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自分らしく生きるレッスン
3397号 今、あなたが感謝したいことは何ですか？
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こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇自分らしくイキイキと生きることに
役立つ自分への問いかけに
「今、感謝したいことは何だろう？」
というものがあります。
人間の脳は、問いに対して答えを探そうと
いう動きをします。
これは、その様にしようとしなくても
自動的に起きる動きです。
この仕組みを効果的に活かすのが
先ほどの問いかけです。
自分の脳では、
-感謝したいことは、あっただろうか？
-そういえば昨日、後輩に資料作成を
手伝ってもらったなぁ。
-先週は、友人と電話で話をして愚痴を
聴いてもらったなぁ。
-思ったよりも感謝することが出てくる
もんだ・・。
などと自動的に動き始めます。
その結果、あなたはきっと問いかけを
する前より
ポジティブに、前向きに、楽観的な
心持ちになることでしょう。
◇これと反対に自分に対して
「今、恨みたいことは何だろう？」
という様な問いかけをしたらどうなると
思いますか。
この場合も、脳は自動的に恨みたくなる
様なことを探し始めてしまいます。
すると、例えば
-先週の会議で社内の先輩から理不尽な
ことを言われた。
-昨日、家族から自分の振舞いで文句を
言われた。
-ああ、何てイライラすることが多いん
だろう。
などという展開になる訳です。
これがあなたにとって好ましくない
のは明らかですよね。
あなたは自分にどちらの問いかけを
したいですか？
言わずもがなだと思います。
今日の問いかけは、
ご自分だけで簡単にできる、自分への
エネルギーアップ手段です！
ピンとくる様であれば是非、活用して
みてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
妻が今年度に転職をして慣れない職場に
通っています。
かなりストレスが溜まっている様で、私に
日々の様子を詳しく話してきます。
私は、あまり口を挟まず聴くことに徹して
いますが、たまに不用意に口を出してしまい、
「しまった！」
という場面がありました。
日常生活でも傾聴が大事だということを
改めて気づかされました^^
さて、今日のあなたは謙虚に感謝を
することができるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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