おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2928号 あなたは意志が強いほうですか？
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◇今日は「意志が弱くて何事も続かない」
と感じているあなたに向けて
役立つ方法を一つご紹介いたします。
それは
「何か行動をする際に必ず自分の意志を
確認する」
という方法です。
例えばコンビニで飲み物を買う時に
ドリンクコーナーで「このコーヒーが
飲みたい」と確認してから
レジに商品を持っていきます！
お店でランチを食べる時にも
メニューを指さして、
「今日は、チキンカレーを食べるぞ！」
と自分の中で宣言します！
TVを観るときも、ラジオを聴くときも
PCやスマホで動画を観るときも
「これから○○○を観たり、聴いたりする！」
と自分の中で宣言します。
これをやってみると、かなり疲れることに
気づきます。
私もこれを過去何度もやっていますが、
やっている時は、かなり疲れます。
油断すると、自分の意志の確認行為
などはすっかりと忘れてしまいます。
それくらい私たちはふだん
「なんとなく」「特に選ぶ意識もなく」
惰性で行動してしまっていること
の多さを示しています。
このことは便利ではありますが、
自分の意志が希薄になり、弱くなって
しまう原因を
自分で常に作り続けてしまっていることを
意味します。
先ほどの「行動する際の意志の確認」を
続けていると
「コーヒーが飲みたい」と言ったあと、
「いや、本当に自分は今コーヒーが
飲みたいのかなぁ？」
という疑問が湧いてくることに気づく
ことがあります。
あるいは
「チキンカレーを食べたい」
と言った時も、一緒に食べる人との
バランスを考えて
本当はもっと食べたいものがあるのに
自分で抑えてしまっていること
に気づくこと等も起こります。
これらの気づきは、
苦痛だったり、めんどくさいと感じるかも
しれませんが、
とても重要です。
これこそ意志を強くするチャンスです！
あなたが
「まわりに流されやすい」
「人に振り回されて不安を感じやすい」
「自分が決めた習慣を続けられない」
という自覚があれば
この方法を試すことをお勧めします^^
ブレない自分創りにとても役立ちますから！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
Youtube などで動画を観ると、興味を
そそるお勧め動画が表示されますが、
あれは強い誘惑ですね (>_<)
油断していると次から次へと次の動画を
観てしまい、
随分と時間が経ってしまっているという
ことが時々あります。
惰性にならない様に改めて意識をしっかりと
持とうと思います^^
さて、今日のなたは自分の意志で
行動をするでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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