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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1878号 過去の記憶にとらわれ過ぎていませんか？
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あなた何か自分のやりたいことを始めたいなと
思ったときなどに
過去の記憶を思い出して躊躇してしまったこと
はありませんか。
ここでいう過去の記憶は、
｢継続できなかったこと」だったり
｢はっきりとした結果に結びつかなかったこと」
等のネガティブなものが多いでしょう。
この時点であなたに選択肢が現れます。
1.「過去の記憶と同様のことが起こるだろう」
と判断し、行動をやめてしまう。
2.「過去の記憶」 は記憶として認識するが、
すぐに行動を止める訳ではなく、
それとは別に、これからの行動がもたらす楽しさや
ワクワク感 を味わう。（そして行動する。）
陥りがちなのは、そもそも選択肢の存在に
気がつかないこと。
本当は選択肢１番と２番があるのに
それを知らず
１番の「過去の記憶と同様のことが起こる」ことを
自動的に・機械的に選んでしまう！
そして、何か対策がないかと思考が走り始める。
この対策を考えるパターンにはまってしまうと
考えあぐねてしまい
結局行動をとめるということになりがちです(>_<)
ポイントは、「過去の記憶」がいくら鮮明だと
しても
未来に同じことが起こる訳ではない
ということを強く認識すること。
また、対策を事前に考え過ぎることはやめること。
この２点ですね！
私達は、「行動」をして「体験」することにより
人生に豊かさと喜びを感じる様になっています。
行動をとめる為に、「過去の記憶」が
使われてしまっていること
に気付いたら
｢過去の記憶」の存在を認めた上で、
そっと意識をそらしましょう。
意識をそらす方法は、
｢その場を離れる｣
｢音楽を聴く｣
｢写真や景色を見る｣
｢集中できる単純作業をする｣ 等
あなたにあった方法なら、何でもＯＫです。
意識をそらしたら改めて
やりたいことに意識を向けて気持ちを感じましょう。
ワクワクしていれば
｢前に進め！」という自分に対しての合図です！
｢したい」か「したくないか」が大切です！
｢正しい」か「正しくないか」や
｢得」か「損」かは、
長い目で見れば重要ではありません！
人生は「自分の個性を活かして、肉体の五感で
イキイキとした体験を沢山味わうこと」
が醍醐味です。
過去に縛られず 自分の想いに忠実に
今できることから始めませんか。
そして、それを継続していくことをお勧めします！
あなたは、夢や目標に向かいまっすぐ前進したいのに
｢行ったり来たり」してませんか？
もしそうならば、私とのセッションを
活用してください！
自分自身では分かりくい成長や変化。
それに気づかなければ、停滞感が襲ってきます。
｢こんなに努力しているのに・・・」
｢他のことを犠牲にして頑張っているんだけど・・・・・」
こんな気持ちになって、全てを放り出したくなります。
そして、しばらく時間が経ってから
｢やっぱり、あきらめられない！」
こんな繰り返しをやっていませんか？
もしそうであれば、定期的にコーチからの
フィードバックを受けることにより
不要な後戻りをやめましょう。
セッションでの会話を通じて
あなたはあなた自身の状況を
客観的に知ることができます。
特に目につきにくい小さな重要な変化を
コーチングで見つけることができます。
不要な後戻りを止めて、継続的に前進していく。
種々の経験をくぐりぬけた私が、あなたの横に
並び前に向って一緒に進みます。
ペースをあわせ、応援します。
時にはアイデアを出し合い針路を検討します。
着実に前進して人生が充実していきます。
沢山の方が人生を好転させるポイントを超えて進んでいます。
先送りはもうやめて、"今" はじめませんか？
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あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜Start＞ ---------
坂上様
昨日は、セッションありがとうございました。
ずっと悩んでいた部下との付き合い方を
じっくり話せて有意義でした。
坂上さんの会社員時代の体験談もとても為に
なりました。
聴かせて頂き、ありがとうございます♪
今日から部下との会話の時間を少しずつでも
増やすことにします。
見よう見まねでコーチングの要素を取り入れて
みます。
（略）
また次回よろしくお願い致します！
< S.S さま 商社勤務 男性＞
------ <End> ------------
S.S さん メールありがとうございました！
是非、部下と沢山コミュニケーションを
とってください。
コミュニケーションが上手になるには
まずは質より量ですからね^^
頑張ってください！
上記の S.S さま のメールにあります様に
同様な経験をした人の体験談を聞くのも
自分の大きなヒントになることがあります。
悩んだり、困ったりした時に
知人・友人に同様な体験をした人がいないか
頭を巡らせてみてください。
いたら、是非お話を聞くことが
お勧めです^^
｢はっ」とすることがあるかも
しれませんよ！
一人で悩んでいるよりも何倍も優れて
いると思います！
さて、今日はどんな姿勢で一日を
過ごしますか。
未知のことにも勇気を持って
触れていきますか
なるべく既知の世界の中で
留まっていますか
あなたの姿勢が
あなたの人生を定めていきます！
誰もあなたの人生を定めてはいません！
深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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