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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3154号 あなたは人に褒められた時、どんな態度をとりますか？
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◇あなたは人に褒められることは
得意ですか？
それとも少し苦手ですか？
今日は少し苦手なあなたに向けてヒントに
なることを書き進めます。
自分らしくイキイキ生きる為には
自分を褒めることが大切。
同時に、人から褒められた時の
態度も大切です。
褒められるのが苦手な人は
ややもすると、
｢社交辞令で褒めているに違いない･･｣
｢本音ではたいしたことないと思っているかも･･｣
等と褒めてくれた言葉に嘘がある
のではと疑います。
或いは、
｢本当の自分を知らないのに･･｣
｢表面的なことで褒められても嬉しくない･･｣
等と褒める為の根拠が足りない
ことに不信感を感じます。
その他 ありとあらゆる理由を
持ち出して
素直に褒め言葉を受け入れない
様に思考を働かせます(>_<)
これらは裏を返すと
自分は褒められる様な存在ではない
というビリーフ（思い込み･信念）が
隠れていることを意味します。
褒められるのは何かの間違い
だと感じているんです！
何か変ですよね！
もったいないことです！
では、どうしましょうか？
１つは、いつも私が書いている
｢自分を認める｣ ｢自分を褒める｣
まずこれを地道に継続しましょう。
もう１つは、シンプルに行動を
変えるということ！
人に褒められたら素直に
「ありがとうございます！」
と言うことにしましょう。
「そんなことないですよ。私なんか･･」
「今回のことはラッキーでした。たいしたことないですよ･･」
等といわずシンプルに
「ありがとうございます！」
です。
頭の中では
先ほど書いた疑いや不満などを
叫ぶ思考が駆け巡るかもしれません。
それは、意志の力で手放して
「ありがとうございます！｣
といいましょう！
私も以前は褒められることは
苦手でした(>_<)
疑いやとまどい等が多かった
気がします。
しかしある時から意識的に
「ありがとうございます！」
と言う様にしました。
慣れないうちは何となく居心地が
悪い感触もありますが
実はスッキリと晴れ晴れとした
気持ちになることに気がつきました。
それと同時に大きな発見がありました。
それは自分があまり人を褒めて
いないなぁと言うこと。
だから褒める側の人の気持ちが
想像しにくいんだ！
と納得がいきました。
その後
自分も積極的に人を褒める言葉を
使う様に意識するにつれ
｢ありがとうございます！｣と
返してくれると
褒めた側もスッキリと良い気持ちに
なれることを実感しました！
褒める側も褒められる側も
スッキリとするということですね。
こんな良いことはありません！
このことに限りませんが、何か
自分が行き詰ったら
反対の立場を想像するとか
とても極端な言動をしてみるとか
視点を意識的に変える様にすると
新たな道が見える可能性が
開けることが多いですよ！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上さん
こんにちは。
先日はセッションありがとうございました!
お話をしていて、僕は職場でどの様なキャリアを積んで
いけば良いか迷っていることが良く分かりました。
坂上さんの
「制約等がなければ、本当に進みたい道はどんなもの
なんですか？」
「心からやりたいことは何ですか？」
といった一連の質問がとても響きました。
一人では、こういう形では自分と向き合うことができない
と思います。ありがとうございます！
（略）
また次回よろしくお願い致します。
<K.K さま 自動車製造業勤務 男性 ＞
------ <ここまで> ---------
K.K さん メールありがとうございました。
一番大事なポイントにきづかれた様で
良かったです！
幅広い視野でキャリアについて思い描い
て参りましょう！
さて、上記の K.K さまのメールにあり
ます様に
自分一人だと、自分と正面から向き合う
ことはできる様でなかなか出来ません。
すると、長期間気になることに蓋をして
しまうことになりがちです。
このパターンに留意して、覚悟を決めて
ご自分と向き合うことをお勧めします。
ともに頑張りましょう^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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