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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3525号 あなたは嫌な気分のドミノ倒しに気がついていますか？
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◇ブレない自分を創り自分らしく生きる
ヒントの一つに
｢嫌な気分のドミノ倒しに気をつける！」
というものがあります。
これは、沢山の方とのコーチングセッションを
通じて気がついたことの一つです。
嫌な気分のドミノ倒しというのは
｢何か嫌なコトが一つ起きると、その他の
コトも嫌な気分で包んでしまう。」
ことを言います。
例えば、会社員女性Ａさんの例を
あげてみます。
Ａさんは将来海外で働くチャンスを
得ようとして
会社帰りに英会話の学校に通っています！
また以前から所属している福祉関係の
ボランティア活動にも
頑張って参加しています！
独身ですから家事は自分のことだけですが
仕事、英会話の勉強、ボランティアで
スケジュールは一杯です。
忙しいながらも、充実感を感じながら
一つひとつを
順調にこなしていました！
そんな折、会社で人事異動があり
直属の上司が変わりました。
この上司とは、何故か相性が悪く
今のところコミュニケーションがうまく
いっていません (>_<)
何となく、毎日朝会社に行く時に
重たい気分を感じる様になりました。
そしてしばらくすると、英会話や
ボランティアのことも
ネガティブな思いが襲ってきました。
｢英会話を少しばかりやっても
就きたい仕事 に就ける保証は無い。」
｢無駄かもしれない･･･」
｢ボランティアも、あまり喜ばれて
いないみたいだ。」
｢やってて意味があるんだろうか･･･」
･･･
◇これが嫌な気分のドミノ倒しです(>_<)
客観的には、英会話の勉強じたいには
大きな変化はありません。
ボランティアについても最近何かが
あった訳では無いのです。
だけど、会社の上司との問題が
きっかけで
全てが「嫌な気分」で一色になりそうな
勢いです。
コーチングセッションの時に
私からこの点を
Ａさんにフィードバックしたところ、
Ａさんはこのことに無意識で、
とても驚いていました！
もし私のフィードバックが無ければ
ドミノ倒しの様になっていることに
しばらくは無自覚だったと思います。
そして、これはＡさんだけのことでは
ありません。
他のクライアントさんにも、同様な
ことが起こっているのを
沢山見聞きしてきました。
勿論、私も例外ではありません。
マイコーチにフィードバックを受けて
はっとしたことが何度もあります (>_<)
明らかに、誰でも
嫌な気分のドミノ倒しに陥るリスクが
存在しています。
あなたが
｢何もかもうまくいっていない･･･」
｢あれもこれも楽しくない･･･」
といった全否定する気分に陥ったら
ちょっと立ち止まってください。
本当にそうかをチェックしてみることを
お勧めします！
本当は、たった一つの問題があるだけ
かもしれませんよ。
できれば紙に書き出して自分で目で
見ながらチェックをしてみましょう。
思わぬドミノ倒しに驚くかもしれませんよ^^
◆あなたは、夢や目標に向かいまっすぐ
前進したいのに
｢行ったり来たり」してませんか？
もしそうならば、私とのセッションを
活用しませんか。
自分自身では分かりくい成長や変化。
それに気づかなければ、停滞感が
襲ってきます。
｢こんなに努力しているのに・・・」
｢他のことを犠牲にして頑張っているんだけど・・・・・」
こんな気持ちになって、全てを
放り出したくなります。
そして、しばらく時間が経ってから
｢やっぱり、あきらめられない！」
こんな繰り返しをやっていませんか？
もしそうであれば、定期的にコーチからの
フィードバックを受けて
不要な後戻りをやめませんか？
セッションでの会話を通じて
あなたはあなた自身の状況を客観的に
知ることができます。
特に目につきにくい小さな重要な変化を
コーチングで見つけることができます。
不要な後戻りを止めて、継続的に
前進していく。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて新たな方
とのオリエンテーションを行いました。
新たな方に対して自己紹介やコーチング
の意義について
丁寧にお話をしていると、自然に初心に
返ることができます。
会社を辞めてプロコーチとして出発した
時の気持ちがよみがえり
改めて、この仕事に真摯に取組み続け
ようという気持ちになりました！
この様な気持ちになれたことに感謝です！
いつものことながら、今この文章を
読んで頂いているあなたに感謝いたします。
誠にありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！
さて、今日のあなたは自分を励ます
言葉を自分にかけるでしょうか。
自分の未来は今日の自分が創ることを
忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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