【自分らしく生きるレッスン】2310号 あなたは一つひとつ完結させていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2310号 あなたは一つひとつ完結させていますか？
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◇ブレない自分を創りイキイキと
生きる為に役立つこととして

｢一つひとつ完結させる！」

ということがあります。

これは自己肯定感を高め自分に
自信を持つことに

深く関係しています。

｢完結させる」の具体的イメージを
考えてみます。

職場であれば

Ａというルーチンの事務作業を
しているところに

Ｂという臨時の作業を命じられ
た時を想定します。

この時、あなたならどういう行動
をとるでしょうか。

恐らく誰であっても、心の中に
幾つかの疑問の声が起こると思います。

それは

｢Ａというルーチンを、早く片づけて
しまいたい。」

｢Ｂという仕事は、重要なんだろうか、
緊急なんだろうか。」

｢Ｂという仕事は、私が簡単に片づけ
られるものなんだろうか。」

等ですね。

これらは、状況によっては同僚に
聞けばすぐに分かる場合もありますし、

誰に聞いても分からない、不明確
な場合もあります。

一概には言えません。

ＡとＢの仕事の優先順位を決める
のに絶対的な正解は無いでしょう。


◇ここで一番重要なのは、

Ａという仕事を続けると決めたの
なら、

Ｂについてあれこれ考えるのを
一旦やめるという形で

完結させること！

反対にＢという仕事に着手する
のであれば

一旦Ａという仕事の優先順位を
さげて後回しとすることを

｢これは後回しにする！」

とキッパリと自分の中で宣言
して

完結させること！

つまり、Ａ，Ｂどちらを優先に
するにしても

キッパリと決めて、今やらない
ものはやらないと完結させることです！

まずいパターンは、

Ｂの仕事のことをあれこれ心の中で
気にかけながら

Ａの仕事を気もそぞろな中で継続
するパターンです。

ＡもＢも完結させずに、ぼんやりと
した形で併存させてしまっています。

こうしてしまうと、仕事の効率が
大きく落ちるのは不可避です。

すると、自分の能力を自分で低く
みてしまったり、

周囲の人からも誤解されてしまう
こともあるでしょう。

自己肯定感が下がり、自分に自信が
持てなくなってしまいます！

｢一つひとつ完結させる｣

ことを守りＡ，Ｂどちらかに集中
すれば

仕事の効率は下がらず、自己肯定感
を下げて自信を無くすこともありません！

Ａというルーチンの作業に、Ｂという
未知の作業が降ってきた

という状況は同じでも

｢一つひとつ完結させる」

という指針を守るか否か、ちょっとした
心の習慣で

自己肯定感が上がるか下がるか

自信を持つか失うか

が決定されてしまいます。


◇仕事だけでなく家庭において起こる

-掃除をしている時に、友人との食事の
予約をするべきことを思い出す。

-英語の勉強をしている時に、欲しい服の
セールをやっていることを思い出す。

etc

などの事例も一緒です。

もしあなたが「一つひとつ完結させる」を
守れば、

毎日、自己肯定感を持ちのびのびと行動
できるでしょう。

反対にあなたが「完結させない」という
態度で、常に散漫な意識であれば

毎日、自己肯定感が下がり、場合によっては
被害感情も起こってしまうでしょう。

ちょっとした心の習慣で、道が大きく
分かれます。

あなたはどちらを選んできましたか？

そして、

今日からどちらを選びますか？

自分に問いかけてみてください！


あなたが自分を支えている信念や
情熱の源を自覚していないのであれば、

私とのセッションを活用しませんか？

周りに振り回されないブレない自分を
創るには、

自分の信念や情熱の源を明確にすることが
大切です。

その為には、自分と向き合いそれを
整理する機会が不可欠です。

コーチングセッションで、自分の頭に
浮かんでくることを

言葉によって話すことにより、整理
が進みます。

セッションとセッションの合間で、新たな
行動へのアイデアや意欲も湧いてきます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、天気の良い日に時々出向く
新宿御苑に行ってきました。

新宿御苑は、広い敷地の中に

-風景式庭園
-整形式庭園
-日本庭園　　等

いくつかの種類が配置されて
います。

今回これまであまり足を踏み入れて
こなかった日本庭園に行きました。

するとこの中にある池の周辺がとても
氣が良い場所だと気づきました。

その場にいるだけで気持ちが
さわやかになりリフレッシュできました！

新宿御苑の中でも一番のパワー
スポットですね。

新しい発見でした^^


さて、今日のあなたは「完結」
させて行動できそうですか。

あなただけの大切な人生。

自分の意志でのびのびと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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