【このはなさくや】ネコのポーズで「アイム・オーケー」

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このはなさくやです。



お料理論争の件、
たくさんの読者さんからメッセージをいただきました。



きょうはそれらをご紹介しようと思ったのですが、
次回に譲ります。



以前の記事へのご感想を送ってくださった方がいらっしゃいまして
そのメッセージにどうしてもお応えしたくなったので
きょうはそちらをご紹介いたしますね。



以前の記事というのはこちらです。



■美しくなるアファーメーションのかけ方はこう！
→　https://ameblo.jp/abundantia9/entry-12618246337.html




＞＞「美しい自分にも価値がある。」
＞＞「美しくない自分にも価値がある。」
＞＞「どっちの自分にも価値がある。」


＞口に出してみたら、本当にぶわっと涙が。
＞不思議です。


＞いろーんな壁にぶち当たっていて、
＞今日は死にたさMAXの日でした。


＞一日の終わりに改めてこのメルマガを読んで、
＞このアファメーションを口にしてみて。


＞確かに何かがふっとゆるむ感じがしますね。


＞ありがとうございます(^^♪


（にゃお様）


・・・



にゃおさん、メッセージを下さりありがとうございます。



そっかそっか。



「死にたさMAX」になるくらい、
いっぱいいっぱいいなっちゃったんですね。



まずは「死にたさMAX」になるくらいまで、
がんばりつづけた自分。



そんな自分に声をかけてあげましょうよ。



「よくがんばったね。
あなたは、いつもほんとうに、よくがんばってるよね。」



ウチの講座にもね、
頑張り屋さんいっぱいいるんです。



「そんなに頑張らなくてもいいのに。」

って言っても、
それでもなお、
いっぱいいっぱいになるまで頑張っちゃう人、
いるんですよね。



「頑張らないとダメ人間になっちゃう」って、
自分を追い詰めちゃってるのかもしれませんよね。



そういうメンバーにやってもらっているエクササイズ、
にゃおさんにも伝授しますね（笑）



【ネコのエクササイズ】


１．両ヒザを床につけてヒザ立ちをする

２．両腕を上にのばしてバンザーイのポーズをする

３．バンザイポーズをした両腕をおろし、
　　両手の手のひらを床にペタッとつける

４．両手をそのまま前方にスライドさせて「ネコのポーズ」！

５.「アアア〜ィム、オオオゥ〜ケェェェ〜イ！！！」と声に出しながら、
　　深〜く息を吐きだします。




「アアア〜ィム、オオオゥ〜ケェェェ〜イ！！！」

っていうのは"I'm OK!"ですね。



落ち込んじゃうにゃおさんもOK。



死にたさMAXになっちゃうにゃおさんもOK。



なにができてもなにができなくても、
にゃおさんはOKですよ。




ではもういっかい。



せぇの！



「アアア〜ィム、オオオゥ〜ケェェェ〜イ！！！」





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