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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3153号 口癖をあなたの人生に活かしませんか？
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◇あなたには、
特定の状況でつい発してしまう
気になる
口癖（くちぐせ）がありますか？
その口癖は自分に力を与える
ものでしょうか？
それとも反対に自分から力を
奪うものでしょうか？
もし自分から力を奪うもの
だと感じたら
気がついた時にそれを言い
換えることをお勧めします^^
私自身が意識的に取り組んだ
｢車を運転している時の口癖」を
ご紹介します。
車を運転していると、他の車や
バイク・自転車の運転に
ひとこと言いたくなりそうに
なることがあります。
隣のレーンから強引な車線変更
で自分の前のスペースに入ってきたり
自転車が車道を逆方向に、自分の
車の正面に向かって走ってきたり
そんな光景に出合うと
｢危険だってことを分かって
ないなぁ！」
とイライラする言葉が出て
しまいがちでした(>_<)
また、渋滞にはまってしまった時も
｢ひどい渋滞だぁ。これじゃ
いつになるのか分からない！」
と、やはりイライラが言葉に
なって浮かびます。
この様な口癖に対して、
ある頃から
｢好ましくないなぁ」
｢自分の力にはならないなぁ」
という自覚がだんだんと
はっきりしてきました。
そこで、その口癖に気付い
たらその瞬間に
違う言葉に置き換える様に
行動を変えたんです。
具体的には、
前者の、｢危険だったことを
分かってないなぁ！」という言葉は
｢自分自身が安全運転しているか？
のチェックを促されてんだ！」
｢私の運転が危なくないか？ を
教えてくれているいい機会なんだ！」
と言い換えています。
その状況を作っている人を
攻撃するのでは無く
その状況を自分にどう活かせるか
にフォーカスします！
後者の、「ひどい渋滞だぁ。
これじゃいつになるのか分からない！」
の方は
｢リラックスした方がいいぞ！
という合図だ。
到着が遅れて逆に良い展開に
なるかもしれない。音楽でも聴くか！」
という感じで言い換えています。
そういう気持ちで実際に
ラジオをつけてみると
ずっと聴きたかった曲が偶然
流れてきたり
好きなアーティストがゲストで出ていて
他では聞けない貴重な話が聞けた。
等ということが起こりました！
不思議なものです^^
私の例はこんな感じですが
あなたは如何ですか？
自分から力を奪う口癖が
思い浮かびますか？
もし思い浮かんだら、少し検討
してみましょう。
今度その状態になったとしたら
どんな言葉に言い換えるると
｢あなたが力を得られるのか？」
を考えてみましょう。
あなたが、興味や好奇心をかき
たてられる言葉でもＯＫ。
是非、一度トライして
みてください^^
ブレない自分を創り、
自分らしく生きる為に･･･
◆あなたがもし、何らかの理由で
視野が狭くなり
イライラすることが多い人生ならば
私とのセッションを活用しませんか？
人は、自分に対して「そもそも何故、
今の状態なのか？」
という質問をするのが苦手です。
それは、その問いを考え始めた
とたんに
過去のネガティブな感情を呼び起こ
して苦痛になるからです。
これは無意識なので軌道修正も困難です。
そこからの脱出の鍵は、信頼できる
直接の利害関係が無い人に
｢話をすること」にあります。
人に話そうとすることにより、
心の整理が始められます。
自分が話した言葉を自分で聞く事により
違和感を発見することができます。
そして、
｢自分は本当にどうありたいか」
｢自分は今どうしたいのか」
が明確になっていきます。
同様な体験を経験した後、人生を好転
させることができた私が
誠実にあなたに寄添います。
知らぬふりに決着をつけて、
"今"自分と向き合い始めましょう。
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて
オリエンテーションを行いました。
今回もじっくりと私が会社員を辞めて
プロコーチとなって経緯をお伝えしました。
主目的は私自身のことを知って頂き、
信頼関係を築く土台とすることです。
と、同時に私の中から
「初心忘るべからず」
という言葉が脳裏に浮かび上がって
自分自身と向き合うきっかけとなります。
「今の自分は、当初の志とずれてしまって
いないか？」
「セッションの質的向上に真摯に向きあって
行動しているのか？」
等の自問自答をしています。
今回も、改めて皆が自分らしくイキイキと
生きることに全力で力を出し切ろうと
決意致しました！
ともに、前進して参りましょう^^
さて、今日のあなたはどんな口癖に
気づくでしょうか？
自分の人生を創るのはあなたである
ことを思い出し
今日も一日楽しくイキイキと過ごしましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
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★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
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「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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