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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3286号 あなたは近視眼的になっていませんか？
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◇仕事にしても、家事・子育てにしても
忙しくて余裕が無くなってくると
「○○しなくてはならない！」
「明日までに終わらせなければならない！」
といった思いに支配されそうになります。
そんな時、私たちは視野が狭く近視眼的に
なりがちです。
こうなるとストレスが高まり、心身に
負担がかかって行きます。
こんな時にお勧めなのが
「視点を遠くに持つ」
という方法です！
たとえば、仕事で緊急の問題が降り
かかって来た時に
「大変だ、すぐに対応しなければ！」
という思いが湧くと思いますが、
この思いに飛びついて全面的に一体化
しないで、
あえて、視点を遠くに持つ問いかけを
自分にします。
その問いかけの例を挙げてみると
「そもそもこの仕事のゴールはどこ
なんだろうか？」
「何のためにこの問題を解決しなければ
ならないんだろか？」
といったもの。
この問いかけをすると、視点を遠く
持つことになります。
そうすると、選択肢が自然と増えて
きて余裕が出来ます。
勿論、目の間の問題を慌てて解決
しようとするのも一つの方法ですが、
少し時間をかけて準備をして、別の
このましい方法を実行するという
方法も選択肢に入ってくるでしょう。
複数の選択肢が見えてくれば、
いたずらに焦りあわてふためくことは
なくなります。
私は会社員時代、メンタル不調に
陥りがちになった時を振り返ると
「今すぐ○〇しなければ大変だ！」
といった、選択肢が無い状態に自分を
追い込むことが多かったと感じます。
その当時、今日の記事の方法を知って
いれば、柔軟に対応できたと思います。
これは、私の経験ですがあなたは如何
でしょうか。
もしピンときたのであれば、参考に
してみてください！
ともに、イキイキと前進していきましょう。
応援しています！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、イマーシブミュージアムというものを
観に行ってきました。
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デジタル技術を利用した没入型体験
コンテンツと呼ばれるもので
実際体験してみるとかなり迫力が
あり面白いものでした。
360度の大画面と優れた音響により
ゴッホやゴーガン等の絵画に焦点をあてて
作られたコンテンツでユニークな
ものです。
期待以上に楽しめて良かったです^^
さて、今日のあなたは大きな視野での
言動をするでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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