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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3404号 あなたは「決める」ことが得意ですか？
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◇あなたは先のことを心配して、
心がそわそわ・ざわざわとした状態に
なることはありませんか？
そのような時に起こっていることは、
あなたが"今"に
集中できていないということ。
"今"できることに力を尽くす
"今"向きあうべき人に心を尽くす
これらが本来大切なことです！
私も以前は、このことを読んだり
聞いたりしても
｢そうはいってもねぇ〜」
｢それができないから悩んでいるん
だよなぁ〜」
という反応をしていました(>_<)
そして、漠然とした不安の感情を
感じながら
未来に起こるかもしれないことを
あれこれ考えていました。
その行動は、
｢苦痛な感情は、あれこれ考える
ことにより
押さえ込むことが出来るのでは？」
という漠然とした期待からきて
いました。
これも一種の
ビリーフ（思い込み、観念）です。
◇ある時お風呂につかりリラックス
している時にふと
「苦痛な感情は、あれこれ考える
ことでは、おさえられる訳が無い」
というインスピレーションが沸いて
腑に落ちました。
どんなに一生懸命思考して事前に
手を打とうと考えても
未来のことには不確定要素が残ります！
苦痛な感情は正面から受け止める
しかない。
じっと味わう。味わいきる。
こう決めました！
感情はエネルギーですから
ハートにじっと集中して感じ切ると
薄らぎやがて消えていきます。
そして、それとは別に
"今"できることをやる。
今心に浮かんだことがベストな
ことなんだと決めて実行する。
この「決める」というところが
もう一つのポイントでした！
これは意志の発動の問題ですね。
誰かが決めてくれることを
待つのではありません。
或いは論理的な証明や合理的な
保証の裏打ちも欲しがりません。
自分の意志で「決める」ということ。
もっといろいろ考えると「論理的」
｢合理的」な鮮やかな選択肢が
どこかに存在するんじゃないか？
などという思考に呑まれないのが
大事です！
あなたは、如何ですか？
もし、あなたが先のことを心配して
今に集中できないということであれば
あなた特有のビリーフ（思い込み、観念）
があるかもしれません。
それをしっかり見つめると
あなたらしい人生が切り開かれていきますよ。
心から応援しています^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、パソコンに不具合があり検査＆修理（有料）
に出したところ
３週間程経つてから
「不具合はみつかりません。正常に稼働
しています。」
「今しばらく検査を続けますか。返却を
希望しますか？」
とメールで連絡がありました。
私は、
「この検査がまだであればお願いします。
それで正常でしたら返却してください。」
と依頼しました。
すると１週間位経って
「正常稼働していますので返却します。」
と連絡が来ました。
数日後、返却されたパソコンを自宅で
起動しようとしても起動しません。
先方に連絡したら
「当社の検査時には正常稼働していました。」
「もう一度検査（別料金）に出しますか？」
との返事。
こんなことでイライラしたり心を乱す
のは止めようと思いつつ
葛藤が生まれました(>_<)
少々落ち着きましたので
この一連の出来事は、私に何を伝えようと
しているんだろう？
と今は自分に問いかけています^^
さて、今日のあなたは果敢に決める
ことができるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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