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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3526号 あなたは嫉妬心と上手につきあっていますか？
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◇私たちが自分らしく生きることに
役立つことに
｢嫉妬心と上手につきあう」
ということがあります。
上手につきあう為にはあなたに
湧いた嫉妬心を
あなたを知る為の貴重な情報として
扱うのがコツです！
嫉妬心はズバリ
あなたが「ずっと我慢していること」
を伝えてくれています。
嫉妬心を感じたときには、一体化して
嘆き、苦しむのではなく
自分を深く知るチャンスと捉えるのが
お勧めです。
具体的にどうつきあえばいいのかを
考えてみましょう。
◇あなたが職場のＡさんに嫉妬心を
感じたとします。
きっとＡさんが高く評価されたり、
良い処遇を受けたり
何らか、あなたを刺激する情報が
伝わってきたことでしょう。
この時お勧めなのは、以下の３つの問いかけ
を自分にすることです。
-私は「誰に」「何を」「わかってほしい」
と感じているのか？
-「出過ぎたことをしていけない」など
と自分の力を抑えつけていないか？
-自分の長所を「このくらい誰でもできる」
等と過小評価していないか？
これらを自分に問うことによって
自分を深く知ることができます。
例えば、あなたはこの自分への質問で
以下の様なことを発見するかもしれません。
-実は私は上司に地道に行っている貢献を
もっと理解し、適切に評価して欲しい
と思っているんだ。
-私は「能力もない癖に！」と言われること
を恐れて、自分の行動を適切にアピール
せず、目立たない様にしているんだ。
-私は自分のやっている仕事を「誰でも
できるつまらないこと」だと勝手に判断
しているんだ。
◇これらに気づくことはとても素晴ら
しいことです！
この気づきは、あなたを着実に変化
させます。
今すぐ変化することもあるでしょうし、
何年もかけて変化することもあるでしょう。
しかし、あなたが腑に落とした気づきは
あなたを必ず成長させます。
こんな風に考えると嫉妬心は
ギフト（贈り物）ともとらえることが
できます。
いつのまにか、嫉妬心及び嘆きや
苦しみの感情から距離をあけることが
できてしまいます。
嫉妬心を自己成長の手段にすることに
成功したということです。
あなたが嫉妬心に手を焼いているのなら
参考にしてみてください！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーワードは嫉妬心でした。
嫉妬心への対応力を上げる一つの方法
として
「日頃から人を褒めたり応援する」
ということがあります。
このことについて過去に記事を書いたこと
がありますのでご紹介します。
「3360号 あなたは日頃から人を褒めたり応援していますか？ 」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12841331844.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたはイキイキと
一日をスタートしていますか？
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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