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自分らしく生きるレッスン
3056号 あなたは自分で自分を傷つけていませんか？
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◇自分らしく生きる為に重要なことの
ひとつに
自分で自分を傷つけない！
ということがあります。
ありのままの自分を認めずに、
｢○○○ができない自分はダメな
やつだ。｣
｢自分は、そのままでは価値が
無いから
頑張って成果をあげなくては･･･｣
｢きっと､自分の言うことを誰も聞いて
くれない･･･｣
等と言う言葉で自分を傷つけることを
やっていませんか？
もし、自分を傷つけていることに
気付いたら
ちょっと考えてみてください？
傷つける相手が、
｢他人｣の場合
｢家族｣の場合
｢自分｣の場合
と順番に考えてみます。
まず「他人」の場合、
傷つけちゃいけないことは一番ピンと
くると思います。
物理的・精神的に故意で傷付ければ
｢傷害」という犯罪になります。
傷つける様な言動をしていれば
人が遠のき､孤独に陥ることに
なってしまいます。
次に、「家族」。
この段階で､傷つけちゃいけない」と
いうことが
当たり前では無くなる人が出てきます。
一番激しい形では自分のイライラや
不満を
家族に暴力という形でぶつける
ＤＶや子供の虐待です。
もっとゆるい形では、
自分の子供に自分のビリーフ（思い込み）を
あてはめて
行動を縛るというものもあります。
子供が自発的に望む行為(友達との付き合い･
遊び･習いごとなど)を
一方的に禁じたり､奪ったりする
ことなどが挙げられます(>_<)
また､他人の前で自分の子供を卑下する､
ダメな子供だと伝えるなど
子供の健全なプライドを壊す行為
などもあげられます。
そして、「自分」！
ここが、大切なところです。
｢自分は自分の所有物だから自分の
勝手にしていい」
と解釈して、自分を傷つける
ということが起こりがち。
-自分は無能だ。
-自分は人の役にたてない。
-自分などは価値がない。
etc
などという思いを､無意識に出し
続けている場合があります。
これは自分に対する虐待です。
自分は、自分だけの所有物という
発想をやめましょう。
自分を上空から眺める様な、一歩
引いた目線で捉えてください。
意識を広げる、俯瞰する という目線です。
その目線で捉えると
自分というのは世の中全体の大きな絵
を形作っている重要なパーツです。
そのパーツ１つが欠けると、全体の絵が
台無しになる重要な部分です。
自分だけで、勝手に傷つけたり
いじめたりしていいものでは無いんです。
相手が｢自分」の場合、傷つけても
犯罪になったり
人から注意されることはありません。
しかし本質は、同じです。
｢他人｣を傷つけてはいけないことと同じ。
｢家族｣を傷つけてはいけないことと同じ。
｢自分｣も傷つけてはいけません！！
自分を大切にする。
自分を励ます。
自分を認める。
自分を育てる。
自分に肝要になる。
自分と一緒にいてあげる。
etc
などをやることが必要です。
誤解を恐れずに言えば、これは義務です。
そうすることが必然です。
もし、あなたが
｢自分を傷つけるのは自分の勝手。｣
｢誰かに迷惑をかける訳でもない。｣
と感じているのなら、今すぐにその思考を捨ててください！
私たちの本質に反しているからです。
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