでよく頑張ってきましたよね。 そして、もう一つ、 多くの人が自分を責めていることがあります。 それが二度寝です。 アラームを止めても、もう一度目を閉じてしまう。 そのたびに「ああ、またやってしまった」 と自分を責めたこと、あなたにもありませんか？ ところが、最新の研究は、 少し違う見方を示しています。 ご参考： Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.14054 ある実験で、30分の二度寝をしてもらったところ、 二度寝をしたほうが、成績が良かったということなんです。 「えっ、二度寝した方が頭が冴えるの？」 と思いますよね。 研究者自身も、この結果に驚いたと言っています。 特に夜型の人は、いきなり起きるより、 少し時間をかけて目覚めた方が パフォーマンスが良い可能性があります。 わかりますか？ 二度寝は、サボりではないんです。 少なくとも夜型の人にとっては 理にかなった目覚め方だったんです。 私もこれを知ってから、 二度寝の罪悪感がゼロになりました（笑） だから、少なくとも、これだけは言えます。 朝起きられない人イコール、ダメな人ではない！ そう考えると、ちょっと、 見える景色が変わりませんか。 ちなみに、自分が朝型か夜型かの 簡単な見分け方をお伝えします。 ご参考： Chronotype and Social Jetlag: A (Self-) Critical Review https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6784249/ 休日に目覚ましなしで寝て起きて、 その睡眠の真ん中の時刻が、4時より前なら朝型、 4時台なら中間型、5時以降なら夜型です。 たとえば0時に寝て8時に起きたら、 真ん中の時刻は4時ですよね。 これは、中間型ですね。 ここまでを少しまとめます。 1. 朝起きられないのは、遺伝で4〜5割決まる 2. 二度寝は正しい目覚め方である だから私はこう言いたいんです。 「朝活やモーニングルーティンを盲目的に信じるの、 もうやめませんか？」と。 もしあなたが、私と同じように夜型だったら、 無理に朝活なんてしなくていい。 逆に朝型だったらどんどんやればよい。 最新の科学はそう言っているんです。 ちなみに、朝活の世界的な権威として有名なのが 冒頭でも触れたロビン・シャーマです。 『5AMクラブ』という彼の本は、 全世界で100万部売れました。 では、彼自身は本に書いているとおり、 朝5時に起きているのでしょうか。 実は、起きていません。 彼は朝5時起きどころか、 朝4時起きしているんです（笑） 早すぎますよね。 私みたいな夜型人間からすると、 絶対に真似できません。 おそらくロビン・シャーマは遺伝的に かなり朝型なんでしょう。 つまり、あなたが彼の真似をしてうまくいくかは、 あなたの遺伝次第なんです。 ただ、ここで一つ気になることがあります。 ロビン・シャーマは、モーニングルーティンとして 3つのことを勧めています。 何だかご存知ですか？ 勉強、運動、手帳術です。 この手帳術というのは自分の振り返りをしたり、 考えを書き出したりすることです。 最近はジャーナリングと呼ばれることもあります。 では、この3つは本当に朝やるのが ベストなのでしょうか。 もしかしたら、別の時間帯にやったほうがよい 可能性はないでしょうか。 そこで、次回は、 まず朝活としての「勉強」について 最新の研究をもとに解説していきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「無理せず勝手に成果が出る！ 新しい朝活」の 第1回目は以上です。 朝活に抱いていたイメージが 少し変わったのではないでしょうか？ 次回も、「朝活の常識」を覆す内容をお伝えします。 ぜひ楽しみにしていてください。 相馬一進 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃相馬はこちらでも情報発信していますので、 ┃ぜひご覧ください。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ブログ： https://essential.co.jp/?page_id=27 ┃ビジネス心理学：https://biz-shinri.com ┃採用サイト：https://sml.essential.co.jp ┃YouTube：https://www.youtube.com/c/SomaKazuyuki ┃Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎株式会社エッセンシャル ◎住所： 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1214号 ◎ＨＰ： https://essential.co.jp ◎メール： info@essential.co.jp ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎相馬一進の、ビジネスの本質｜マーケティングと心理学 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1597028&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602