【自分らしく生きるレッスン】2911号 あなたは自分の記録をつけていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2911号 あなたは自分の記録をつけていますか？
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◇あなたは自分の記録をつけていますか？

「自分の記録ってなに？」って思いましたか？。

一番分かり易いものは、"日記"です。

しかし日記じゃなくても、ＯＫです。

日記という言葉からは、表面に

｢2022年日記帳」

などと表題が書いてあって、

各ページには日付毎に書くスペースがある
「カチッ」としたもの

を連想してしまいますが、

形式は何でもＯＫです。

自分の記録が手軽にできれば、
ごくありきたりのノートでも、

パソコン上のエクセルファイルでも
スマホ上のメモアプリでもＯＫです。

あなたも

｢書いたことが実現する」とか、

｢自分の夢や目標が日記をつけることで
実現しやすくなる」

ということを見聞きしたことが
あるかもしれません。

私も随分前から見聞きしていたのですが、
以前はあまりピンときませんでした。

だから　という訳では無いのですが

日記帳なる「カチッ」としたものは
長続きしたことがありませんでした(>_<)

しかし、私はある時から自分の記録を
ノートに残すことを始めました。

まだ会社員の頃、日曜日の午後など
近くのカフェに出向いて

自分と向き合う時間を確保していました。

その時ごく普通のＢ5ノートに「マイライフ」
という名前をつけて、

思い浮かんだことを書いていました^^

もう何冊にもなるんですが、最近
古いものを見返す機会がありました。

思いついたことを殴り書きで書いている
イメージなので、

自分でも読みにくく苦労します。

そこで驚いたのは、

｢心を扱う相談業務をしたい！」

｢インターネットを使って自分が伝えたいことを書きたい！」

｢やらされ仕事をしたくない、自発的に仕事をしたい！」
etc

という様な言葉が、何度も表現を変えて
書かれていることです！

その頃は、コーチングという言葉さえ
知りませんでした。

インターネットでの発信なども

「始めるのは大変そうだなぁ」　

という様なばくぜんとしたイメージしか
ありませんでした。

会社を辞めて独立することも
想像できない状態でした。

それが、結果的にはその後全て実現して
いるんです！

改めて驚きました！！

やはり書いてみることは大事です。

それが見えない力になります。

そういう自分の経験を踏まえると、
自分の想いを記録することは、

やはり効果的だと実感します！

あなたにも、お勧めです^^

「カチッ」とした日記帳という形で無く
てもＯＫです。

毎日書かなくてもＯＫです。

きれいに書かなくてもＯＫです。

とにかく　

｢こんな自分でいれたらいいなぁ！」

｢こんな状況なら幸せだろうなぁ！」

という様なことを騙されたと思って書き
ましょう。

少なくとも書いて損はありません！

書くことに負担の少ないご自分の方法を
見つけてトライしてみて下さい！


あなたがもし、人生における大きな選択で
迷いがあり整理が付かないということであれば、

私とのセッションを活用してください。

日常の仕事・家事・つきあいなどの合間に
重要な選択事項を考えるのは、はかどらないもの。

私も経験があるので、良く分かります！

重要だけど緊急ではないことは、ついつい
先延ばしをしてしまいます。

そもそも自分と向き合うことは楽しいこと
ばかりでは無く、

つらいことでもあるので、無意識に避けて
しまうという力も働きます。

そして、そのうち「落ち着いたとき」にじっくり
考えようと思います。

しかし、ご存じの様に「落ち着いたとき」は
訪れることはありません　(>_<)

ときどき振り返ると年月が着実に経っている
ことに「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち
切りませんか？

このことに意識を傾けている、貴重な　"今"　
はじめませんか？

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あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「自分の記録」でした。

日記などで「自分の記録」をつける習慣が
できると

当たり前の日常に感謝すべきことを見つける
ことができる様になります。

この日常への感謝について過去に記事を
書いたことがありますのでご紹介します。

https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12663724578.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは明るく前向きに
一日を過ごせそうでしょうか？

自分の未来は今日の自分が創ることを
常に思い出し

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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