───────────────[PR]─ 無料で支援！こども食堂に10円の支援金を届ける こどもとみんなとつながれる『こども食堂』の魅力とは https://i.mag2.jp/jn4MB ─[PR]─────────────── おはようございます! 働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。 初めての方はこちらをどうぞ ↓ https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html ○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！ あなたの言葉があなたと私の力になります！ ↓ https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/ ************************ 自分らしく生きるレッスン 3702号 あなたは悪循環のパターンを繰り返してはいませんか？ ************************ ◇ブレない自分創りの為には、 ｢自分がちょっとへこんでいる｣ ｢落ち込んでいる｣ ｢元気が無い｣ という時への対応が大切です！ この対応方法は、学校などでは 学ぶことが無い為、 自分で開発する必要があります。 落ち込んでいる時、ごくごく般的な パターンとしては、 次の様なことになりがちです。 ＜1＞『一般的な好ましくないパターン』 -過去の記憶を自動的に検索する ↓ 現時点の落込み状態やそのきっかけ になった出来事と類似のものを探す。 -現状の落込み状態を認める。 当たり前だと納得する。 ↓ 過去もあったことが、今また起こっている。 必然だと納得する。 -未来に適用し、悲観する。 ↓ 現時点の状況を乗り切ったとしても、 また未来に同じ様なことが起こるだろう。 お先まっくらだ・・・。 如何ですか？ かつての私は、見事にこのパターンにはまり、 未来に向けた決断や行動が怖くなった 経験が何度もあります(>_<) このパターンにはまりやすいのは、 ｢過去の事実から未来を推測するという」 ことに慣れているからです。 日常生活では、天気予報とか経済予測とか ニュースで見聞きするのはこのパターン の予測ですね。 でも、良く見聞きするからといって、 これを自分の落ち込み状態などへの 対処に使うのは、好ましくありません！ 未来を悲観するという結論しか導け ないので、 現状の落ち込み状態を定着化することに しか役に立たないのです。 では、どうしましょうか？ 思いきって未来から発想しませんか？ 以下のパターンです。 ＜２＞『自分らしく生きる為のパターン』 -未来のありたい姿を確認する ↓ 本当は自分はどうありたいのか、どうなって いたいのかを確認する。思い出す。 -今の落込み状態を、その未来への サクセスストーリーの一部として位置づける。 ↓ うまくいくことを前提としたら、今の状況 はどう解釈できるんだろう？ -ありたい姿を実現している未来の自分が 振り返って語るセリフを考えてみる。 ↓ 「あの時は、辛かった。でもあの時の経験 が今に役にたったんだ。よく頑張ってきた。」 如何でしょうか？ やってみませんか？ やってみることには大いに価値があります。 但し、一つだけ準備事項があります。 それは、自分のありたい姿を元気の ある時に、はっきりしておくこと。 元気のある時に、自分のありたい姿が はっきりしていないのに、 落ち込んだり、へこんだりした時にあわてて 考え出すのは無理です。 如何でしょうか。 ピンときたらば活用してください^^ ＜メルマガ＞ ◆あなたがもし、自分の理想がどんな状態 か分からないと考えているのなら、 私とのセッションを活用してください！ どうありたいかを考えるのは、 なかなか一人では困難。 プロとして沢山の方とともに歩んできた 私が誠意を持ってサポート致します。 ご一緒に ”今” 歩き出しませんか？ 申し込み期限 5/13（水）が近づいてきました！ お早目にどうぞ！ ++++++++++++++++++++++++++ 2026年 新年度スタートアップ特別オファー ++++++++++++++++++++++++++ ＜オファー内容＞ コーチングを開始して頂くハードルを下げる為に お得な２種類のオファーをご用意しました。 以下の２種類（Ａ、Ｂ）のオファーをご準備致しました。 ○オファーＡ（ 2回/月コースの初月割引き） 通常募集している 2回/月コースの初月割引きをいたします。 月2回コースの価格は通常 月額 27,000 円 ですが、 開始月(最初の1ヶ月）セッションを特別価格で受けられる 権利をご提供します。 初月特別価格 16,000円（約40% 割引き） ○オファーＢ（ 特別募集 1回/月コースの初月割引き） 通常募集しているコースは、2回/月 と 3回/月ですが 今回、1回/月コースを 月額 15,000円にて期間限定で 特別に新設いたします。 さらにオファーＡと同様に初月を特別価格で受けられる権利を 同時に提供いたします。 初月特別価格 10,000円（約33% 割引き） ＜期限＞ 5/13（水）が申込み期限です。お早目にどうぞ！ ＜詳細内容・お申込み＞ 詳細情報把握とお申込みはこちらを クリックしてください。 ↓ https://ssl.formman.com/t/rpU9/ あなたの一歩を心からお待ちしています！ 「マイコーチサービスとは？」を知りたい方は こちらのご案内を参照ください。 ↓ https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html ■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！ １〜３月の確定申告の季節は事務が大変なので 今年度からいっぺんにやらず ４回に分けて、３か月に１度作業をする ことを決意しました。 ここのところ、４回目のうちの１回目を 実施しているのですが、 思いの他大変で、「めんどくさい」という 気持ちに襲われています(>_<) しかし、年に１度の大変さを平準化する 為だといいきかせて、頑張っています。 作業をしながらと時々、 「良く頑張っているな！ 自分！」 と自らを褒めて励ましています^^ さて、今日のあなたは好循環のパターンを 選ぶでしょうか？ ブレない自分を意識して 今日も一日楽しく頑張りましょう！ あなたを心から応援しています^^ ★記事のご感想・リクエストなど 記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」 というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！ あなたのメッセージが、私の力になります！ こちらからどうぞ ↓ https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/ お読み頂きありがとうございます。 あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する ことをずっと応援していきます・・・ ---------------------- 坂上（さかうえ）からのお願い ---------------------- この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を 一人でも多くの方にお届けするために、 お友達にリレー(転送）していただけませんか？ 一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、 毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。 ■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。 ↓ http://www.reservestock.jp/subscribe/514 ---------------------- ◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。 ↓ https://ameblo.jp/sakauehiroshi ---------------------- □発行者情報 坂上 浩 (さかうえひろし) □ブログ https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html □ご感想 お問合せ sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に ---------------------- ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎自分らしく生きるレッスン の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】 ━━━━━━━━━━━━━［PR］━ ●星のコンパス・私のカタヨリとあなたのコダワリ https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0001330351®=pc_footer2&l=hbp03fe602 ※無料登録はこちらから↑ 大切な人の気持ちが分からない…その理由は、あなた自身の価値観のクセにあるかも？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ドリンクを持っていると乗車拒否？日本と韓国の文化の違いにビックリ https://tripeditor.com/456541 ツアー旅行のメリットは？旅のプロが教える格安「パッケージツアー」のリアル https://tripeditor.com/444228 運気が高まることで有名…日本三大弁財天の一つ「江島神社」参拝で起きた変化 https://tripeditor.com/479199 ━━━━━━━━━━━━ 注目の有料メルマガをご紹介 ━━━━━━━━━━━━ ●にぼしいわし ・香空にぼしの編みっ子日記 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699656?att=0&d=1®=footer 笑いの舞台裏で、毛糸と編み針と向き合う女芸人がいた…。 にぼしいわし・香空にぼし氏が、毎月の思い出を1作品に編み込んでお届け。 週1の進捗報告と編み物トークを、あったか?い目でお楽しみください！ ●日向琴子の『賢者の駆け込み寺』〜泥の中からでも、花は咲く〜 頑張りすぎて疲れたあなたへ。立ち止まっていい、泣いてもいい。 日向琴子氏が綴る優しい言葉とともに、人生を軽やかに生き直すコツを、 毎週ポストに届く手紙感覚で！ https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699357?att=0&d=1®=footer ※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料） ●GO｜発達を「やり直す」神経発達通信 ちの子、なんで？が、なるほど！に変わる。 感覚過敏、不器用さ、情緒の波の裏にある神経のサインを読み解き、 今日から家庭でできる関わり方を一つずつお届けします。 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699608?att=0&d=1®=footer ※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料） ━━━━━━━━━━━━ まぐまぐ！クリエイターのおすすめ登壇イベント ━━━━━━━━━━━━ 【5/30開催】まぐまぐ×蝶々プレゼンツ ＜あなたと、恋・夢・ときめきディスカッション?Vol.2＞ 龍神編 ゲスト：小野寺S一貴・小野寺S和香子 https://peatix.com/event/4982228/view ─────────[PR]─ 昼はカフェ、夜は光のアドベンチャー。 大人のシドニーを楽しもう https://i.mag2.jp/04msM ─[PR]───────── ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━ 大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！ ３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！ ☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/ ☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0 件のコメント:
コメントを投稿