2021年3月31日水曜日

【がんばれ建設】会議中スマホを見ていると、なぜ脳の機能が低下するのか

───────────────[PR]─
老眼鏡ユーザーは知らなきゃ損?!
「見る力の維持」をサポートする
『ロートV5粒』を"特別価格"で
\ルーペ付爪切りもプレゼント!/
https://i.mag2.jp/r?aid=a604ad43114a34
─[PR]───────────────


■■■■■■■■■■■■■■■■
がんばれ建設
〜建設業専門の業績アップの秘策〜
ハタ コンサルタント株式会社
降 籏 達 生
■■■■■■■■■■2021年3月31日
NO1740

本メールマガジンのバックナンバーは
以下をご覧下さい
https://www.hata-web.com/blog

お世話になっている皆様。
いつもありがとうございます。
ハタ コンサルタント株式会社降籏達生
(ふるはたたつお)です。

*************************************
今日の一言
「スマホの通知は切ろう」
*************************************
「経営者、幹部のための「現場責任者1年目の教科書」
セミナー」を開催します。

セミナー日程:

4月5日(月)15:00〜17:00(満席)
4月8日(木)18:00〜20:00
4月9日(金)10:00〜12:00(満席)
動画配信で受講していただくことも可能です。

若手施工管理技術者(入社3〜7年程度)の方が、現場
責任者になる際の「教科書」について解説する内容です。

「現場責任者1年目の教科書」(概要版)をもとに
自社の教科書を作成することができます。

なお、本メルマガ読者限定で、特別価格を設定していま
す。
二日程は満席となっています。
受講を考えておられる方はお急ぎください。


詳しくはこちらをご覧ください。

https://pro.form-mailer.jp/lp/2adabb25220717

*************************************

現場代理人には「時間管理能力」が欠かせません。

常に動いている現場にすぐに対応する必要がありますし
作成する書類がますます増えています。
しかも働き方改革で過度な残業ができません。

よく現場代理人はマルチタスクが必要だと言われます。
書類を作成しながら、電話連絡し、さらに急な会議に
参加するのです。

しかし、私たちの脳は実はごくわずか、1〜2%の人をのぞ
いてマルチタスクができません。
私たちがマルチタスクだと思っているものは、単なるタス
クの切り替えであることがわかっています。

ためしに、1から10まで数を数えながら会議の議事録をと
ってみてください。
必ずどちらかがわからなくなります。
私たちは、どちらも脳の前頭前野を使うような2つのこと
には、同時に取り組むことができないのです。

そのうえタスクからタスクへと切り替える際には、集中
力を取り戻すまでに平均約25分かかり、脳のエネルギー
をかなり消費してしまうことがわかっています。


●会議、研修中にスマホを見ると脳が衰える

会議中にスマホを見て、メールやメッセージをチェック
している人が多いでしょう。
しかし、脳はそのたびに集中をいったんストップし、新し
くまた時間をかけて集中し直していたのです。

このことで、脳の疲労が増します。
タスク・スイッチングによって、脳の集中が妨げられてい
たからなのです。

さらに怖いことに、こうしたタスク・スイッチングは、脳
の機能を衰えさせることがわかっています。
情報をきちんと理解するクセをつけなければ、つねに情報
から情報へと切り替えていくのが脳のパターンとなり、理
解力も記憶力も低下します。

つまり、私たちに必要なのは短時間でも1つのタスクに没
頭して効率を上げることです。
1つの作業に没頭すれば、「フロー状態」と呼ばれる深い
集中状態が生まれやすくなり、ふだんより能力も高まり、
心理的にも充実感を得られることがわかっています。


●好かれたい気持ちが集中を邪魔する

私たちが集中を乱してしまう理由の1つに、「他人から
評価されたい」という気持ちがあります。

「周りの人の目が気になる」という時には、集中できて
いません。
図書館で勉強がはかどるのは、周囲に知っている人が
いないため、周りの目が気にならないからです。

現場で、多くの職長から様々な頼みごとをされることは
よくあることです。
これはこれで、現場代理人として大切な仕事なのですが
あまりに多くなる脳が疲労し、結果として、計画や図面
の作成が遅れてしまいかえって周囲に迷惑をかけます。

