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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2800号 あなたは「なぜ？」という言葉の留意点を知っていますか？
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◇問題が起きた時など、私たちは普通に
「なぜ？」という言葉を使います。
あなたは子供の頃、怒られた時に、
もしかしたら
「なぜできなかったんだ？」
「なぜこんなこともできないの？」
と言われたことがあるかもしれません。
この様な経験がある為に
「なぜ？」と言われると、自分が悪くて
責められている様に感じやすくなっています。
形式としては、単なる理由を問う疑問文
にもかかわらずです。
場合によっては萎縮したり、自己弁護を
はじめたり、自分を正当化したくなります。
それでは、自分に対して
「なぜ、できなかったんだろうか？」
などの問いが浮かんで来た時には
どうすれば良いでしょうか？
お勧めは、
「次はどうしようか？」
という質問に切り替えること！
未来に向かった肯定形の質問にします。
過去の失敗の原因探しをしなくても
「次はこうしてみようかな」
「次はこうすれば大丈夫かもしれない」
などという言葉は幾つか浮かんでくる
ものです。
そしてこの言葉は、自分に勇気とやる気を
与える力を発揮してくれます。
そしてこのことはあなただけではなく
皆にあてはまること。
もし、あなたが職場でリーダーや先輩
という立場だったら、
メンバーが失敗した時などには、過去の
原因追究はほどほどにして
「次はどうすればいい？」
という質問に切り替えるといいですね。
また、子育て中のお父さん・お母さんと
しても全く同じです。
人生のいろいろな場面で適用が
可能ですね！
活用してみてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
隣家の古い家の取り壊しが終わって騒音が
やんでいたのですが、
いよいよ新築建物の基礎工事が始まり、また
音が大きくなってきました。
セッションの時間とぶつかると、ちょっとだけ
イラッとする自分に気づきます(>_<)
まずいまずい！
とすぐに、気持ちを取り戻していますが、小さな
試練です。楽しく乗り越えたいと思います^^
さて、今日のあなたは自分を責めずに行動
できそうでしょうか。
何よりもあなた自身を大切に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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