【自分らしく生きるレッスン】2308号 あなたは「完全主義」に陥っていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2308号 あなたは「完全主義」に陥っていませんか？
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◇私はクライアントさんとのセッションで、
折にふれて

｢完全主義に陥らない」ことをお勧めしています！

あなたは如何ですか？

｢どうせやるなら納得いくまで徹底したい！」

｢中途半端は嫌い！」

という考えが浮かびがちですか？

もしそうであれば、完全主義に陥る
傾向があるかもしれませんね。

私が完全主義をお勧めしない理由は
二つあります。

第一は、自分に負荷をかけ過ぎて
心身を壊す可能性が高いこと！

仕事でも人間関係でも、
仮に点数をつけるのであれば

50点レベルを60点に引き上げるよりも

60点レベルを70点に引き上げるのは

同じプラス10点でも難易度が上がります。

さらに、

70点レベルを80点に、

80点レベルを90点に引き上げるのは

さらに難易度が上がります。

まして、

90点レベルを完全な100点に引き
上げるのはとびぬけて大変です。

勿論、より高みを目指して進むのは
悪いことばかりではありません。

程度問題です！

完全主義に陥ってしまうと

自分の心身を顧（かえり）みずに
高みを目指すことになりがち (>_<)

睡眠時間が短くなり、食事も不規則になれば

身体は正直ですから不調が出てきます。

心も同じです。

短期間であれば高い緊張状態で
パワーが湧くこともありますが

それが日常的・長期的になればだんだんと
心も弱ってきて、不調をきたします。

これが、完全主義の目に見える実害その１です！


◇そして、もう一つ完全主義の実害があります！

こちらは目立ちにくく、分かりにくいもの。

いわば盲点です。

それは完全主義な人は

自分の成長に繋がる変化を避けがち

であることです！

今まで経験の無い新たなチャレンジに
飛び込みにくい。

自分の行動をチェックし軌道修正
することを好まない。

こんな形で表現されます。

これは、何ごとも完全にやらないと
気がすまないので

｢中途半端にやりたくない！」

｢中途半端にやれない！」

という理由が背景にあります。

言い分はとても良く分かりますが、

結果としては行動をしないという
結論を導きますので

巧妙な自分に対する言い訳にして
しまっているんですよね(>_<)

自分の枠から出ることができません。

｢どうなるか分からないけれど、まずはやってみよう！」

と行動することにより

新たな視点を持ち試行錯誤して
気付きを得ていくのとは対照的です。

もし、あなたが夢や目標、心からの
想い等を大切にして

一歩を踏み出したいのに
行動に踏み切れないのなら

無意識に「完全主義」に陥っていないか
チェックしてみてください。

無意識から自分で意識できている
状態に変われ、

｢本当はどうしたいか」というステップに
進めますから^^

あなたの未来に乾杯！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは完全主義でした。

このことと密接に関係するのが
｢保証を求める気持ち」です。

このことについて過去に記事を書いた
ことがありますのでご紹介します。

｢2041号 保証を求めて行動が止まっていませんか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12418255182.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは完全主義に
陥らず躊躇なく行動できそうですか？

考え過ぎて行動を止めてしまう
のは大変もったいないこと。

輝く日々を送ると決意して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
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