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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3518号 「今日一日」に集中しませんか？
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◇私たちはときどき、目の前のことを
頑張っているのに何故かうまく運ばない・・・
という場面に遭遇します。
何をやってもうまくいかず絶望的に
なりそうになる時ですね。
こんな時は先のことを考えず、今日一日
だけベストをつくしてみませんか？
私は会社員時代ストレスを感じて、
朝目覚めたときなど
｢もうだめだ・・・」
｢もういやだ・・・」
等と思う時期がありました (>_<)
こんな時は、深い深呼吸を何回か
繰り返しながら
｢とにかく、今日一日どんなことが
起きようとベストを尽くそう！」
と考えました。
こういった不安はどこから発生する
のでしょうか？
これは、未来に意識が飛んでいる
ことから生じています。
頭で未来の展開を考えれば、不安を
裏打ちすることしか考えつきません！
何度繰り返し考えても同じ。
同じ水平面上でいくら考えても
不安が増すだけです。
だから、
｢明日以降のことはどうなってもいい」
｢その時に考えればいい」
と意志の力を使って、強く意識する
ことで心を軽くしましょう。
明日以降のことは明日にお任せする
ということです^^
◇あなたが今、ネガティブな状態に
あるとしたら
｢そんな風に思えれば苦労は無いけど・・・」
｢そんな単純なもんじゃない・・・・」
等と思っているかもしれません。
でも、大丈夫です!
こんな葛藤を何度も繰り返してきた
私が言うのだから間違いありません！
人生を信じましょう！
あなた自身を信じましょう！
不安を呼びおこす未来などは
存在しません。幻です！
勿論心が落ち着いた状態で
自分の夢や目標を語る等ポジティブな
未来を描くことは大切です。
でも不安を呼び起こす未来を感じ
ている状態のときは
｢今」とか
｢今日一日」とか
目の前のことにベストをつくすと決める
ことが大事です！
人生は真剣である必要はあるけれど
深刻である必要は全くありません！
真剣かつ軽やかに行動することが大切です。
少し立ち止まって、自分は今深刻になり
すぎていないか
自分に聴くことをお勧めします^^
あなたを心から応援しています！
◆あなたがもし、かつての私の様に
漠然とした不安を感じて行動が止まり
何年も変化を感じられないのであれば
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過ごす人生に舵を切りませんか。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、しまってあった空気清浄機を
取り出してきて使いだしています。
年に2ヶ月間位しか使わない家電
ですがとても大切です。
今年もGWくらいまで頑張って
貰おうと思います^^
さて、今日のあなたは今日一日に集中
するでしょうか。
あなたの未来は、今日のあなたが
創り出すことを思い出して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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