【自分らしく生きるレッスン】2353号 あなたは理想と現実のギャップを正しく把握していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2353号 あなたは理想と現実のギャップを正しく把握していますか？
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◇私はコーチングセッションで満足度を
点数化する質問をすることがあります。

例えば、「人間関係」に関して　

あなたの理想を１０点だとすると
今の満足度は何点ですか？

といった質問を投げかけます。

すると、最も低ければ２〜３点、
高い場合には８〜９点等と

様々な答が返ってきます。

そして次に

ところであなたがイメージした１０点って
どんな状態ですか？

今の点数との差はどんなところですか？

等と質問していきます。

すると意外に多くの方が
１０点ってそういえばどんな状態だろう？

と改めて考え込んでしまいます。

｢周囲にいる多くの人と社交的に万遍なく
つきあっているのがいいんだろうか？」

｢いや、それは一般的な理想だけれど

自分は相応の範囲で深い心のこもった
つきあいができていれば満足かなぁ･･･」

とか、改めて自分の中で思いが浮かん
でくることが多いんです。


◇多くの方が自分にとっての理想状態を

あまり普段は意識していないという
ことが分かります！

これを読んでいるあなたは如何でしょうか？

今一度「自分にとっての理想状態」を
意識すると

自分の考えが深まっていくのでトライ
してみることをお勧めします。

例えば、何となく人間関係は５点くらい
かなぁと思っていたけれど

世間的な常識では無く、自分の理想
状態を１０点とするならば

実は８点くらいつけてもいいかなぁ・・

と思い直すケースが出てきます。

この様に思い直すだけで、少し
自己肯定感が増します！

小さな自信にもなります^^

◇私自身も時々、こういった点数付けを
することによって

現実的でない、本当は自分が望んで
いない様な理想と

現在を比べてしまっていないか？

それによって、自己肯定感を下げて
自信を失わせていないか？

をチェックしています！

期間をあけて、再度実施してみると　

その間に考え方が変わっていることを
発見したりします。

それも興味深く面白いですね。

あなたは如何ですか？

あなたに必要のない理想と比べて
しまい

もしかしたら現状を必要以上に低い
レベルだと誤認していませんか？

自己肯定感を下げたり、自信を低め
たりしてしまっていませんか？

自己肯定感をあげる為にも
時間をとって確認してみてください。

あなたを応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午前中、午後、夜間と
オンラインセッションが続きました。

セッションの前にはクライアントさんの
ことに意識を集中、

セッション後には、感じたことを
言語化してメールを書きます。

そうこうしていると一日が
あっという間です。

こういった充実した時間を過ごせて
いるのは、自分だけの力ではありません。

全ての力に感謝を感じています。

いつものことながらこの文章を
今読んでくれているあなたに感謝いたします。

ありがとうございます！


さて、今日のあなたは理想と現実の
ギャップを的確に把握して行動しますか？

それとも、あいまいな状態で行動
することになるでしょうか？

あなたの意識があなたの人生の
幸福感を決定します。

そのことを腑に落として
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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