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自分らしく生きるレッスン
2798号 あなたは「めんどくさい」に翻弄されていませんか？
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◇今日は、「めんどくさい」と感じやすい
方へ向けて書きます。
かつての私もそういう傾向が強かったので、
偉そうには言えませんが (^_^;)
めんどくさがり屋だと自覚している方へ
お伝えしたいことがあります！
｢ワクワクすることをしましょう」
｢直感やインスピレーションに従って
行動しよう」
と言う言葉を良く見聞きします。
私も、自分らしく生きる為には良いメッセージ
だと思います！
ところが、めんどくさがり屋のタイプは
｢ワクワクすることなんか感じない」
｢これがしたい、というインスピレー
ションなんか湧かない」
と簡単に言ってしまいがちです(>_<)
これは本当は、ワクワクすることを
感じているはずなのに
めんどくさいという気持ちで
それを埋没させて自分で見えなく
してしまっている状態です。
｢氷山の一角」という言葉があります。
大きな氷が海面に浮かぶ時の、
｢海面下に殆どの部分埋もれていて、
表に見えるのはほんの少しの部分だけ」
というイメージを思い起こしてみて
ください！
これと同じ様に、
｢めんどくさい」 という海が深いと、
それに埋もれて
｢ワクワクとして行動したくなるもの」が
見えなくなっているんです！
ワクワクすることが浮かんでも
｢でも」 「しかし」という
｢めんどくさい」気持ちから来る言葉が
かき消してしまいます(>_<)
思いあたる方は、「めんどくさい」のは
あたり前だと
自分に強く言い聞かせてください。
人間が病気や怪我から肉体を守る為の
本能として
｢リスクの高い行動を簡単には、
（自分に）させないぞ！」
という仕組みが存在しています。
身体面では免疫機能がこれにあたります。
心の面で表れているのが、「めんどくさい」
という気持ちです。
これが強く出るか弱く出るか
個人差がありますが
メカニズムを知っていれば克服は可能です！
｢めんどくさい」のはあたり前であると
まずは受け入れて、
自分は何にワクワクを感じるのか
自分に問いかけましょう。
1.Ａということ（もの）に、ワクワクしない。
2.Ａということ（もの）に、ワクワクを
感じるけどめんどくさい。
この２つをきちんと分別しましょう！
２番目の行動はめんどくささを乗り越えて
行動する価値のあるものです！
分別して行動しないと、
何をやっても面白くないし
イキイキしない人生しか、やってきません！
そう思いませんか？
誰にでもあるこの傾向、
あなたが自覚しているのなら
ちょっと見方を変えてみることをお勧めします！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上コーチ おはようございます。
先日はセッションありがとうございました。
子供とのコミュニケーションを正面からみつめる
良い機会になりました。
自分で気になっていながらも、怖くてそこに焦点を
あてることができないでいました。
坂上コーチに
｢ご自分がお子さんだったらどう感じますか？」
という質問をされたことから、いろいろと浮かんで
きて大きなヒントになりました。
（略）
感謝いたします。ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
< K.K さま 公務員 男性＞
------ <ここまで> ---------
K.K さん メールありがとうございます！
お子さんの気持ちへの理解が少し進んだ
様で安心しました。
新たな気持ちで粘り強く向きあってみて
ください！応援しています。
さて、上記の K.K さまのメールにあり
ます様に
自分が何に引っかかってスムーズに
行動できないのかは、
自分一人ではなかなか発見しにくいもの。
発見の為には他者に正直なフィードバック
を貰うのが効果的。
その為には、日頃から他者との信頼関係を
地道に創り上げるのが大切ですね。
「緊急ではないが重要なこと！」
の一つとして取り組んで参りましょう！
ところで、今日のあなたは「めんどくさい」に
翻弄されずに行動できそうでしょうか？
明日のあなたは、今日のあなたの振る舞い
が決定しています。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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