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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3665号 あなたは被害者意識とどう付き合いますか？
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◇あなたは、何か自分が順調にいかない
ときに
｢○○のせいだ」と被害者意識を感じる
ことはありませんか。
勿論、一瞬の反応として感じるのはやむを
得ないもしれませんが
その思いに引きずられると良いことは
一つもありませんよね・・・
私はコーチングを学んで、自分でコーチング
セッションをする様になってから
変わることができましたが
以前は被害者意識を長く引きずることも
ありました。
自分が変化できたのは、
自分の感情を観察する癖がついたことに
あると感じています。
特に「怒り」とか「嫉妬」とかの感情に
気づくことが大事だと感じます。
その中でも、「嫉妬」はなかなか扱い
難い感情だと思います(>_<)
自分がなかなか認めたくない感情
ですから。
身近な家族以外の人を心から祝福
できるか？
斜めに構えて、形だけの祝福になって
いないか？
チェックポイントはこのあたりでしょうか。
感情は正面から認めることができると、
必要以上に大きくなって暴れることはあり
ません。
その感情に蓋をしたり、嫌ったり、抵抗
したりすると 自分を振り回します。
あらためて、感情をしっかり自己観察を
始めてみませんか。
◆あなたがもし、感情に振り回されることが
多くどっしりとした自分でいられないのなら、
私とのセッションを活用してください。
あなたがあなたらしく生きる為には、自分を
中心に据えて毎日を自分の責任で生きる
必要があります！
その為には、
｢自分の今の状態」
｢自分がどうありたいか」
など人との会話で口にして音に出して明らかに
していくことが効果的です！
様々な経験を経てきた私が、あなたがあなた
らしく生きることを誠実にサポート致します。
先送りはやめて、"今" ご一緒に一歩を踏み
出しませんか。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上コーチ
先日はセッションありがとうございました。
転職について沢山お話ができて良かったです。
自分一人だと勝手な妄想で、自分の中の不安を
大きくしてしまいます。
セッションでは、坂上コーチが客観的なフィードバック
をして頂けるので
「なるほど、そういうとらえ方もできるのか・・・」
と視野が広げることができます。
僕にとって、とても有難い時間だと思います！
（略）
新たな気持ちで転職検討を進めたいと思います。
引き続きよろしくお願いいたします！
＜T.O さま 地方公務員 男性＞
------ <ここまで> ---------
T.O さん メールありがとうございました！
セッションでの会話で視野が広がった
とのこと。良かったです！
楽天的に前向きに検討を進めて
参りましょう！
引き続き応援しています！
さて、上記の T.O さまのメールにあり
ます様に
人は自分の妄想を広げて、嘆いたり、
不安になったりするものです。
誰にでもあるこの傾向を理解して、
その状態とどの様に向き合うかに
焦点をあてていきましょう！
少し時間を空けたり、モヤモヤを
紙に書き出すなど
自分にフィットする方法を日頃から
用意しておくと好ましいですね。
ところで、今日のあなたは被害者意識
に取り込まれずに行動できるでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日晴れやかにすごしましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
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ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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