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自分らしく生きるレッスン
3311号 あなたはプロセスも大事にしていますか？
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こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
◇早いものでもう10月下旬となりました。
あなたは今年の目標をたてましたか。
その目標は今、どんな状況でしょうか？
今、確認をしてみることをお勧めします！
現状確認にあたっては一つ大事な
ことがあります！
それは、
｢結果だけに比重を置かない」
｢プロセスも大事にする」
ということです。
目標は結果を意識して立てることが
多いと思います。
自然なことですね。
-○○○の試験に合格する。
-人の顔色を気にしすぎず、自分の
意見を言う。
etc
目標の分野が違えど、外から目に見えて
分かる結果が表現されています。
しかし現状を確認する時には
結果だけでなく、あえて
プロセスも良くみてみましょう。
例えば、結果が一番分り易い○○○の
試験を考えてみましょう。
試験ですから、合否は自分ではどうにも
ならない部分があります。
倍率とか採点基準だとか、出題された
問題や試験会場の環境 等
自分では制御できないものもあります。
そこで、合否だけを確認するのではなく
プロセスも良くみましょう！
自分が、試験の合格するレベルに
近づく行動ができていたか
やれることをやっているか
を確認しましょう。
結果的に不合格だとしても
合格しうるレベルに到達するプロセスが
踏めていたのであれば
そこに着目して自分を十分に認めて
あげましょう！
2番目の例にあげた
｢人の顔色を気にせず、自分の意見を言う」
も同じです。
様々な葛藤を感じながら
まずは自分の意見を言う覚悟ができたか
どうか？
が大切です。
２つの例を出しましたが
大事なことは立てた目標を自分の
幸せに活かすことです！
立てた目標をすっかり忘れてしまい
そこに向けた行動のプロセスが踏めず
結果も出せない。
こんなパターンを繰り返してしまうと、
｢目標はどうせ実を結ばないもの
である。」
｢目標は人に言われたら嫌々立てる
ものにすぎない。」
というビリーフ（思い込み、信念）が
強化されてしまいます(>_<)
とてももったいないことです。
是非、時間をとって現状を確認して
みてください。
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーワードは「プロセスの大切さ」
でした。
もっとも大切なプロセスはと言えば、
それは最初の一歩となります。
このことについて過去に記事を書いています
ので改めてご紹介致します。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12768983676.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたはスッキリとした
気持ちで一日をスタートしていますか。
明日の自分は今日の自分が創っている
ことを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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