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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3291号 あなたはその出来事から何を学べますか？
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こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇自分らしくイキイキ生きる為に役立つ
ことの一つに
「出来事に肯定的な意図を読み取る！」
というものがあります。
これは、一見するととても大変な自分に
不利な出来事でが起きた時に
-大変だぁ
-辛いなぁ
-苦しいなぁ
という気持ちに一色となるのでなく
何らかの肯定的な意図を読み取ろう！
というものです。
その為には、以下の様な問いかけを自分に
対して行います。
「この出来事が伝えようとしてくれている
暖かいメッセージは何だろうか？」
「この出来事から、自分は何を学び成長
につなげていくことができるだろうか？」
「この出来事から、自分は何を受け取る
必要があるんだろうか？」
「これを学びのチャンスとすると何を
学べるんだろうか？」
どうでしょうか？
ピンとくるでしょうか、
それともあまり自分に合うやり方だとは
思えないと思うでしょうか。
私もこの考え方を最初に知った時は
素直に受け入れる気が湧きませんでした。
しかし、それでも藁をもすがる
気持ちでこれを取り入れました。
先ほどの質問を自分に問いかけて
紙に書く作業を何度かトライしました。
最初は何も浮かばなかったと記憶
していますが
何度か気を取り直してトライすると
書き出すことができる様になりました。
そして、ある程度書き出すことが
できる様になると
何も大きく出来事が変化していなくても
平穏な気持ちが増していきました。
魔法の様に何もかもがキレイスッキリ
とはいきませんでしたが、
ネガティブな気持ちが次々と連鎖する
ことを止めることができました。
それ以来、私は一見マイナスな出来事が
訪れる度に
このやり方を活用しています。
最近では、自然にその様な発想が浮かぶ
様になったので、
大きく落ち込むことがとても少なくなり
ました。
これは私の体験ですが、もしあなたが
何かピンとくるのであれば
是非、採用してみてください^^
ともに日々をイキイキと過ごしましょう！
◆あなたがもし、自分が心から望む「自分のあり方」に
自信が無い状態であれば
私とのセッションを活用しませんか。
自分のことは自分ではなかなか掴めません。
自分ひとりでぐるぐる考えていても、同じ水平面から
抜けられないからです。
利害関係の直接無い、信頼できる第３者に自分の
ことを口にして語ることを繰り返すことが、
自分を見ることの近道です。
遠回りや沢山の葛藤を乗り越えた私が、あなたと
共に歩みます。
そろそろ一歩踏み出す時ではないですか？
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、久しぶりに明治神宮に行って
きました。
今回は、外国人観光客の多さに驚き
ました。
境内では、英語、フランス語、ドイツ語、
スペイン語、韓国語、中国語などが
飛び交い、国際色豊かな状況が繰り広げ
られていました。
観光している人々はどこか、楽しく
リラックスしているので
元気を貰えた気がします^^
さて、今日のあなたはどんなことを
学べそうでしょうか。
自分の人生の主人公は自分だることを
忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
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ない！」
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
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