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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3283号 あなたは自分を認めていますか？
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こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇自分らしくイキイキ生きる為に
役立つこととして
｢無条件に自分を認める！」
ことがあります。
ここで重要なのは、「無条件に」
という部分です。
ありがちなのが、自分を大切にするのに
1.何かを達成したり、勝利したとき
2.自分の心身が弱ったとき
という両極端の条件をつけてしまうこと。
意識的、あるいは無意識的にこの
条件をつけていると
1番の条件を満たそうと頑張って
いる間はずっと自分を大切にできません。
どこまでいっても、「自分はまだまだ」
という自己否定感が
ふくらんでいってしまいます (>_<)。
そして、ここから本能的に脱出する為に
２番めの条件を身体が満たそうと
する場合も出てきます。
自分の心身が弱った状態になれば
公明正大に自分を大切にできる。
その隠れた理由で
自分に過大な負荷を与える無理な
生活を
とことん続けてしまうことさえ
あります(>_<)
自分で動きを止められないので
他の力で強引に止めてほしいと
潜在的に感じている状態です(>_<)
私も過去の自分を振り返ると
まさに会社員の時に組織の中で
翻弄されていた際は
自分を大切にすることに対して
条件をつけていたなぁ と感じます。
時が経った今 私は
自分が何かを達成したり、自分が
弱っている時にも
自分を大切にすれば良いし
そうでない、日常そのもので生きて
いる今の自分を
無条件に大切にしたいと感じます！
あなたは、如何ですか？
かつての私の様に、自分を大切に
することに
狭く厳しい条件をつけていませんか？
｢自分を甘やかしてはいけない、もっとやらねばならない･･･」
などというビリーフ（信念、思い込み）を
持ち続けていませんか？
冷静にチェックしてみることをお勧めします！
ブレない自分創りを進める為に････
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
先日は、遅くまでありがとうございました。
最近問題を感じていた夫とのコミュニケーションについて
お話ができて良かったです。
コミュニケーションの問題を探っていくと、お互いに忙しく
疲れているという単純なことが重要だと気づきました。
坂上さんからの
「もっと時間に余裕があれば、ご主人とどんな会話を
したいと思いますか？」
という問いかけが大きなヒントになりました。
ありがとうございます！
（略）
意識的に心を落ち着ける時間をとることを心がけようと
思います。またよろしくお願いします。
＜J.M さま コンテンツ制作会社勤務 女性＞
------ <ここまで> ---------
J.M さん メールありがとうございます！
セッションでヒントを得て頂いた様で
良かったです。
是非、心を落ち着けることにトライして
みてください。応援しています！
さて、上記の J.M さまのメールにあり
ます様に、
「忙しくて、疲れて、不機嫌になる」
といった単純なことから、家族との
コミュニケーションが
乱れることは少なくありません。
他人の前でこらえている分、その反動
が家族に寄せられることもあります。
まずは、自分の状態を自分で俯瞰して
良く知るということが大切です。
そこから、小さくても重要な行動変化
が起こりますので。
ところで、今日のあなたは自分を十分に
認めて行動できそうでしょうか。
かけがえのないあなた自身を大切に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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