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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3511号 あなたは先読みをするタイプですか？
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◇あなたは、何か気にかかることに
ついて先読みしすぎて
ネガティブな気持ちになってしまう
ことはありませんか？
｢こうしたらこうなる」
｢こうなったら、こうなってしまう」」
｢大変だ、こうしておかなければならない」
｢どうしたらいいんだろう？」
という様な感じですね(>_<)
勿論、気になることがある時
考えをめぐらすのは悪いことでは
ありません。
手を打てることがあれば直ぐに手を
打つのも良いでしょう。
でも、「過ぎたるは及ばざるが如し」
やりすぎは禁物ですね！
未来のことは、自分でコントロールでき
ない不確定要素が一杯です。
-関わる人がどう考えて、どう行動するか
-環境（組織、ルール、天候など）がどう
変わるか
時間の経過とともに、沢山可能性が出て
きます。
天気図上でも、台風の予測進路が
遠い未来になるほど広がっていきます。
現時点で未来を確定させることは
できません。
未来を予想しての判断だけで
安心感を得ようとするのは
もともと無理がある訳です。
無理があるのに、ぐるぐると考え続けると
大きなエネルギーロスが発生します。
良かれと思って考え続けているのですが
心が消耗してしまいます。
◇私自身の過去を振り返ると、以前は大きな
ストレスを抱えていた時に
このパターンにはまりこみ、心を消耗
させていたことが思い出されます！
背景には、強い思い込みがありました。
｢先のことを予測して、事前に手を打つ
のが優秀なビジネスパーソンだ。」
｢優秀じゃなくてはならない。」
事前に手を打つのは大切ですが、
-ある一定の時間で得られる情報の中で
考える
-すぐに手を打てる手段の中から考える
といった様な、ある一定の暗黙の前提があります。
完璧は無理だということが前提に
あるんです。
完璧を目指してしまうと未来が見通せず
どうしていいか分からなくなって
しまいます(>_<)
にもかかわらず私は、完璧を目指して
「ああでもない」
「こうでもない」
と考えていました。
この悪い循環から、抜け出すことができ
たのは
お風呂に入っていた時のインスピレー
ションでした。
お風呂の様に心身がリラックスしている時
軌道修正すべきことがらが頭をよぎる
ことが私には何度かあります。
この時も そうでした！
具体的には
｢完璧は無理だ。もう考えつくしたから
意を決して前に進もう！」
｢前に進んで、立ち位置が変わった
ところでまた 考えればいいや！」
こんな風な考えがふと浮かんできた
んです！
今でも、先読みしすぎて
ぐるぐると考え続けそうになる時が
たまにありますが（苦笑）
そんな時は、この時のことを思い出して
ぐるぐる思考から抜け出しています！
ところであなたは、如何ですか？
先のことを心配しすぎて、心が「今ここ」
から離れてしまうことはありませんか？
もしかつての私の様に、先読みしすぎ
だと感じたら
｢完璧は無理！」
｢ぐるぐる思考を止めて、前に進もう！」
と自分に教えてあげることをお勧めします！
時間をとって確認してみてください！
心から応援しています^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーワードは「先読み」でした。
先読み自体は本来良くも悪くも無いもの
です。
ところがネガティブに偏った「先読み」
だと色々と支障がでます。
このネガティブへの偏りは、ほとんどが
自分がづくる妄想です。
このあたりのことを過去に記事で書いた
ことがありますのでご紹介いたします。
「3353号 あなたはネガティブな妄想に気づいていますか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12839106750.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは「今」に集中して
活動をするでしょうか？
過去の後悔、未来への不安を横に置き
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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