【自分らしく生きるレッスン】2586号 あなたは少し先読みし過ぎていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2586号 あなたは少し先読みし過ぎていませんか？
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◇あなたは、何か気にかかることに
ついて先読みしすぎて

ネガティブな気持ちになってしまう
ことはありませんか？

｢こうしたらこうなる」

｢こうなったら、こうなってしまう」」

｢大変だ、こうしておかなければならない」

｢どうしたらいいんだろう？」

という様な感じですね(>_<)

勿論、気になることがある時

考えをめぐらすのは悪いことでは
ありません。

手を打てることがあれば直ぐに手を
打つのも良いでしょう。

でも、「過ぎたるは及ばざるが如し」

やりすぎは禁物ですね！

未来のことは、自分でコントロールでき
ない不確定要素が一杯です。

-関わる人がどう考えて、どう行動するか

-環境（組織、ルール、天候など）がどう
変わるか
　
時間の経過とともに、沢山可能性が出て
きます。

天気図上でも、台風の予測進路が
遠い未来になるほど広がっていきます。

現時点で未来を確定させることは
できません。

未来を予想しての判断だけで

安心感を得ようとするのは
もともと無理がある訳です。

無理があるのに、ぐるぐると考え続けると
大きなエネルギーロスが発生します。

良かれと思って考え続けているのですが
心が消耗してしまいます。


◇私自身の過去を振り返ると、以前は大きな
ストレスを抱えていた時に

このパターンにはまりこみ、心を消耗
させていたことが思い出されます！

背景には、強い思い込みがありました。

｢先のことを予測して、事前に手を打つ
のが優秀なビジネスパーソンだ。」

｢優秀じゃなくてはならない。」

事前に手を打つのは大切ですが、

-ある一定の時間で得られる情報の中で
考える
　
-すぐに手を打てる手段の中から考える

といった様な、ある一定の暗黙の前提があります。

完璧は無理だということが前提に
あるんです。

完璧を目指してしまうと未来が見通せず

どうしていいか分からなくなって
しまいます(>_<)

にもかかわらず私は、完璧を目指して

「ああでもない」
「こうでもない」

と考えていました。

この悪い循環から、抜け出すことができ
たのは

お風呂に入っていた時のインスピレー
ションでした。

お風呂の様に心身がリラックスしている時

軌道修正すべきことがらが頭をよぎる
ことが私には何度かあります。

この時も　そうでした！

具体的には

｢完璧は無理だ。もう考えつくしたから
意を決して前に進もう！」　

｢前に進んで、立ち位置が変わった
ところでまた　考えればいいや！」

こんな風な考えがふと浮かんできた
んです！

今でも、先読みしすぎて

ぐるぐると考え続けそうになる時が
たまにありますが（苦笑）

そんな時は、この時のことを思い出して
ぐるぐる思考から抜け出しています！

ところであなたは、如何ですか？

先のことを心配しすぎて、心が「今ここ」
から離れてしまうことはありませんか？

もしかつての私の様に、先読みしすぎ
だと感じたら

｢完璧は無理！」　

｢ぐるぐる思考を止めて、前に進もう！」

と自分に教えてあげることをお勧めします！

時間をとって確認してみてください！

心から応援しています^^

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もしあなたが、何かのことでぐるぐる思考が
止まらないのであれば

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一人でぐるぐる思考を続けている時

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コーチングセッションで定期的な対話をすれば
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そして、どういう状態でありたいのか？　
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

先日は遅い時間までセッションをありがとうございました。

母との関係についてお話できて良かったです。

何かと母とは言い争いになるので、うんざりして
いたんですが

坂上さんから

｢それでも、お母さんの元を離れないのはどうして
なんですか？」

という質問をされて、はっとしました。

セッション時には、経済的なこととか、姉妹のことなど
をお答えしましたが、

セッション後に、「私は母の存在に依存しているんだ」
という発見がありました。

　（略）

いつも深い気づきにつながる質問をして頂き、ありが
たいと思っております。また、よろしくお願い致します。

< M.M さま　パート勤務　女性　＞

------ <ここまで> ---------


M.M さん メールありがとうございました。

セッションによる新たな発見があり
良かったです！

新たな目でもう一度お母さんとの関係　
を考えてみてください^^


さて、上記の M.M さまのメールに
あります様に

誰もが自分が蓋をして見ない様にして
いる部分を持っています。

その部分については、他者からの質問
などがきっかけで気づくことがあります。

そのきっかけは、コーチングの場だけに
限らず

友人・知人・家族との何気ない会話
でももたらされることがあります。

自分ひとりだと気づきにくいですが

他者とのコミュニケーションは
大切な機会です。

あなたも大切にしてください^^
私もそうします！


ところで、今日のあなたはさわやかな
気持ちで一日をスタートできましたか？

ブレない凛とした自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
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