【自分らしく生きるレッスン】2351号 あなたは理想を描くのが得意ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2351号 あなたは理想を描くのが得意ですか？
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◇沢山の方とコーチングセッションを
続けていく中で気付いたことの一つに

人は無意識に

｢自分で自分の理想を描くじゃまをしている」

ことに気付かされます。

コーチングセッションでは、

｢理想的にはどうだったらいいですか？」

｢本当はどんな自分でいたいですか？」

etc

等といった質問をすることがあります。

この質問はとても重要です！

今が「思い通りにうまくいっていない」
という認識がある時に

ではどういう状態が望みなのかを
はっきりさせないと

次の一歩が出せないからです。

しかし、意外にこれがはっきり
していないことが多いのです。

ですからこの質問に対して

言葉が詰まってしまうことも珍しく
ありません(>_<)


◇言葉が詰まる原因はいろいろですが
重要な原因としては、

- 手段や方法を先に考えすぎる。

- したいorしたくない　より　
できるorできないを優先させてしまう。

ということが挙げられます。

｢どうなっていたいのか」という問い
なのに、

自分の中で勝手に先回りしてしまいます。

｢○○○という状態だったら嬉しいなぁ」　　
↓　
｢でも、どんな手段や方法があるのだろう」
↓
｢自分がそれをみつけることができるのか」
↓
｢自分にはできないに違いない」
↓
｢じゃあ○○○は理想にはならないなぁ･････」

こんな流れの思考を
短い間にぐるりと回してしまいます(>_<)

何か新しいイメージが思いつくたびに
即座にこの循環を回してしまいがちです。


◇すると、どうなるか？

あれこれ時間をかけて考えたんだけど

｢何も無かった！」

という結論が徒労感とともに
導き出されてしまいます。

コーチングセッションでは、私は
それを意識して

｢手段は今は考えずに、まず思いつく
ことをあげてみましょう！」

とか

｢自分ができるかできないの前に

そうなっていたいかどうかに
集中しましょう！」

といった言葉を添えて

ネガティブな思考循環に入ることを
回避します^^

コーチとの対話のメリットは
こういうところにあります。

私自身の経験で言えば

私がまだコーチングを学び始めて
間もない頃

マイコーチからの

｢プロとして独立したいと思っていますか？」

という問いに対して
私はなかなか言葉が出ませんでした(>_<)

それは先ほどあげた

ネガティブな思考循環に入って
いたからです。

｢プロとしてクライアントさんの期待に
答えることができるのだろうか？」

｢独立して自己を律して毎日行動
できるのだろうか？」

･･･

等と先回りして心の中で思考して
いたからです。


◇問われていることは、

｢プロとして独立したいと思って
いますか？」

ということなのに、

したいorしたくない　に意識を集中させずに

できるorできない　の判断や　

その方法に意識を向けていました。

マイコーチから

｢手段のことを先に考えて言葉が
出にくい様に見えますよ･･･」

というフィードバックを受けて
気がつくことができました。

あなたがもし

かつての私と同様に理想を描くことが
苦手ならば

-手段や方法から考え始めていないか？

｢したい/したくない」　

よりも

｢できる/できない｣　

を優先していないか？

これをチェックしてみることを
お勧めします^^

自分らしくイキイキと生きる為に
是非トライしてください。

応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事では、「理想を描く」ことに
フォーカスしました。

同様な方向感で少し違った観点での
記事を

過去に書いたことがありますので
ご紹介いたします。

｢2088号 あなたの人生に好循環を呼び込みませんか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12435134419.html


こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは理想に近づく
言動ができそうですか？

それとも、そんなことはすっかり
忘れて一日を過ごしそうですか？

意識の中心をはっきりさせて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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