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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2373号 あなたの理想について自分に真剣に問いかけてみませんか？
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◇あなたは今の状態に満足ですか？
それとも何かもの足りない とか
このままじゃつまらない
と感じているでしょうか？
もし、後者であればそれが何なのかを
明確にすることをお勧めします^^
私はコーチングセッションで 時々
｢どんな状態が理想ですか？」
といった問いかけをしています。
もしあなたが、コーチや信頼できる
他人から
こういった問いかけをしてもらえる
環境になくても
一人で自分に問いかけをすることも
有効です！
どこかで時間をとり静かな環境を整えて
｢自分の理想は？」
と自分に問いかけましょう。
ポイントは
｢何の制約も無いとしたら･･･」
という前提をつけることです！
この前提を本気で付けないと、
｢こんなことを考えても、手段が分からない･･･」
｢非現実的だ･･･」
｢どうせ無理に決まっている･･･」
という思考に翻弄されてしまいます (>_<)。
どうありたいか？ という理想を描く時は
手段・プロセスは無視します！
｢それは、別の機会に考えることだ！」
｢それは、後でゆっくり考えることだ！」
という感じで自分にはっきりと言い
聞かせましょう^^
そして、自分の理想が浮かんできたら
身体の感覚に意識を向けて確認します！
身体全体がリラックスして暖かい
感じがしたら
それは本当に望んでいることでしょう。
そうで無ければ
本当に望んでいることではなく
理屈の上で、「そうあるべき！」と
思い込んでいるだけかもしれません。
あるいは、家族など他人が「そうなって
ほしい」と思っていることかもしれません。
浮かんできたことの記録をするのも
お勧めです。
ちょっとしたメモでＯＫ！
内容と、その時の身体の感覚も
メモで残すと良いと思います。
これから春先に向けて
前向きに、チャレンジしてみてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、午前中・午後・夜間と
セッションが続きました。
セッション準備、事後フォローなどで
あっという間の一日でした。
自分の選んだ仕事で主体的に行動
できているのはとても幸せです。
この様な環境を与えらえていることに
感謝しています。
いつものことながら、この文章を
読んで頂いているあなたに感謝いたします。
ありがとうございます！
さて、今日のあなたはどんな会話を
あなた自身とするでしょうか？
明日を拓く（ひらく）建設的な会話
でしょうか。
明日を憂う（うれう）悲観的なな会話
でしょうか。
あなたの自問自答が、あなたの人生の
軌道を描きます。
あなたの理想にまっすぐ向かい
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
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ない！」
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確認したい？」
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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