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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3162号 あなたはピンチの時にどんな言葉を使っていますか？
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◇予期せぬピンチに陥った時にあなたは
心の中でどんな言葉を発していますか？
「大変だ！」
「もうダメだ！」
等という言葉で一杯になってしまうことが
時にはあるかもしれません。
そんな時にお勧めなのが
「大丈夫！ なんとかなる！」
という言葉です。
可能であれば声に出していうのがいい
ですね。
外部の状況が思わしくない状態だったと
しても私たちの脳は、
「大丈夫！ なんとかなる！」
という言葉をキャッチすると
即座に自動的に
「何で大丈夫なんだろう？」
「何でなんとかなるんだろう？」
という疑問を生み出して、その答えを
探ることになっていきます。
すると、目の前のピンチを自分の成長に
役立つものだと捉えたり、
ピンチを乗り越えるアイデアが浮かんで
くるという流れが呼び込まれます。
私は、会社員時代にこの方法を活用
して、効果を感じていました。
今でも、ピンチだと感じた時に
ネガティブな思考・感情から距離をあけて
「大丈夫！ なんとかなる！」
と声に出すことを実践しています。
あなたがこの方法にピンと来たならば
活用してみてください！
ともに成長して参りましょう^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、国立西洋美術館でやっている
「憧憬の地 ブルターニュ」展を観に行きました。
ブルターニュというのはフランスの北西端の
半島付近の地方です。
19世紀後半から20世紀はじめ頃、沢山の画家が
この地を訪れて優れた作品を残しています。
私はモネ、ゴーギャンなどの作品も素晴らしい
と感じつつ、明治・大正時代に渡仏した
日本人画家の作品にも惹かれました。
リフレッシュのひと時でした・・
さて、今日のあなたはピンチの時にどんな
言葉を自分にかけますか？
あなたの最大の見方はあなたであることを
思い出し、
今日も一日楽しくイキイキと過ごしましょう。
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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