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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3488号 あなたは感謝を忘れていませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きることの
指針の一つとして
-今、自分が経験している「もの」や「こと」
に心から感謝しましょう！
ということがあります。
その為には、今ここにある感謝を認識
することが必要です。
感謝の大切さは、よく書籍等で目にします。
それを日常しっかりと実践するには
意識を持って持続することが必要です。
勿論、私も例外ではありません。
ついつい日常の「あたり前」に埋没してしまい
感度が鈍くなりがちです。
例えば、今 昨晩のことを思い出してみると
-夫婦で元気で食卓を囲んでいること
-妻が今日の出来事を話すのを聞くこと
-私が今日感じたことや思っていることを話せていること
-暖かいお風呂に浸かって「ああ気持ちいい！」と
リラックスを感じている時間
etc
感謝すべきことがらが沢山あります！
でも日常の「あたり前」になって感性が
鈍っていると
そこに目が向かない時があります。
未来に向けて気になっていることなどに
意識が強く向ってしまい
｢今ここ」から離れているとき
妻の話を「心ここにあらず」で
聞いていたり
お風呂で考え事を続けて
温かさや気持ち良さを全く感じずに
過ごしてしまうなど
｢感謝」という状態から遠く離れた状態に
なってしまいそうな時があります。
そういう状態の自分に気付いた時
私は意識を目の前のことに戻すことを
心がけています。
◇ところであなたは如何ですか？
特別な出来事が起こった時の感謝
だけでなく
今ここにある感謝を意識したことは
ありますか？
もし、
｢そんなことは殆どやっていない･･･」
ということであれば、少しだけ時間をとって
今ここにある感謝の対象を探してみてください。
あたり前に存在する「もの」や「こと」に
意識を向けてみましょう！
真剣に意識を向ければ、再発見をして
豊かな気分やリラックスした気分を
身体で味わうことも可能ですよ。
特に
｢あれもこれもやらなきゃ！」
｢いったいどうすればいいんだ！」
｢大変だ、どうなることやら！」
と言った強い気持ちに振り回されてそうな時に
トライしてみるのがお勧めです。
視野が広がり、問題がぐっと小さく感じる
可能性が大ですよ^^
あなたを応援しています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて
企業に出向いてのコーチングを行いました。
企業に出向くと、かつて会社員時代に
頑張っていたことが思い出されます。
時が経つと、何てことは無いことが
とても懐かしく暖かく感じることが
あるのが不思議です。
自然に感謝の念も湧いてきます。
改めて日々当たり前に活動できている
ことの喜びを感じようと思いました^^
さて、今日のあなたは感謝を感じて
活動するでしょうか？
明日の自分は今日の自分が創っていること
を忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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