【会計士進化論642】25分スイッチング法で集中力を保つ

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こんにちは！
尾崎です。



今日は、仕事、勉強。

娘は1日休んですっかり元気になりました。

今日保育園でハロウィンのお菓子があるそうで、
楽しみにしています。





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第642号　2021年10月29日


25分スイッチング法で集中力を保つ



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■ここ最近、仕事の進め方が
だいぶパターン化できてきました。



集中力も保てて、
いい感じです。

仕事のみならず、
勉強や読書などにも使えそうです。





■まずは、メルマガでも何度か紹介している
こちらのタイマーを25分にセット。


https://amzn.to/3pMxplt



1つの仕事に25分取り組んで、
時間が来たらやめる。




■で、少し休憩をはさみます。

本当は休憩時間は
5分などに決めたほうがいいのでしょうが、


面倒くさがりなので
きっちりはやっていません。





■そして、またタイマーを押し、
今度は別の仕事に取り掛かります。


同じ仕事ではなく、
先程までとは別の仕事です。


そうすることで、
新鮮な気持ちで取り組むことができ、


集中力を高く保つことができます。





■最初にパワポをいじる仕事をしたら、


次は本を読む必要のある仕事、



その次に原稿チェックをしたら、


次に研修の準備。



このように、
仕事を25分おきに変えながら、
進めていく。






■そうすると、なんだか
進捗が良いように感じます。


会計士の受験時代には
こんな方法は思いつきませんでしたが、



いまだったら、採用しているでしょうね。
それくらい効果を実感しています。


Aという科目を25分勉強したら、
次の25分はBという科目を勉強。

集中して勉強できるはず。





■いわゆるポモドーロテクニックです。



休憩時間を決めていないので、
単に25分スイッチング法と名付けています。


手元にタイマーがないときは、
こちらのアプリを使うことが多いです。

https://apps.apple.com/jp/app/forest-%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B/id866450515



仕事、勉強、読書などで
試してみていただければ。





【昨日のプロジェクト活動】
スライド作成









【やることを次々変えて25分
集中MAXサクサク進む】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史

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