【相馬一進】合理化の罠

カテゴリー：心理学
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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


先日から書いていますが、重要なお知らせです！！


メールマガジンのフォーマットが変わりました！


変更点は次の2箇所です。


1.ブログへのURLを掲載

記事全文を載せるのではなく、
記事の冒頭だけをメルマガに載せて、
続きはブログで読んでもらうことにしました。



2.このメルマガをサブメルマガへ変更

今まで、メインのまぐまぐのメルマガ（このメルマガ）と、
独自配信のサブのメルマガの2種類がありました。


今日以降、まぐまぐがサブのメルマガとなり、
独自配信がメインとなり、メインとサブが入れ替わります。



ここで、「メインとサブで、どう違うの？」
と思うかもしれませんが、答えはシンプルです。


メインはすべての記事が読めますが、
サブは届かない記事があります。


つまり、すべての記事を読みたいという場合は
独自配信のメールマガジンへと登録をお願いします。
↓
https://pp4.jp/sp/ent/e/Ybdae4xFLip4xc78/



以上、お知らせでした。


ここから下は、普通のメルマガです。

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。



基本的に、嫌なものに対して
「嫌だ」と言った方が、
メンタルの状態は良くなります。


なぜなら、素直な気持ちを
自分自身で尊重できるからです。



たとえば、同僚から嫌な残業を
押し付けられそうになったときは、

「自分だってやりたくないよ」
とハッキリ言った方が良いということです。


嫌であるにもかかわらず、
渋々引き受けたりすれば、他人よりも
自分が下位の存在だと認めているようなもの。


ましてや、苦しいのに
「働けて嬉しいです」などと社交辞令を言って
ヘラヘラ笑うのは言語道断。


その繰り返しによって、
「自分なんて他人に付き従うだけの存在だ」
という認知が、強くなってしまうのです。



ですから、「つらい」「苦しい」「嫌だ」など、
ネガティブな感情も
素直に表現できるといいですね。


ただし、非常に重要な注意点があります。


心理学用語では……

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※今日のメルマガは以上です。



相馬一進



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