【自分らしく生きるレッスン】1859号 あなたは少し自分に厳しすぎませんか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1859号 あなたは少し自分に厳しすぎませんか？
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自分らしく生きることを妨げている一つに
自分に厳しすぎるということがあります。

あなたは、自分で自分をどう扱っていますか。

何か明確な飛びぬけた成果を上げた時だけ、
褒める価値があると決め付けてませんか。

逆に言うと、何も成果がでない自分を

｢駄目な自分」
｢ふがい無い自分」　

として粗末に扱っていませんか。

あるクライアントさん（Ａさんとします）との
コーチングセッションでの会話を思い出します。

最初はＡさんから　

｢今回、思い切ってこういう行動ができて
うまくいったんです！」　

という嬉しい報告からはじまりました。

私は「良かったですね。おめでとうございます！」

Ａさんから　

｢うれしいです。でも　今後のことを考えると
少し気が重いんです。」

私は　「どうしてですか？」

Ａさん
｢これと同じ行動をやり続けなければならない
と思うと何だか重く感じてしまうんです。」

こんな感じで、会話が進みました。

ここままで読んであなたはどう感じますか。

私はＡさんが今回の行動を

｢プラスの成果だと素直に喜ぶ」のでは無く

やるべき義務を果たして一時的に安堵感を
感じている面が強いと感じました。

そして、また

｢次の義務に取り組まねばならない」として

自分を重くしています(>_<)

今回の行動をする前の状態　を　0 （ゼロ）と
素直に考えれば、今回の行動　は

0 (ゼロ）→　プラス　　

という変化が起きたと言えます。

でもＡさんの意識では

マイナス　→　0（ゼロ）　

にやっと近づいた

という感じが強いんです。

これではあまり嬉しく無いですよね (>_<)

まずは、自分で自分のことを、ここにいるだけで
ＯＫと無条件に認めることが大事。

｢自分を認める」ということは、あなた以外が
代りにやることは絶対にできません。

自分で選択して決める。そしてそれに
身体ごと慣れる。

ポイントは、「決めること」と「慣れること」。

ここに関しては、思考や論理は主役では
ありません。

意志と身体感覚が主役です！

あなたは如何ですか？

無条件に自分を認めていますか？

静かに自分自身に問うてみることを
お勧めします。

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あなたを応援しています^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「自分に厳しくしすぎない」でした。

自分の取り扱い方に関して、過去に
「自分に許可を与える」という軸で

記事を書いたことがありますので
ご紹介いたします^^

｢1606号 もっと自分に許可を与えませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12248669105.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは自分とどう接しますか？

自分に厳しすぎたり

あるいは

甘すぎたりしているかもしれません。

良く観察して一日を過ごしてみるのも
お勧めです^^

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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