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令和3年10月30日 平成進化論 6624号
■（あと２日）
「ブチ切れモード」を「やや不快モード」まで
軽減させるための一手法
有限会社セカンドステージ代表取締役
株式会社ことば未来研究所代表取締役
鮒谷周史（ふなたにしゅうじ）
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本メールマガジン（平成進化論）は、
複数の会社を経営し、IT、人材、環境、飲食、
ホテル、海外事業など20社以上のベンチャー企業に
出資する投資家としても活動する筆者が、
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骨太かつ卓越した＜本物の教育サービス＞を
通して「変容の喜び」を提供し続ける
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ことを目的とし、
6600日以上に渡って毎日お届けしている、
個人発行として日本最大級のメルマガです。
熟読するも読み流すも、
自由な形でご活用下さい。
★鮒谷周史プロフィール
http://www.2nd-stage.jp/profile/
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＜鮒谷の活動ダイジェスト＞
■（あと２日）音源三部作、、、
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■こんばんは、鮒谷です。
先日来、ご案内してきた
【物語放談会音源】
ですが、あと２日で定価に戻します。
■現在、期間限定で
【30％オフ（約１万円引き）】
にてご提供していますが
【11月1日（月）の23時59分】
を過ぎれば定価に戻します。
※約１万円の値上げとなります。
■以下は、最近のメルマガ読者さんに
向けてのメッセージです。
以前よりの読者さんはご存知のことと
思いますが、
今後も引き続き、
効果的に？メルマガを読まれる上で、
【これだけは絶対に
聴いておいてもらいたい音源】
があります。
■その音源を勝手に「三部作」と
称しているのですが、それは
【目標設定音源＆フォローアップ編＆QA編】
【日記放談会音源】
ならびに先日来、ご案内してきた
【物語放談会音源】
の三本となります。
■これら音源をお聴きいただいた上で、
メルマガを読んだり、
その他音源を聴いていただくと、
効果は倍増、三倍増、、、
となるはずです。
そんなこと知らんかった！とか、
まだ聴いとらんかった！
という方は、
この機会にぜひお聴きください。
■それでは、
「今日のピークパフォーマンス方程式」
（ビジネスにおいて、
最高の結果を発揮するための方程式）
をどうぞ。
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＜今日のピークパフォーマンス方程式＞
■（あと２日）
「ブチ切れモード」を「やや不快モード」まで
軽減させるための一手法
───────────────────
■心に
「さざ波（＝マイナスの感情）」
が立ったときは、
自らを省みる格好の機会となるでしょう。
■私たちは生きている中で、
たとえば「イラッ、ムカッ」とした
気持ちが出てきたり、
嫉妬や自己嫌悪、自己否定の気持ち、
過去に起こった出来事を思い出すたび、
心が痛む、
などといった、負の感情が
心の中に湧き上がることがあります。
■これらはいずれも
「外界との接触を通して
心の深い部分が傷つけられた」
ということです。
接触する他者や、
身の回りに起きる出来事が、
自分の内に確立してきた
信念体系に抵触するたびに、
違和感が生じたり、
さらには、それが高じると、
大きく傷ついたり、
平常心ではいられなくなるのです。
■もし、こうした機会を捉えて、
「これは貴重な機会である、
この機会に、今後同じことが起きても
この感情が再び起こらぬよう、
信念体系を変えよう」
といった営みを行わなければ、
「永遠に同じような反応が起き続ける
（＝ひたすら傷つけられ続ける）」
こととなるでしょう。
■私たちはどのみち、
他者を変えることなど
できないのですから、
出来ることは、
【自らの信念体系を編集する
（＝生きていく上での物語を、
自分にとって都合がよく、
かつ、他者に対しても
迷惑をかけない形に変更する）】
ことくらいしかありません。
■たとえば、私（鮒谷）であれば、
路上での歩きたばこをしている人を
見るたびに、強い憤りを覚えます。
その昔、喘息持ちだったことから
本能的にタバコの煙を忌避する、
ということがあったり、
過去、歩きタバコの人と一触即発の
トラブルになった記憶が蘇ったり、
ということもあり、
その種の輩とすれ違うたび、
いちいち、
私（鮒谷）が過去、編んできた
さまざまな物語（信念）の、
いたるところに触れ、
平静な気持ちではいられなくなるのです。
■別にタバコそのものを
否定しているわけではありません。
税金も払ってくれていて、国家運営を
間接的に支えて下さっているわけですから。
ただ、喫煙を禁止されている場所で、
配慮なく、無遠慮に、
たばこを吸う人に強い憤りを覚え
「家とか、認められている場所でのみ
吸ってもらいたい」
と思っているだけの話。
■しかし、頻繁にこうしたことが
繰り返されては心が乱されるので、
なぜ、通りすがりの私（鮒谷）が、
当の本人は何も考えずに
行っている行為によって、
こんなにも
イライラさせられなければならぬのか、
と、ある時、思うようになり、
以来、試行錯誤を重ねることとなりました。
■こうした取り組みの結果として、
（怒りや憤りを
ゼロにはできないにしても）
当社比80%ないし90%ほど、
減ずることができるようになったのです。
■何を行ったのかというと、
歩きタバコをする人は
「周囲に気づかうことが出来ない人であり、
一事が万事、その姿勢で
事にあたっているのであろうから、
きっと、他のあらゆる面において
報われていない、
気の毒な人であるに違いない」
と考えるようにしたのです。
■そして実際、
その読みはおそらく、
かなりの確率で当たっている（はず）。
「そんなことはない」と言いはる人は
きっとその自覚がないだけ。
■さらに、
私（鮒谷）のように口には出さずとも
歩きタバコをする人を、
