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このはなさくやです。
わたしたちのアタマの中では
終わるところを知らないおしゃべりが
これでもかとくりひろげられています。
この終わるところを知らない
アタマの中のおしゃべり。
コイツを「自動思考」って言うんですね。
わたしたちってとにかく、
たえず何かしらアタマの中でおしゃべりしてます。
録音したらものすごいことになりそうですよね（笑）
「はい、これがあなたの
一生分のアタマの中のおしゃべりですよ〜。」
ってCDにでも焼いて渡されたら、
いったい何巻くらいになるんだろう？
しかも、その膨大なCDを大マジメに聴いたら
あまりにも意味のないことを
ブツブツしゃべっていることに気づいて
愕然とするはずです。
その意味のないおしゃべりの代表格が、
「わたし、どう思われてるんだろう？」
っていうヤツです。
これ、ドツボにハマっている本人は
マジメもマジメ、大マジメですがね。
そしてこの、
「わたし、どう思われてるんだろう？」
っていう自動思考がまたクセモノで、
わたしたちを前に進めなくしてしまうんですよ。
この、
「わたし、どう思われてるんだろう？」
のワナにはまってしまったときの
思考の切り替え方について、
YouTubeでしゃべってみました。
よろしければこちらからお聴きください(^^)
↓↓↓
https://youtu.be/BKIeYssyayY
追伸：
「わたし、どう思われてるんだろう？」
と悩みだしたときは
自動思考さく裂状態になって、
自分責めもガンガンやっちゃいますね。
でも、自分責めって、
なかなかとめらんないんですよね。
人によっては、
「自分責めをやめてしまうと
自分は成長しなくなる。」
っていうナゾの勤勉さを
握りしめていたりなんかもします。
あなたもその一人ですか？
であるなら、
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ぜひご参加ください。
5月13日（金）の夜です。
自分責めって精神的リストカットですからね。
見ているまわりもつらいんです。
自分責めをやめると、
恋愛運だろうが金運だろうが仕事運だろうが
カンタンに爆上げしますよ？
だって、自分責めって、
ブレーキですもんね。
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追伸２：
5月21日（土）にもワークショップをやります。
こちらは公開カウンセリング付。
明日4月30日（土）に募集をスタートしますね(^^)
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