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こんにちは。さくやです。
前回は、
頑張りすぎを手放せない人の場合は、
自己否定や自己無価値感を解放するのが先、
というお話をしました。
■自己犠牲をやめられないのにはワケがある！
https://ameblo.jp/abundantia9/entry-12771731610.html
こちらの記事にメッセージをいただきましたので、
ご紹介しますね。
↓↓↓
＞さくや先生、いつもありがとうございます。
＞「がんばり中毒」は、私のことだと思いながら
＞ユーチューブを聞きました。
＞私は、自分が「がんばりすぎ」だという
＞自覚はありましたが、
＞自己否定をしているという自覚は
＞ありませんでした。
＞なので、自己否定・自分責めをしている自分に
＞「気づく」ことがとても難しかったです。
＞「スパルタ恋愛実践塾」に入って1年半になりました。
＞塾で学ばせていただき、
＞「私が何かうまくいかないことをしてしまっても、
＞それが私の存在を否定することにはならないんだ」
＞ということに
＞やっと最近気づくことができました。
＞私は今まで、
＞「ミスをしたら、私自身の存在を否定される」と
＞無意識に、自動的に思っていたと分かりました。
＞「自分がどんな行動をしても、
＞私は、私のままでOK」と思うと、
＞安心できます。
＞最近、私はこの安心感を味わっています(^^)
＞自分の生き方が変わる学びを
＞いつもありがとうございます。
（A子さん）
＞さくやさんこんにちは。
＞今回の記事は衝撃でした。
＞私の両親も、父がワーカホリックで、
＞母も忙しい忙しいが口癖で、
＞まるで夫婦で競い合うかのようにしていました。
＞家庭の中はギスギスしていました。
＞わたしも頑張りすぎ傾向は強く、
＞まわりから「少しは休んだら」と言われても
＞逆にムッとしたりしていました。
＞たしかに頑張らなくなったら
＞自分が空っぽになりそうで怖かったです。
＞自己否定を手放すことが先なのか！
＞大きな気づきをありがとうございました<(_ _)>
（Y美さん）
・・・・
A子さん、Y美さん、
メッセージをありがとうございました。
「ミスをしたら自分を否定される」
とおっしゃる方、多いです。
でも、それは、
自分で自分を否定しているのを
あたかもほかの人が否定してくるかのように
頭の中ですりかえてしまっているんですね。
これを「投影」といいます。
自分で自分を否定したり責めるのを手放すと
まわりの人から責められる、
という緊張感から解放されます。
人生が穏やかになってラクになりますし、
楽しいと思える瞬間が増えていきます。
次回以降、
自分責めに気づいて手放すことに取り組んで
自分や他人、
そして世界の見え方が変わってきた、
そんな事例をお話ししますね。
どうぞお楽しみに！
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