文字通り煙たがっている人は
他にも多数、存在しています。
友人たちとそういう話をすることもありますし、
ネット上のコメントを見ても、
同じような思いを持った人が
多数いること分かります。
■そんな中で、
「（ふざけんな、と殴りにかかるような）
実力行使」
までは及ばぬ人がほとんどだと思いますが、
中には短気、短絡的、暴力的な人もいて、
路上喫煙する者に対して、
言いがかりをつけて
殴る蹴るの暴行をしてくる人だって
無きにしも非ずかもしれません。
■あるいは、そこまでいかなくとも
舌打ちしたり、
にらみつたり、
注意したり、
くらいのことを行う人は
少なくないとおもいます。
私（鮒谷）もサラリーマン時代、地下鉄の
構内で喫煙している人間に注意をして、
一触即発状態に陥ったことがあります。
私も若かった、、、
■あくまで憶測ですが、
歩きタバコをしている人が、
舌打ち、にらみつけ、注意等を
されることは、
日常茶飯事までとはいかないにせよ、
それなりの回数、
起こっているのでは、
と考えています。しらんけど。
■そのような状況で、なお、
自分勝手に歩きたばこをする人は
「いつかとんでもない目に遭うかも
しれないのに、
無知で想像力がないので、
その可能性に思いを致すこともできぬ、
リスク管理が行えていない
馬鹿な人である」
と結論づけることとしました。
■つまり、歩きタバコをしている人は
「（怒りの対象ではなく）
憐れむべき可哀想、かつ、
知恵の足らぬ愚かな人」
という解釈に切り替えたということです。
■こう解釈したところで、
あくまでそれは私（鮒谷）の
内面の話ですので、
誰にも迷惑をかけるわけでなく、
それでいて
私はそうした人を見るたびに心の中で
「ああ、可哀想な、
馬鹿な人がいるなあ」
と思うだけですから、
それまでかきたてられていた
「さざ波
（より正確には、怒涛の荒波）」
が相当程度、軽減されました。
■これが自分の中にある物語を書き換えた、
ということ。
もちろん、この例は、
たとえ私の内面についてのことで
あったとしても、
「他者を貶めるような物語」
であることは間違いないので、
これがベストの解（解釈）である、
などというつもりは毛頭ありません。
（むしろ速やかに
改変すべきと思っています）
■なので。
いつか、さらに良い物語に
編み変えていくつもりですが、
当座、負の感情を解消するための
「暫定的な措置」
として、こうした解釈を行ったところ、
相当程度、憤りの感情が軽減されたことは
間違いのないことなのです。
■これは一つの例ですが、
私たちの心の中では、
日々、さざ波が立ったり、
荒波が生じたりすることがあります。
（これはもう仕方のないことで、
海の波を自分の力で
コントロールできないのと一緒）
■しかし、
上手に物語を作る
（信念の体系を組み換える）
つまり、波乗りできるようになれば、
ちょっとやそっとのことで
心が乱されることはなくなるもの。
■もし、あなたも、
ある外部的な要因によって
私（鮒谷）と同じようなマイナス感情に、
何度も何度も繰り返し
悩まされているようならば、
こうした取り組みをなされることを
お勧めいたします。
■こうした取り組みをするにあたっての
参考教材として、
以下の音源をお勧めしておきます。
「悩み多き人」にこそ即効性のある
教材ですので、ぜひご活用下さい。
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【鮒谷周史の「圧巻！『物語』を自在に操る者だけが、
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■また、
上記音源を聴いても、どうしても
自分の力で物語を編めない、
あるいは、そもそも音源を聴いている
時間がとれない、
さらには、より強力な物語を作るための
壁打ち相手を務めてもらいたい、
といったご希望がありましたら、
単発の個別コンサルとして、
（通常、１時間12万円＋税のところ）
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（明日23時59分までの期間限定にて）
先着２名様のみ、
承りますので、ご検討下さい。
■私（鮒谷）は、職業として、
「コーチング、カウンセリング、
セラピー等」
のお仕事をしているわけでは
ありませんが、
物語の編集のお手伝い、
アドバイスによって、
「救われた、
前向きに生きられるようになった、
怒りの感情から開放された」
とおっしゃっていただくことが
日常的にあります。
■これまでのメルマガや本稿を読み、
あるいは音源をお聴き下さった方の中で、
鮒谷との対話を通して、
「ひょっとしたら自分の悩みを
解決するための緒を得られるかも」
と思われる方がいらっしゃいましたら、
足をお運び頂ければと思います。
■お申込みは
「物語コンサルの申し込み」
と記載した上で、
簡単なご要望内容の記載とともに、
以下よりお申し込み下さい。
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※物語の解釈変更ならびに、必要に応じて
実務上のアドバイスも行います。
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今日も人生とビジネスを楽しみましょう！
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┃ ┃
┃【今日のピークパフォーマンス方程式】 ┃
┃ ┃
┃ ■マイナスの感情が生じるタイミングでは ┃
┃ 自らの信念体系に対して何かが抵触し、 ┃
┃ ┃
┃ ネガティブな反応が生じている、 ┃
┃ といった現象が生じている。 ┃
┃ ┃
┃ ■もし、そういった状況となった場合、 ┃
┃ そこで感情に巻き込まれずに、 ┃
┃ ┃
┃ 負の感情を減らし、あるいはプラスの感情┃
┃ をもたらす解釈変更を試みてはどうか。 ┃
┃ ┃
┃ ■日々、こうしたこと、繰り返すうちに、 ┃
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┃ 送ることができるようになるだろう。 ┃
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ご参考までに。
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