思い切ってある時間、電話も面会もシャットアウトして
部屋にこもり、集中して計画、図面作成に集中する
時間を作ることが重要です。

私は、書籍の原稿を書くとき、よく喫茶店に行きます。
締切りに追われている時には、ビジネスホテルにこもり
ネットをすべてシャットアウトします。
そのことで原稿ははかどりますし、集中していると
かえって疲労感はなく、充実感を得ることができます。

●スマホ、PCの通知をオフにする

集中を邪魔されるいちばんの原因になるのは、スマートフ
ォンによる通知です。
そこで、いますぐスマホの設定を開いて、すべての通知を
オフにしてしまいましょう。

PCでも同様にすべての通知をオフにしてしまうことをおす
すめします。
とくにポップアップで知らせてくるメールや、お気に入り
のブログや動画の更新通知は、意識のうえでは無視してい
るつもりでも、必ず集中を途切れさせてしまいます。
「設定」からまとめてすべての通知をオフにしましょう。

大切な打ち合わせのときには、「機内モード」にして
電話がかかってこないようにすることも「集中」する
ためにはよいことです。


短い時間で多くの仕事を要求されるようになりました。
時間管理能力を高め、生産性を高めましょう。


『タイムマネジメント大全』池田貴将著を一部参考にしま
した。
*************************************
★「建設技術者 キャリア別能力向上システム
2020年10月度版」最新版 無料提供中

施工管理技術者の年代ごと必要能力と育成方法を
一覧表にしたものを無料提供しています。

新入社員〜若手社員〜現場代理人〜工事部課長
〜経営者のキャリアプランに加えて
新入社員〜2年目〜3年目〜4年目〜5年目
のキャリアプランを記載しています。
教育計画作成の参考になります。

https://hata-web.com/careerup/
*************************************
開催予定のハタコンセミナー

●新入社員育成2か月コース

【東 京】2021年4月6日(火)〜11月24日(水)
【名古屋】2021年4月5日(月)〜11月19日(金)
【大阪】2021年4月8日(木)〜11月25日(木)
【オンライン】2021年4月19日(月)〜6月2日(水)
対象者:新卒者、未経験者

集合型研修(東京、名古屋、大阪)
https://hata-web.com/open_seminar/25830/

オンライン研修
https://hata-web.com/open_seminar/25857/

●新任現場責任者育成3ヶ月コース

現場責任者として現場管理するための必要能力を
獲得する。

2021年5月〜
対象者;経験3〜7年の若手施工管理技術者

集合型研修(東京、名古屋、大阪、オンライン)
https://hata-web.com/open_seminar/5727/

●現場代理人育成6か月コース
一流の現場代理人を目指すための
能力を身につける

2020年6月〜
対象者;経験10年以上の現場代理人

集合型研修(東京、名古屋)
2020年6月〜

https://hata-web.com/open_seminar/14505/

●建設業 幹部社員育成3か月コース

経営幹部としての業務を理解し経営者を補佐し
現場を支援できる能力を身につける
対象者;経験20年以上の建設会社部課長

集合型研修(東京、名古屋)
https://hata-web.com/open_seminar/2166/

************************************************
【編集後記】
************************************************

「一流の技術者になるための 建設技術力強化
オンラインセミナー」2021年度上期研修が
昨日終わりました。

オンラインということもあり、遠方の方が多く参加され
新たな出会いがありました。

5月から8月までの下期研修がはじまります。
CPDSも取得できますので、ぜひ以下ご覧ください。

https://hata-web.com/open_seminar/24085/
___________________
【無料ノウハウ集提供中】
本メルマガ読者に限定で、建設業向け
無料ノウハウ集を提供中です。

