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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2833号 あなたは鏡に映った自分と戦っていませんか？
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◇先日、新たにコーチングのお付き合い
を始めたばかりの
クライアントの方とのセッションを行い
ました。
いつもセッションの最初の頃は、
クライアントの方にご自身を良く知って
貰うことを念頭に会話を進めます。
これは、同時に私が私自身のことを再認識
する機会にもなります。
クライアントさんの話を最大限の力で
注意深く真剣に聴きながら、
私は私がそれをどの様に受け止めているかを
俯瞰（ふかん）して観察するからです。
俯瞰（ふかん）できていないと、
人は自分の癖や先入観で話を理解しようと
してしまい偏ってしまいます。
この偏りの有無を観察する為に、
話を真剣に聴きながら、
自己観察をしているのです。
先日は、私自身が過去持っていた
｢ぐるぐる考えすぎる」癖が刺激されて
自分を振り返る機会となりました！
昔の自分の癖を思い出しました。
具体的には、自分が問題だと判断する出来事が
起こりネガティブな感情が起こった時、
それを「何とかしなければならない！」と
ぐるぐる考えてしまう。
同じところをぐるぐると廻って、エネ
ルギーを消耗してしまう。
そんな癖です(>_<)
その時にやっていることは、たとえるなら、
猫が自分の姿が映っている鏡を見て
前足を振りかざしている様子。
鏡に映っている猫（自分の姿の投影）が、
前足を上げて怒っているので、驚きます。
驚き、脅威を感じるとますます怒り
前足を振り回します。
うなり声を上げるかもしれません。
すると鏡に映る猫も同じ様に動きます。
するとますます脅威が増して行動をエス
カレートさせてしまう。
猫は必死ですが、事態はより混乱して
いきます(>_<)
人がぐるぐると同じことを心配して考え
続けるのは、
この猫と同じです(>_<)
私も自分の外側に脅威を感じたとき、外側を
何とかしようとジタバタしていました。
家族、上司、その他の関係者など 他人や
環境を何とかしたいと思って
あれやこれやと考えていました。
しかし原因は私の内側にあり、内側を静める
ことなくして根本は変わりません。
内側が落ちつきの無いざわめいた状態のまま、
いくら外側を変えようと思考を重ねても、
良いインスピレーションは得られません。
猫があきらめて、前足を振りかざすのを
やめたとき、鏡の中の猫も静かになります。
静かになった鏡の中の猫を見て、安心して
ただ 鏡の中の猫を眺める様になるでしょう。
もしかしたら親しみさえ感じるかもしれ
ません。
私たちも同じ。
あなたは、どう感じますか？
心から応援しています^^
◆あなたがもし、何らかの理由で視野が狭くなり
イライラすることが多い人生ならば、
私とのセッションを活用してください。
人は、自分に対して「そもそも何故、今の
状態なのか？」という質問をするのが苦手です。
それは、その問いを考え始めたとたんに
過去のネガティブな感情を呼び起こして
しまい、振り回されるからです。
振り回されていることに自覚があれば、
軌道修正も可能ですが
自分自身ではそれさえも気がつかないこと
が多いもの。
そこからの脱出の鍵は、利害関係が無く
信頼をおける人に「話をすること」にあります。
人に話をしようとすることにより、心の整理が
始められ、
話をした言葉を自分で聞く事に
より、違和感を発見することができます。
そして、
「自分は本当にどうありたいか」
「自分はどうしたいのか」
が明確になっていきます。
同様な体験を経験した後、人生を好転させる
ことができた私が誠実にあなたに寄添います。
知らぬふりに決着をつけて、"今"自分と向き
合い始めましょう。
沢山の方が人生を好転させてきました。
今度はあなたの番ですよ！
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事は、「外側の出来事は自分の
内側の鏡である」ことを基にしています。
これと同様のことを過去の記事で別の言葉
で表現しています。
具体的には「自分が出したものが自分に
返ってくる」という言葉です。
この記事も併せて読んで頂くと有用かと
思いますのでご紹介いたします。
｢2550号 自分の出したものが自分に
返ってくることを受け入れていますか？ ｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12635430831.html
こちらも参考にしてみてください！
さて、今日のあなたはさわやかな気持ちで
一日をスタートさせていますか？
目の前の環境に心から感謝して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
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と感じていますか？
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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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