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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3152号 あなたは過剰にアドバイスしてはいませんか？
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◇私たちが日々イキイキと生きていく
為には
他者とのスムーズなコミュニケーションが
必要です。
今日はその為に役立つことがらを1点
書くことと致します。
それは一言で言うならば
×「否定してアドバイスする」
○「肯定して共感する」
ということです。
具体例を挙げてみます。
Ａさんとあなたの対話だとします。
--- ×の例 ---
Ａさん：最近寒いですね。
あなた：あ、でも、来週は暖かい様ですよ。
Ａさん：あ〜そうなんですか。気温の変化
で風邪引きそうなんですよ。
あなた：手洗いとかうがいとかしてますか？
気をつけた方がいいですよ！
------------------
如何でしょうか。
あなたは「相手の発言を否定・訂正」したり
「望まれていないのにアドバイス」しています。
Ａさんは心を閉じていき、あなたと関係性
を深めたいとは思わなくなりそうですね。
それではどうすれば、良いでしょうか。
それを見てみましょう。
--- ○の例 ---
Ａさん：最近寒いですね。
あなた：そうですね。朝晩冷え込んでますね。
Ａさん：気温の変化で風邪ひきそうですよ。
あなた：うわ、それは大変だ。
Ａさん：そうなんですよ。仕事が多忙な
時期で休む訳にはいかないんですよね。
-----------------
如何でしょうか。
この例では、あなたが「とことん肯定して」
「とにかく共感する」ことを
自然に言葉で表現しています。
すると、Ａさんは心を開き「自分の気持ちを
素直に表現する」様になります。
あなたもそうだと思いますが、
自分の言葉を肯定的に受け取めてくれる
相手には、
つい自分の気持ちを話したくなります。
そして、良い言葉のキャッチボールが
成立する訳です。
もしあなたが、他者と良好な会話が
できないなぁと感じているのなら、
今日のポイントをチェックしてみる
ことをお勧めします。
私も改めてチェクしていきます^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、私が時々通っている映画館から
お知らせのメールが来ました。
「2023年3月13日（月）からのマスク着用は個人の判断に
基づき任意とさせていただきます。」
いよいよ、コロナの終焉ですね。
暖かくなる季節でもありますし、
明るく良い方向に展開していきそうですね！
ともに人生を楽しみましょう^^
さて、今日のあなたは他者と気持ち良く
会話のキャッチボールを行うでしょうか。
ともに成長しあう関係を築くことを
大切に
今日も楽しくイキイキと過ごしましょう。
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
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ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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