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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2802号 あなたは使う「言葉」を選んでいますか？
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◇以前も記事で書いたことがありますが
私は一時期、斎藤ひとりさんの書籍や音声が
大好きになり活用していました。
その中に「天国言葉の活用」という技法が
あります。
具体的には以下の様なものです。
【天国言葉】
愛してます
ついてる
嬉しい・楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
ゆるします
『こういう言葉をたくさん言っていると、
また言いたくなるような、
幸せなことが沢山起きます！』
【地獄言葉】
恐れてる
ついてない
不平不満
グチ・泣きごと
悪口・文句
心配ごと
ゆるせない
『こういう言葉を言っていると、
もう一度こういう言葉を言ってしまうような、
イヤなことが起きます。』
すごく簡単な技法です^^
私は以前、自分の人生に煮詰まっている
時にこの技法を活用しました。
最初は、天国言葉を言うことじたいに
抵抗がありました(>_<)
なんだか、バカバカしいような
照れ臭いような気持ちがしたんです。
しかし、苦しい時期だったので
｢おぼれるものはワラをもつかむ」
の心境でトライしました。
その結果・・・
・・・
・・・
とても私には効果的でした！
一番大きなポイントだったのは
いかに、自分が地獄言葉を
沢山使っているかに気づけたこと！
先ほど挙げた【地獄言葉】は以下の
様なものでした。
恐れてる
ついてない
不平不満
グチ・泣きごと
悪口・文句
心配ごと
ゆるせない
これを具体化した様な言葉を自分が
使っていることに気づいたんです。
例えば次の様なもの。
｢上司が悪い」
｢仕事の環境が悪い」
｢子供が言うことをきかない」
などですね。
口に出さないまでも
頭の中で沢山言っていることに
気づきました。
まさに地獄言葉です(>_<)
気づいたら、すぐに
天国言葉を言って
頭の中で上書きをすることを
続けました！
これが功を奏しました！
この様な技法が役立ちそうなクライアント
さんには適宜活用を進めています。
あなたも、もし役に立ちそうだと思ったら
活用してみてください！
自分らしくイキイキと生きる為に^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上様
先日はセッションありがとうございました。
自分が今までやりたかったけれど、無視してきたことが
思い出されました。
これがいわゆる未完了の一つなんだなぁと腑に落ちました。
坂上様からの
「やり残してモヤモヤしていることがありますか？」
という質問が私には響きました。
（略）
ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。
< M.Y さま 食品製造会社勤務 女性＞
------ <ここまで> ---------
M.Y さん メールありがとうございました！
大きな未完了事項をみつけることが
できて良かったですね。
すぐにできる小さなところからでも
行動するといいと思います^^
さて、上記の M.Y さまのメールにあり
ます様に
未完了事項を無視していると、モヤモヤが
少しずつ蓄積されて
自分のエネルギーを消耗させてしまいます。
忙しい中でも自分と向き合う時間を作り
モヤモヤを書き出すのがお勧めです！
あなたの持てる能力をフルに発揮して
参りましょう^^
ところで今日のあなたはどんな「言葉」
を選択しますか？
あなたを育むのはあなた自身であること
を忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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