【自分らしく生きるレッスン】2350号 あなたはリラックスを大切にしてますか？

───────────────[PR]─
世界で進むスコアリング。
信用力をAIで測る時代がやってきた
誰も教えてくれない自分の「可能性」
それAIに聞いてみよう
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1063
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
2350号 あなたはリラックスを大切にしてますか？
************************

◇ブレない自分を創り自分らしく
イキイキ生きる為に

リラックスはとても大切です！

周囲の状況がいかなるものであろうと

心と身体のリラックスを保つことが
できれば

いずれ周囲の状況は好転します。

そして、リラックス状態を身体で
感じてその感覚を覚える為に

意識的にくつろぎのひと時を持つ
ことをお勧めします。

休日に自然豊かなところに行き
何も考えずに過ごす

というのもいいですし

自分の好きな趣味に時間を忘れて
興じるというのもいいですね^^

日常でも、毎日のお風呂を少し
ゆっくりと時間をかけて過ごしたり

石鹸や入浴剤など少し贅沢なものに
変えてみるのもいいでしょう。

私は、自然に触れたいときには

比較的近くの大宮八幡宮や明治神宮
といった神社に良くいきます。

都会の真ん中でも、こういった神社は
緑が多くてゆったりとした氣に満ちています。

意識が偏りすぎない様に

適度に自分をリラックスさせるのは
とてもいいですね。


◇これは私の場合ですが

あなたは、「くつろぎのひと時」を
持つ様にしていますか？

もしかしたら、

そんな暇は無い！　とか　
そんな余裕は無い！　

という言葉が浮かんでくるかも
しれませんね(>_<)

たしかにそう言いたくなる状況も
あるかもしれません。

否定はできないですね。
良く分かります（苦笑）

でも、もう一度自分を冷静に見れば

もしかしたら「鶏と卵の関係」が
発生していることにに気付くかもしれません。

｢くつろぎ」を忘れている
｢くつろぎ」をあきらめている

から

｢暇が無くなる」
｢余裕がなくなる」

だから

｢くつろぎのひと時など味わえない」

という悪循環にはまっているかもしれません(>_<)


◇もし、あなたが悪循環にはまっていると
自覚したならば、

日常のささやかな場面でも

意識的に「くつろぐ」ことをやって
みるのもいいと思いますよ^^

朝20分早起きして、深呼吸をゆったり
する時間を持つのもいいでしょう。

寝る前の15分をゆっくりと読書をする
時間にあてても良いかもしれません。

何かしら、あなたにフィットしたことは
見つかると思います。

是非、思いを巡らしてみてください^^


あなたがもし
人生における大きな選択などで迷いがあり

整理がなかなか付かないということであれば
私とのセッションを活用しませんか。

私も経験ありますが

日常の仕事・家事・つきあいなどの合間に
重要な選択事項を考えるのは、はかどらないもの。

自分と向き合うことはつらいことでもあるので
目先の忙しさを優先させてしまいがちです。

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」
と思います。

しかし、「落ち着いたとき」は訪れることは無く

ときどき振り返ると年月が着実に経っていることに
「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち切りませんか？

2020年は、一歩踏み出す発展の年にしませんか。

まずは、無料オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています！
↓
https://goo.gl/KoPQxB


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、お昼前と夜にオンライン
セッション。

夕方は外出してのセッションでした。

寒い一日でしたが、充実して
過ごすことができました。

妻の誕生日が近いので、

そろそろ何かプレゼントを買いにいか
ねばと思っています。


さて、今日のあなたはリラックスした
ひと時を持てそうですか？

「忙中閑有り」という言葉もあります。

永続的な豊かな人生の為に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=hbp03fe602

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●『資金調達など経営者の悩みを真に解決するマガジン』
https://www.mag2.com/w/0000294077.html　　週刊

経営コンサルタントが実践から得た経験や知恵を基に、経営に役立つ「本日の経営者への一言」と、
実際にあった話を基に実名を出さずに「実話風読物（カードローン取立との戦い等）」
に仕立てた読物との２部構成で綴られたメルマガです。

★発行者webもご覧ください↓
http://www.shikinguri.biz/index.html


───────────────[PR]─
世界で進むスコアリング。
信用力をAIで測る時代がやってきた
誰も教えてくれない自分の「可能性」
それAIに聞いてみよう
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1062
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽人気急上昇中！いま注目の記事
━━━━━━━━━━━━━━━━━

税務署員は皆やっている！「扶養控除」で税金を裏技的に安くする方法
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e1d55a4c35c5

「汗水たらして働くほど貧乏になる」2020年代にお金を増やす５つの技術
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e1d55a4c54f9

知らないと損する「本当はもらえる年金」問題。具体例に見る給付のポイント
https://i.mag2.jp/r?aid=a5e1d55a4c743b


━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2019　ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://i.mag2.jp/r?aid=a5df869bb0e795

注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://i.mag2.jp/r?aid=a5df869bb11e4a

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━