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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2848号 あなたはの日常は「義務」であふれていませんか？
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◇自分らしく生きることを妨げている
ものに、義務の意識があります。
あなたは「〜ねばならない」という言葉を
どの位の頻度で使っていますか？
私自身、ストレスを強く感じていた時期を
思い出してみると
｢来週、重要な会議で報告しなければならない。」
｢明日までに、部下の○○君に資料を
作ってもらわねばならない。」
｢今度の日曜日は、親戚の集まりに
出席しなければならない。」
etc
などと、 義務のオンパレードだった気が
します（苦笑）
自分の中で発する、自分に対する
声なき声は
実は自分に強力な影響を及ぼします！
自分に対して、いつも
｢〜しなければならない」
などと縛り付けていると、
自分はじわじわと大きなダメージを
受けてしまいます。
そしてますます、自分が窮屈になる
出来事に遭遇してしまいます。
ある時、私は一念発起して
中立な言い方に変える様に意識をしました！
｢来週、重要な会議で報告する予定
がある。」
｢明日部下の○○君の資料が完成する様に
本人に確認する。」
｢今度の日曜日には、親戚の集まりが
あるので出席する。」
こういった中立の言葉に、意識的に言い
換える癖をつけました。
中立的で断定的な言葉に変えると、
内面から力が湧いてくることに気付きます！
憂鬱に感じていることを、中立で断定的な
言葉に変える瞬間が大切です。
少し勇気が必要ですが
何度も繰り返し慣れることにより
乗り越えることができます！
あなたも、かつての私と同様な義務感を
感じてしまいがちな状況であれば、
少し勇気を出して試してみることを
お勧めします！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事の趣旨は「義務に注意！」
でした。
同様の趣旨を反対の角度から記事として
過去に書いたことがあります。
｢2575号 あなたは自分の行動を自分で選んでいますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12642538520.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは自由にのびのびと
行動できそうでしょうか？
リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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