■おはようございます、鮒谷です。
今日は、
先日来、ご案内してきた
【習慣化音源】
の感想を、根岸薫さんから
お送りいただきましたのでご紹介。
■既に音源をお聴き下さった方は
より一層、理解を深めるために、
まだお聴きになられていない方は
事前学習コンテンツとして、
お読み下さいませ。
※当音源をモニター価格
（定価の約11,000円引き）
にてお求め頂けるのは
あと少しとなりました。
お早めにお求めくださいませ。
■ご感想は以下よりご覧ください。
（ここから）
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おそらくこの音源が私の中で
一番期待していたものであり、
期待以上の内容でした。
（いつものことでしたが）
鮒谷さんが常々お伝えくださる逓増を
どのように落とし込むのか、
習慣化するのか、
具体的に学ぶことができました。
両親との関係、
筋トレの話と非常にわかりやすく、
私もそれぞれ快を求めて
習慣化したいので、
一つづつ着実に
習慣化しようと思った次第です。
いかにして自分自身を理由づけ、
動機づけして行動するのか、
そのためにも
快と不快の感情を利用する。
いつも鮒谷さんが他の音源でも
伝えていることですが、
今更ながら、
ようやくスッと理解しました。
習慣化しないことによる、
自分の将来の最悪をイメージして、
それを原動力として行動を変える。
逆に、新しい行動を習慣化することで、
将来が快楽となることを体に刻み込む。
体に負荷がかかりすぎる無理な習慣は
継続しないので、はじめからやらない。
一気呵成にしない。
少しずつ、うっすら習慣化する。
→これは安心しました。
時間をかけてじわじわと変えていく。
逓増ですね。
ちょうどこの音源の前に（１２月上旬から）
毎日１０分の瞑想を始めましたので、
本音源からの学びを刻み込んで
習慣化しているところです。
その次は筋トレを習慣化します。
そしては、両親との関係ですね。
やりたいことはたくさんありますが、焦らず、
着実に実行、習慣化します。
今までの生活パターンを脳にばれないように
こっそりと変えつつ、
気づいたら良い習慣が定着しているように
なるよう行動しているところです。
将来の快を想像しては、
わくわくしながら始めているところです。
ありがとうございます。
（根岸 薫 さま）
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（ここまで）
根岸さん、このたびも音源のお求め、
ならびに長文のご感想、
ありがとうございました！
（いつも感謝です！）
■親孝行は喜びになるし、
自尊心の高まりも感じるし、
元気も活力も湧いてきます。
筋トレもまた然り。
■ぜひ当音源の内容を活用しつつ
「脳にばれないように、こっそりと」
一つ、また一つと
良い習慣を積み上げていただければ、
と願っております！
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いらっしゃいましたら、
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習慣に関する鮒谷の一考察
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▼一粒万倍！
あなたの習慣にグイグイと大きな
レバレッジを効かせる、ある習慣のお話
▼これがなかったら鮒谷の変化速度は
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ひらめき・気づき・思い付きを
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鮒谷流日記習慣
▼なぜ、鮒谷は3カ月、あるいは半年に1本
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鮒谷の親孝行システムご紹介
▼仕事の遅さはワールドクラス（！）
だった鮒谷が、
今や会社員時代の10倍速で仕事を
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▼あなたの習慣に消費するエネルギーを
大幅削減させる、あるものとは
〜鮒谷の音源販売習慣を事例として
▼とにかくこれを意識！
習慣化において、挫折を防ぎ、歩留まりを
大きく高める最優先事項とは
▼オブラート、取っちゃいました！？
「分かっちゃいるけど動けない、、、」
そんな人たちへの
鮒谷からの歯に衣着せぬ辛口エール
▼ここまでのまとめ
（自動増殖型・人生良化システムの
構築について）
▼実践→挫折→学習性無力感の
ネガティブサイクルに
陥りたくないあなたに。
習慣化を習慣化する際に
まず理解しておきたい、
人間の行動における大原則とは
〜鮒谷の親孝行習慣の習慣化を事例として
▼これを活用すれば
腰の重いあなたも動き出せる？
鮒谷が習慣化の原動力を生み出すために
行っている「両極妄想」とは
※鮒谷の具体的かつ仔細にわたる
妄想ネタ解説あり
▼習慣化に取り組む際には
「即断即決即実行」をお勧めしないワケ
▼鮒谷の習慣化動機ご紹介
１、コンテンツ量産習慣
２、健康習慣
▼これでスッキリ明快！
鮒谷流、習慣化の4原則とは
▼習慣化4原則のうち3原則について
お伝えしよう
（メルマガ音声解説道場1）
〜平成進化論●●●●号
『●●を●●●●すると
●●●が●●●するよ、という話』
の解説を通して
▼習慣化4原則のうち
最後の原則についてお伝えしよう
（メルマガ音声解説道場2）
〜平成進化論●●●●号
『●●●を●●●した●●が
●●●●を●●●●するように』
の解説を通して
▼抄訳版・習慣化のプロセスとは
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まずおススメしたい習慣とは
▼習慣化が習慣化された「その後」のお話
▼習慣化とタイムマネジメントの
切っても切れない関係について
〜鮒谷がいかにして、毎日欠かさず
1時間半の運動時間を捻出しているのか
▼メリット盛り沢山！
良習慣をインストールすると
何が起こるのか語ってみた
▼年々、人生の基盤が厚くなり、
安定感が増していく実感がある。
そんな、経年劣化ならぬ、
経年優化システム（！）の構築のために
意識すべきこととは
▼人生ハムスター状態！？
絶賛空転中！？
そんな人にこそ、絶対に
この音源を聴いてもらいたい理由
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（ここまで）
■最強のシステムは「習慣」である。
だからこそ、
「習慣化を習慣化する」習慣を
身につけるべき、
とこれまで何度も
お伝えしてきましたが、
まさにその
【「習慣化を習慣化する」習慣を
体得する方法】
について３時間10分に渡り、
懇切丁寧に、余すところなく
お伝えしている音源となります。
■この習慣を身につけられたら
文字通り、人生変わります。
私（鮒谷）は
「習慣化を自在に習慣化できた」
から人生、好きなタイミングで
自由に作り変えられる、
そんな確信を持って、
毎日を生きています。
■大量高速行動＆新習慣獲得を
容易にする秘密と秘訣について
「これでもか！」
というくらいに語っていますので
ぜひ聴いてみてください。
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鮒谷周史拝
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