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さくやです。
「潜在意識21日チャレンジ！
〜脱・自動思考ブートキャンプ〜」に参加し、
21日間完走したメンバーからのご報告。
今回はコウさんのエピソードです。
＞連日の講座、フィードバック、
＞本当にありがとうございました
＞皆さんの体験談と
＞さくやさんのフィードバックは、
＞宝の山ですね！
＞さくやさんから
＞「私も感激している」と言って頂き、
＞私の体験を伝えられて
＞本当に良かったと思いました。
＞一連の取り組みを続けてきて、
＞少しずつ変化を感じています。
＞自動思考に気づくこと、
＞受け止めること、
＞身体感覚にスイッチすること。
＞それぞれ出来る回数が
＞増えてきたように感じます。
＞身体感覚にスイッチすることは、
＞その時々で出来ることを
＞見つけてみました。
＞例えば、食器を洗いながら
＞自動思考が出てきたら、
＞お皿の感覚、
＞スポンジの泡の感覚、
＞水の流れる感覚などに
＞スイッチしています。
＞そうするうちに、
＞気持ちが穏やかに静かになります。
＞余計なグルグル思考が無いと、
＞頭もスッキリする感じです。
＞そして、今回、夫との会話中に、
＞受け取り方の変化をハッキリと感じました。
＞私がやりたいと言ったことに対して
＞「難しいんじゃない？」と
＞夫が言ってきました。
＞今までなら、
＞否定されたと感じムッとして、
＞でもそれを出さないように、
＞グッと押さえ込むパターンでした。
＞今回は、
＞「あ〜、彼の左脳さんだ。
＞彼の中の心配性の母ちゃんが
＞言ってるんだ〜。」と、
＞ほっこりしてしまいました。
＞そう思うと、
＞怒る気持ちは湧いてこないので、
＞落ち着いて話を続けられました。
＞今までも、否定したい訳じゃなくて、
＞心配してるだけだったのか〜。
＞目からウロコ！
＞ありがとうね、と
＞感謝の気持ちすら感じられました。
＞自分の変化が
＞人との関係性も変えていくとは、
＞こういうことなのでしょうか。
＞ありがたいことです。
＞自分も他人も、
＞責めたり嫌ったりしないで、
＞良い関係性を築いていきたいなぁと、
＞心から願います。
＞いくつもの大切なことに
＞気づくことが出来ました。
＞さくやさん、皆さん、
＞本当にありがとうございます!
・・・
以上、コウさんのエピソードでした。
コウさん、すばらしいですね！！
アタマの中のノイズが消えると、
自分の中の思いこみが消える。
そうすると、相手の言動に対する、
自分の中での受け止め方がかわる。
今までなら、
「難しんじゃない？」という言葉に、
「何よ！そうやっていつも、
わたしのこと否定ばっかりして！！」と
チャリーン！と刀を抜いて、
斬りかかっていたんですね。
でも今回は、
「難しいんじゃない？」という言葉に、
「彼は心配してくれてるんだな。」
と、感謝で反応できたんですね。
で、これは男女関係の基本なんですが、
男性って面白いもので、
感謝されたり、
自分の努力を承認されたりすると、
「え？なんなの？
あんなに反対していたのに？」
みたいな感じになるんですよ。
そう。
彼が本当にほしかったのは、
あなたを否定することでも、
あなたに勝つことでもない。
自分がどれだけあなたを大切に思い、
どれだけ気にかけているのか、
それをわかってほしい。
認めてほしい。
それだけなんですよ、
男性って
子ザルちゃんみたいなところありますから。
自動思考が消えると、
相手の見え方が変わる。
そうすると、
自分の反応が変わる。
自分の反応が変わるから、
相手の反応もさらに変わる。
相手の反応もさらに変わるから、
こちらの反応もさらにさらに変わる。
愛と感謝の無限スパイラルですね
本当にすばらしい！
これからもおっきなおっきな幸せの連鎖、
ひろげていきましょうね(^_^)/
ちなみに、
自動思考がおとなしくなると、
パートナーとの関係は
冗談抜きで激変しますよ？
それと、なぜか、
お金がたまるようにもなります。
このあたりのことは、
また機会があればお話ししたいと思います。
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そもそも問題でなくなってしまいます。
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知ってしまうからです。
そして、自分の存在理由を知ったときに、
パートナーやご家族をはじめとする、
大切な人たちとの関係も、
本来の形にととのっていきます。
彼らひとりひとりにも、
存在理由があるからです。
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人間関係だけではなく、
仕事との関係。
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