無料ノウハウ集の目次です
●人材育成手法
【新入社員育成の秘訣】
【若手社員育成の秘訣】
【現場代理人育成の秘訣】
【工事部長・課長育成の秘訣】
【現場コミュニケーション技術】

●業績アップ手法
【工事成績評定で80点を取る方法】
【技術提案で高い評価を得る方法】
【原価低減のポイント】
【建設業が ISO を活用して儲ける秘訣】

下記にアクセスしてパスワードを聞かれたら
「hatacon」
と入力してください。

https://hata-web.com/know-how-collection

●降籏 達生のプロフィールはこちら
https://hata-web.com/lecturer/607/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【発行】ハタ コンサルタント株式会社
 代表取締役 降籏 達生
【所在地】愛知県名古屋市中村区名駅4-2-28
 名古屋第2埼玉ビル
【東京支店】東京都中央区銀座七丁目15番8号
 タウンハイツ銀座406
【電話】052-533-9688 【FAX】052-533-9689
【ホームページ】https://hata-web.com/
【作者に直接メールする】furuhata@hata-web.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■購読・解除は、ご自身でお願いいたします。こちらからできます。
 まぐまぐ! → http://www.mag2.com/m/0000177186.html

■独自配信版メルマガも配信しています
https://hata-web.com/mailmagazine/
------------------------------------------------------------------------

 (以下、まぐまぐ!さんからのメッセージ・広告です)

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎がんばれ建設〜建設業専門の業績アップの秘策
の配信停止はこちら
https://www.mag2.com/m/0000177186.html?l=hbp03fe602

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━[PR]━
●がんばれ建設〜建設業専門の業績アップの秘策
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000177186&reg=pc_footer2&l=hbp03fe602
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

コロナ禍でも伸びる建設業者は何が違う?人材育成、業績アップに悩む管理職は必見

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽『マネーボイス』人気記事トップ5
━━━━━━━━━━━━━━━━━

地方移住で水道代が8倍!料金格差を生む水利権と3要因、水道民営化でさらに値上がりする理由
https://i.mag2.jp/r?aid=a60596a40a1424

LINE・ヤフー統合は日本復活の起爆剤。孫正義の打倒GAFAに現実味、鍵を握る4分野とは
https://i.mag2.jp/r?aid=a60596a40a662b

なぜ貧乏な人ほどブラック企業を選んでしまうのか。求職者・企業の双方が惹かれ合うワケ
https://i.mag2.jp/r?aid=a60596a40aa0c4

ビットコインは年内1000万円も。昨年末時点で500万円到達を言い当てた専門家の展望
https://i.mag2.jp/r?aid=a60596a40ac7d3

「浪費家の彼と結婚しても大丈夫?」悩める30代婚活女子が貧困に落ちる理由
https://i.mag2.jp/r?aid=a60596a40b0654

日経平均29年ぶり高値に乗るべき?春のコロナショックを的中させたチャート分析の警告-PR-
https://i.mag2.jp/r?aid=a5fc5edcc665a8

『マネーボイス』 http://i.mag2.jp/r?aid=a5a67f3f41df2f
専門家と個人投資家の本音でつくる総合金融情報メディア

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者 独占インタビュー!
━━━━━━━━━━━━━━━━━

「無駄な努力をどう避けるか?資格試験に落ちる人は共通点がある」─キムラセンパイ氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a60595af02110b

「組織に依存せず、ひとりで仕事を楽しみ、人生を謳歌する方法がある」─井ノ上陽一氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a60595af02343a

「ホームページ担当者がすぐに使える改善施策や解析手法を提供します」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a60595af02575d

──────────────────────[PR]─
480円モニター募集!ふしぶしの悩みにグルコサミン
から乗り換え殺到中『北国の恵み』がお得に試せる!
https://i.mag2.jp/r?aid=a604ad843de7d5
─[PR]──────────────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ!】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い!
30種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします!
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

0 件のコメント:

コメントを投稿