───────────────[PR]─
世界で進むスコアリング。
信用力をAIで測る時代がやってきた
誰も教えてくれない自分の「可能性」
それAIに聞いてみよう
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1024
─[PR]───────────────
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！
あなたの言葉があなたと私の力になります！
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
2311号 あなたは深刻になり過ぎていませんか？
************************
◇ブレない自分を創り自分らしく
イキイキ生きる為に役だつことの一つに
｢真剣かつリラックス！」
ということが挙げられます。
これは
私自身が実体験として感じてきた
ことの一つです。
まず、ブレない自分を創り自分らしく
イキイキ生きるにあたっては
人生に対して真剣であることが大切です！
今ここで「いのち」を持って存在している。
地球の上で大気に囲まれ住環境と
食べ物に囲まれて存在している。
そして様々な出来事に遭遇し
五感を通じて様々な感情を感じる
ことができる。
この様な状況で存在していること
への畏敬の念を持ちましょう！
真剣に人間体験をすると決意しましょう。
まずはこれが大切です！
そして、もう一つとても重要な
ポイントがあります。
それは
真剣さを深刻さにつなげないことです！
真剣であることと、深刻になることは
本来無関係です。
真剣であろうとして、深刻になってしまうと
身体は固く縮こまり、心も重たく
なっていきます。
深刻になって良いことは何一つありません！
真剣かつリラックスを心がけましょう。
◇そしてリラックスというのは
｢力が抜けた」へなへなとした状態では
ありません。
言葉で表現するのであれば、
｢力が抜けた」 ではなく、
｢力を抜いた」 状態がリラックスです。
身体から余計な力みを抜けて
心が軽快で軽やかな状態です！
｢今日はこれをやろう！」
｢来週はあれをすることが楽しみだ！」
といった様に
心地良くインスピレーションが
湧きやすい状態です！
どうしたらリラックスできるか と
いう方法論は山の様にあります。
きっとあなたも書籍やネットで
沢山目にしていると思います。
私がお勧めしているシンプルな方法の
一つが氣の呼吸法です。
鼻から出来る限り長い時間をかけて息を吸い、
口から出来る限り長い時間をかけて息を吐きます。
これを、座るか腰かけるか どちらでも
かまいませんが
背骨を伸ばして立てて行います。
勿論、普通の深呼吸でも良いと思います^^
◇リラックスした状態を覚えると
真剣さが深刻さに変貌してしまう
状況がつかめる様になります。
そんな自分をみつけた時
意志の力でストップをかけましょう。
そのまま深刻な道をまっすぐ進め
ば大きく落ちていくだけ。
落ちるのも自由。
だけど上がってくるのも自分でやる必要がある。
それでもあえて落ちていきたいか？
自分で自分に問いかけましょう！
粘り強く自分と向き合いましょう。
必ず、深刻さを自然に回避できる様に
身体が覚えていきますよ^^
私もそうでした。
あなたも大丈夫です^^
応援しています！
あなたがもし
本やセミナーで学んだ知識を生かせず
人生を変えられないと感じているのなら
私のサポートを利用してください。
知識を実践に変えるのに必要なのは
アイデアと粘りです。
自分の現状の生活に馴染ませた行動に
変えるアイデアと途中で投げださない粘りです。
両方とも一人きりでは、困難な面があります。
ちょっとやってみては、不安を感じてやめてします。
また少しやってみるという繰り返しになってしまいがち。
同様な経験を持つ私が、あなたの脇であなたを支えます。
ご一緒に前に進みませんか。
時間（＝命）がただ過ぎていくのを、そろそろやめましょう！
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています。
↓
https://goo.gl/KoPQxB
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、午前中、午後、夜間と
オンラインセッションでした。
空いた時間は、月次の事務処理
です。
めんどくさいという気持ちに
負けない様少し気合をいれました^^
それでも自分の好きな仕事を中心に
据えて日々を過ごせていて幸せです。
その様な環境を与えられている
ことに感謝です。
いつものことながらこの文章を今
読んで頂いているあなたにも
大いに感謝です。
ありがとうございます！
さて、今日のあなたは深刻に
ならず真剣に言動できそうですか。
目の前のことがらに集中することで
やり甲斐を創造しながら
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
↓
https://goo.gl/QVuYol
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？
一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。
■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上 浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想 お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に
----------------------
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2019 投票受付中！12/3（火）まで
━━━━━━━━━━━━━━━━━
今年のNo.1メルマガを決めるのはあなたです！
早速このメルマガに投票する
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=hbp03fe602
━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
https://www.mag2.com/w/0000114948.html 日刊
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番＆まぐまぐ殿堂入りメルマガ】
ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、
複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、
気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。
創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。
経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、
営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.2nd-stage.jp/
───────────────[PR]─
年収２０００万円以上の求人特集
普段あまり見ないヘッドハンター
ならではの求人を覗いてみませんか？
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma1021
─[PR]───────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━
辛坊治郎氏「TVや新聞は言えないことだらけで限界があるんです」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ddc9b866fd6d
霊能者・木村藤子氏「逃げたヘビが見つかる場所を当てた時から生活が激変しました」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ddc9b8673fd7
河合薫氏「まだ40代なのに、気づいたらジジイ側に堕ちている…よくある事なんです」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5ddc9b8676eb5
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0 件のコメント:
コメントを投稿