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自分らしく生きるレッスン
2483号 あなたはネガティブな独り言に気づいていますか？
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◇あなたは、自分が日常発している
言葉に注意を向けていますか？
良く言われている様に、言葉は大事。
ポジティブな言葉は、良い結果を
引き寄せると言われます。
私は、この様な
習慣化できると望ましいことを
｢今日一日だけ」 と区切って
実行してみることがあります！
「これから毎日ずっとやる」と考えると
続けられる自信がなくなり、結局何も
しなかった経験が
沢山あったからです(苦笑)
ですから 「まずは一日だけでも体験する！」
具体的には、今日一日と決めて
｢自分がネガティブな言葉を発したり、
音に出さなくても頭の中で発したら
すぐその逆のポジティブな面を探して
言葉にする。」
ということを実行しました。
例えば、
雨の日に外出する時に
｢雨か、いやだな、風も強いから濡れちゃうな」
という言葉が頭の中に浮かんだら
ポジティブな面を探して
｢公園の木や草花は久しぶりの雨で
水を吸って元気がでるんだろうな」
｢雨が降るから、飲み水が作られて
毎日の生活が成り立つんだ」
等の言葉を頭の中で語ります！
直ぐに思いつかなくても、あきらめずに
ポジティブな面をしぼりだします（笑）
◇こんなことを一日だけでもやると、
好ましい効果が生まれます^^
一番大きい効果は
無意識のうちにネガティブなセリフを
頭の中で沢山語っていることに気づくこと。
｢〜で嫌だなあ。」
｢〜は困ったことだ。」
とか自分の為にはならない言葉に気がつきます。
その場で、ポジティな言葉に言い換え
られなくても気づくだけで大きな違いです！
そして、｢1日だけ」を何回かやれれば
ある程度自然にネガティブな言葉から
逆のポジティブな言葉を捜す習慣が
つきます。
あなたも、「今日一日」と区切って
何かを実行してみませんか？
-感謝すべきことや人をみつけて、
心の中で｢ありがとう」と言う。
-会う人全員に笑顔で接する。
-会う人全員、好感が持てる点を一つ
みつける。
というようなことを決めてやってみましょう^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、朝一番、夕方、夜間と
セッションがつづきました。
いつもの様にセッション前や
後に時間をかけているので
一日があっという間に過ぎました。
自分が望む仕事にじっくりと
取り組むことができているのは
とても幸せです！
この様な環境を与えられている
ことに感謝です。
いつものことながら、今この文章を
読んでいるあなたに感謝いたします。
ありがとうございます！
さて、今日のあなたはどんな独り言
を発するでしょうか。
自分を取り巻く世界は自分自身で
創っていることを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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