──────────────────────[PR]─
【ビジネスセミナー動画のプラットフォーム】
いつでもどこでも無料で学び放題！会員登録はこちら↓
https://i.mag2.jp/r?aid=a61f0c88eb928a
─[PR]──────────────────────
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！
あなたの言葉があなたと私の力になります！
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
2869号 あなたは生活にアクセントをつけていますか？
************************
◇私たちは、日々同じパターンで同じ
様なことが続くと
飽きを感じてストレスを感じる様になり
ます。
同じパターンは楽だからストレスとは
無縁とも思えますが実は異なるんです。
私たちの脳は適度な刺激がないと
「退屈だ！」と感じてストレスを
生んでしまいます。
それでは、それを回避するにはどう
したら良いでしょうか。
効果的なのは、生活にアクセントを
つけるということです。
たとえば
-少し遠回りして職場に行く
-帰りに普段と違う電車やバスを利用
する
といった通勤におけるアクセントが
考えられます。
他にも
-いつもは右足から靴を履くところを
左足から履く
-いつもと趣向の違うアクセサリーを
つける
-いつもとは違う店でランチを食べる
など、いろいろ考えられますね。
私自身のことでいえば、今は職場に
電車で通勤という形ではないので
日常の行動でアクセントをつける
ことを意識しています。
-毎日のウォーキングのルートを変える。
-休憩の為に立ち寄るカフェも適度に
変える。
-音楽もAmazonが勧めてくる、未知の
曲も積極的に聴いてみる。
こんな感じのことをやっています。
あなたは如何でしょうか。
行動のパターン化でストレスを感じてい
ないかチェックしてみてください^^
◆あなたがもし、周囲の出来事に反応して感情に
振り回されることが多いのなら、
私とのセッションを活用しませんか。
感情の発生を避ける為に周囲の出来事を変えよう
とするのには限界があります。
外を変える前に、内側を変えましょう。
内面の感情を見つめること、向き合うこと、
認めること
それが結果として周囲の出来事に反映されると
いうのが順番です。
感情を見つめることは一人きりではなかなか困難。
同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、
あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
糸口を見つけてください。
沢山の方がこの糸口をみつけています。
先送りはもうやめて、"今" はじめませんか？
まずはオリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています！
↓
https://goo.gl/KoPQxB
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、仕事場用にコードレス掃除機を
買いました。
前々から欲しいと思いつつ、見送って
いたんですが、
とても良さそうな商品に出会ったので
買いました！
コードレスは初めてで、使ってみると
とても手軽で心地いいです！
「さあ、掃除するぞ」
と構えることもなく、
ほこりが目立ったら、ピンポイントで
さっと掃除ができるので快適です。
ちょっとした仕事場環境のレベルアップが
できて満足です^^
さて、今日のあなたはどんなアクセントを
生活につけますか？
自分の直観に耳を澄ませて
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
↓
https://goo.gl/QVuYol
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？
一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。
■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上 浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想 お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に
----------------------
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=hbp03fe602
━━━━━━━━━━━━
あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━
●自分らしく生きるレッスン
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0001310072®=pc_footer2&l=hbp03fe602
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑
東大卒のライフコーチ、坂上浩氏の自分らしく生きる「考え方」と「具体的な方法」とは
━━━━━━━━━━━━
あなたの悩みに共感するby them
━━━━━━━━━━━━
ラブラブ夫婦の「イチャイチャ術」がすごい！絶対真似したい夫婦円満のコツ
https://i.mag2.jp/r?aid=a61e4cb9f7ffea
夜の営み中、声は出す？出さない？8739名に聞いた「言われたい・感じる言葉」
https://i.mag2.jp/r?aid=a61e4cb9f81b3f
目が覚めたら、隣に裸の男の人が…。「誰と寝た？」彼氏に浮気がバレた夜
https://i.mag2.jp/r?aid=a61e4cb9f832b0
━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●Dr.Jun による経営者・ビジネスパーソンのための健康投資
「病気になりにくい心と体」を手に入れるために、人生で最も大切な健康のあり方、体のマネジメント方法をお届け。
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb424a48ee&e=kasasagi777%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑
●室伏謙一の「霞が関リークス」増刊号
表には出てこない政官財の情報を読み解きながら、メディアでは報じられない最新ニュースの裏側、本当の問題を毎週お届け。
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb424a6ffc&e=kasasagi777%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑
●富坂聰の「目からうろこの中国解説」
中国報道で日常的に使われる言葉や表現を分析すると、これまで知っていた事実とは違う世界が見えてくる。ニュースのミスリードから脱する処方箋をお届け。
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb424a931e&e=kasasagi777%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑
━━━━━━━━━━━━
人気ライブ配信 [まぐまぐ！Live]
━━━━━━━━━━━━
ゼットスケーラー日本・アジア代表が動画と教材で教える経営フレームワークのすべて【2/5(土)10時】
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efba00cabc4
現役経営者 金田博之による実践の詰まったMBA講座をライブ配信。ビジネスパーソンに必要な知識を無料でお届け。
━━━━━━━━━━━━
注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━
「『しっかり食べて健康になる』という思い込みは捨てましょう」─上野啓樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb55668e0a
「組織に依存せず、ひとりで仕事を楽しみ、人生を謳歌する方法がある」─井ノ上陽一氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb55675d0d
「ホームページ担当者がすぐに使える改善施策や解析手法を提供します」─小川卓氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a61efb5567c295
─────────[PR]─
少しでも高く売りたい…
不動産売買で知っておきたい便利な査定術
https://i.mag2.jp/r?aid=a61c3d4ea6e955
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2021 ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://i.mag2.jp/r?aid=a61b97547733a3
注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://i.mag2.jp/r?aid=a61b975761c184
0 件のコメント:
コメントを投稿