【自分らしく生きるレッスン】3057号 あなたの今のストレスレベルはどの位ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3057号 あなたの今のストレスレベルはどの位ですか？
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◇先日ある小売店で、大きな声で怒って
いる買い物客を見ました。

｢どうして○○○なんだ！！」

一方的にけんか腰で大きな声で威嚇して
いる感じです。

その人を見ていて、私は昔の会社員
時代のシーンが脳裏をよぎりました。

仕事のストレスから心のバランスを
崩していた頃、

ささいなことで上司や同僚とぶつかって
いた気がします。

私は、上司も同僚のことを

私の平安を乱す「悪者」だと
見立ててしまっていました (>_<)

相手の話の内容を聞く前から、警戒して
自分に悪い影響がないかどうかを

すごく過敏に心配していました。

そうなると、それが言外に相手に伝わり
警戒されます。

するとコミュニケーションも表面的、
途絶えがちになってしまいます。

昔の私に対して、失敗したなぁという
悔いる様な気持ちと

｢お疲れさま」という いたわってあげたい
気持ちの両方が湧いてきます。

たぶん、先ほどの怒鳴っている
買い物客も

日常生活でストレスがたまり、

それを爆発させてしまっているんだろうなぁ・・

と感じます。

「お客様」という立場を利用して

無意識にガス抜きをしているんだと
思います。

しかし怒鳴ることにより一時的に
気が晴れても、

何にも本質の問題は解決しないんです
けどね(>_<)

あなたは如何ですか？

ある状況になると、妙に自分の態度が
硬くなったり

早口になったり、そわそわしたり　
することがありますか？

もし自覚があれば、日常生活での
ストレスレベルが

高まっていることの証しかもしれません。

心静かに、セルフチェックしましょう！


◆あなたがもし、何らかの理由でイライラする
ことが多い人生ならば、

私とのセッションを活用しませんか？

人は、自分に対して「今どういう状態なのか？」
という質問をするのが苦手です。

そんな質問をする暇があったら、目の前の急用を
すませるべきだ　感じるかもしれません。

どこかで、本当の自分に出会うのが怖いという
感覚もあるかもしれません。

しかし、あなたが人生を終えるとき充実感を感じる
人生はどんなものでしょうか？

目の前の「義務」をこなすこと、何とか生き延びてきた
こと　だけで「良かった」と心から言えるでしょうか。

自分の個性を活かし、自分の能力を最大限に活かした！　

という実感を求めるのでは無いでしょうか？

もし、そうであるなら自分に向きあうことは
今はじめましょう。

「そのうち」とか「余裕ができたら」では
ありません。

まさに今です！

人と話しをしようとすることにより、心の整理が始め
られ、

話をした言葉を自分で聞く事により、違和感を発見
できます。

そして、「自分は本当にどうありたいか」　が明確に
なっていきます。

同様な体験を経験した後、人生を好転させることが
できた私が誠実にあなたに寄り添います。

知らぬふりに決着をつけて、"今"自分と向き合い
始めましょう。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「ストレスレベル」でした。

ストレスレベルを探る有効な方法の一つに

自分が感じている「もやもや」に焦点
を当てるというものが有ります。

このことについて過去に記事で書いた
ことがありますのでご紹介します。

｢2799号 あなたの今の「もやもや」は何ですか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12705182433.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはさやわかに一日を
スタートさせていますか？

「今ここ」の大切さを思い出し
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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坂上（さかうえ）からのお願い
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