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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2461号 あなたは無意識を味方につけていますか？
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◇今日は無意識を味方につけましょう
というお話です^^
私たちが普段、自分だと認識している
部分を意識、
気づいていない部分を無意識と呼びます。
おそらく、大きな氷山が海に浮かんでいる
説明図を見たことがあると思います。
水面上に浮かんでいる部分は一部分で
大半の部分は水面下に沈んでいて見え
ない状態です。
この氷山の一角部分が意識、水面下の
部分が無意識と呼ばれる部分です。
意識と無意識のかわりに
顕在意識と潜在意識とも
呼びますが、同じ関係ですね。
そして、重要なポイントは
無意識が行っていることはとても多い
ということです。
身体が行っていることは
心臓の鼓動、血液の循環、食物の消化
免疫反応、体温調節・・・
ありとあらゆることを行っています。
また出来事に出会った時に
ビリーフ（思い込み・信念）と比較・判断して
感情反応が起きる等というプロセスも
無意識が担当しています。
あなたが想像しているよりも
多くの部分を無意識が自律的に
活動しているんです。
◇よくある
｢頭で分かっているんだけど実行できない！」
というパターンにおちいっている時は、
意識は実行するつもりになっているんだけど
無意識がブレーキを踏んでいる状態です。
意識からすると
理由が分からない
得体のしれない「力」にじゃまされる
そんなパターンに陥ることが多い方も
います。
こんな時にはどうすれば良いでしょうか。
一番のポイントは、無意識を味方に
つけること！
無意識に反乱を起こされたら
意識がいくらその気になっても
つぶされてしまいます。
では、どうやったら無意識を味方につけられるか。
無意識は一定周期で繰り返される刺激に
順応していく特徴があります。
一定周期での繰り返しに順応してしまえば
スムーズに進んでいけます。
武道では、型が大事にされます。
初心者が型を覚えるまでの間は
大脳が思考をしてしまい
良く間違えます。
ところが、熟練して型が入ってしまえば
大脳は思考せず
無意識で身体が動きます。
◇無意識に対して型を覚えこませるには
同じことを繰り返し繰り返し
鍛錬する必要があります。
一定周期（毎日毎日）で同一刺激を
入れて定着化していく訳です。
これと同様に考えると私は
無意識を味方につけ
人生を好転させていくには
アファメーションが合理的で強力な方法の
一つだと考えています。
アファメーションとは、「肯定的な宣言」。
例えば
｢私は自分の決めたことを着実に実行する」
｢私は私のことを日々心から信じられる様に
なっている」
といった様な
肯定的で自分の理想を実現した姿を
イメージする言葉です。
これを毎日、決まった時間に、繰り返すと
無意識にじわじわと浸透していきます。
すると
意識と無意識が同じ方向を向き
スムーズに人生が回ります。
私自身は、もう20年以上
アファメーションを続けています。
メンタル不調で出社拒否だった私が
コーチングという自分の大好きな仕事を
日々行う形に変化したのに
（勿論、これだけが原因ではないですが）
アファメーションは大きく貢献してくれた
と思います。
あなたも無意識が味方になっているか
どうか、反対勢力になっていないか
チェックしてみてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上さん
昨日はありがとうございました！
坂上さんの的確な質問で、今の僕のウイークポイント
がはっきりとしました。
人間関係を損なうことを恐れすぎて
はっきりと自分の考えを言うことを
避ける傾向があることです。
自分でも薄々気づいていたことですが
セッションで言葉に出来てはっきりしました。
（略）
ありがとうございました。
また、次回よろしくお願い致します。
＜T.Y さま コンサル会社勤務 男性＞
------ <ここまで> ---------
T.Y さん メールありがとうございます。
ウイークポイントを正面から見つめる
ことができて素晴らしいです。
新たな気持ちで今日から取り組みを
進めてください^^
さて、上記の T.Y さまのメールに
ありました様に
自分の考えをはっきり言うことを
避けてしまう傾向は
多かれ少なかれ、皆あると思います。
ただ、これが過大になると
息苦しくなり、つらくなります。
その状態に気づき、ガス抜きを
自分ですることが必要です。
あなたが、最近のびのびと行動
できていないと感じるのなら
自分の考えを言うことを抑圧して
いないかのチェックをお勧めします^^
さて、今日のあなたは軽快に
一日を始めていますか？
軽快でなければ、過去や未来に
意識が向いていないか確認しましょう。
目の前に意識を込めて
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。
平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや
有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。
2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。YouTube「日本株チャンネル【坂本彰】」は登録者数6万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。
主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』（日本実業出版社）
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